أسباب عادة قضم الأظافر
قضم الأظافر من العادات الغير صحية والتي يسلكها الأطفال والبالغين أيضا. كثير من الناس لا يهتمون بعلاج تلك العادة ظنا منهم أنها عادة غير مؤذية إلا أن الدراسات أثبتت أن تلك العادة لها آثار نفسية وجسدية ضارة. إذا كان طفلك لديه عادة قضم الأظافر فأن سطور هذا المقال قد تكون مفيدة لك. إذا كانت لديك تلك العادة فقد نساعدك بإدراك بعض الأثار المترتبة عليها. إذا كنت تتمني أن تعرف أسباب تلك العادة وكيف يمكن علاجها، اقرأ السطور التالية وأبحث عن المزيد.
أسباب عادة قضم الأظافر لدى الأطفال والبالغين :
1- القلق يعتبر السبب الأول والرئيسي لتلك العادة. القلق والتوتر والضغوط الناتجة عنه يتسببان في بدء الطفل قضم أظافره للتنفيس عن القلق وتخفيف الضغط.
2- الملل أيضا يعتبر من الأسباب التي تدفع الطفل والبالغ لقضم أظافره. الشعور بالفراغ والملل يدفعان الطفل لاشعوريا أحيانا لقضم أظافره لتكبر معه تلك العادة حتى البلوغ أحيانا.
قراءة مقترحة
3- الخجل بصفة خاصة لهؤلاء الأطفال الذين يعانون من التوتر في المواقف الاجتماعية يدفعهم لقضم أظافرهم وسط التجمعات وفي المواقف الاجتماعية التي تشعرهم بالتوتر والضغط.
4- البيئة التي يعيش فيها الطفل والبالغ يكون لها أثر أيضا عندما تتسم بالتوتر والخلافات والمشاكل. تلك الضغوط تدفع الطفل والبالغ أيضا لقضم أظافره لتقليل الضغط.
5- يعتقد بعض العلماء أن قضم الأظافر يسهم في موازنة المشاعر وتنشيط الذهن والتهدئة لذا؛ يرجحون أن ممارسة تلك العادة ينتج أيضا عن الإجهاد أو الإحباط الذي يدفع الفرد لقضم أظافره ليهدأ مشاعره ويوازنها.
6- الاضطرابات والمشاكل النفسية أيضا قد يكون قضم الأظافر أحد أعراضها نذكر منها على سبيل المثال، قلق الانفصال واضطراب فرط الحركة ونقص الإنتباه و اضطراب العناد المعارض والوسواس القهري والإصابة بمتلازمة توريت.
7- لم يتوصل العلماء للتأكد ما إذا كانت تلك العادة تورث ولكنهم لاحظوا أن الطفل أحيانا يمارس تلك العادة في الطفولة المبكرة نتيجة مراقبة وتقليد الوالدين وأفراد الأسرة الأكبر الذين لديهم تلك العادة بالفعل.
8- عدم علاج العادة في مرحلة الطفولة يسبب ملازمتها للشخص بعد البلوغ.
الآثار الجانبية لعادة قضم الأظافر:
الكثير من الناس لا يهتمون بعلاج عادة قضم الأظافر ظنا أنها عادة غير مؤذية وإن كانت عادة غير لطيفة لكن الأمر أخطر من ذلك.هيا نتعرف على بعض الآثار الجانبية التي تترتب على ممارسة تلك العادة:
● الأظافر هي في الأصل جزء هش من جسمك هدفه حماية أطراف الأصابع، الاستمرار في قضم الأظافر ينتج عنه هشاشة الأظافر وتشوه مظهرها وتوقف نموها في الكثير من الحالات.
● الشعور بالخجل والحرج بسبب مظهر اليدين والذي يزيد من التوتر بصفة خاصة في المواقف الاجتماعية والعملية أيضا.
● احتكاك الأسنان بشكل مستمر مع الأظافر يؤثر على أطراف الأسنان ويضعف مينا الأسنان مما قد يسبب تضرر الأسنان أو تكسرها علي المدي الطويل.
● التهابات اللثة بسبب أصابتها بالجراثيم التي تنتقل إليها عند قضم الأظافر.
● أمراض الجهاز الهضمي بصفة خاصة المعدة بسبب الإصابةبالجراثيم والعدوى الناتجة عن قضم الأظافر والتي تكون في الكثير من الأحيان غير نظيفة.
● التهابات الجلد حول الأظافر والتي تنتج عن الجروح الناتجة عن القضم.
● ألم منطقة حول الأظافر بسبب الجروح والالتهابات الناتجة عن القضم المستمر والذي يسبب جروح ونزيف حتى دون أن تشعر.
● إصابة الأصابع بعدوى البكتريا والفطريات بسبب ضعف ورخاوة الأصابع وأصابتها بالشقوق التي تسهل حدوث العدوى.
علاج عادة قضم الأظافر:
الآن وقد تعرفت على الآثار الجانبية السيئة لعادة قضم الأظافر فإنك على الأغلب قد تأكدت أن تلك العادة تحتاج علاج ولا يجب تجاهلها. قديما مارس الآباء والأمهات وصفات لمساعدة أطفالهم على التوقف عن ممارسة تلك العادة مثل وضع الشطة على الأصابع لمنع الطفل من قضم أظافره لتجنب الشطة أو الفلفل الحار. البعض الأخر يعنف الطفل أو يعاقبه ليتوقف عن قضم أظافره، لكننا هنا لنضعك على طريق علمي ومنطقي للتخلص من تلك العادة. هيا نتابع النقاط التالية:
- إذا كان الطفل يمارس تلك العادة بسبب التوتر نحتاج لمعرفة أسباب التوتر وعلاجها لتخفيف الضغط عن الطفل. حاول قدر الإمكان خلق بيئة آمنة للطفل. تمارين التنفس والنوم الجيد أيضا يساعدان علىتقليل أعراض التوتر.
- إعداد برنامج من الأنشطة المحببة للطفل لتجنب شعور الطفل بالملل والفراغ.
- منح الطفل بدائل غير مؤذية للتنفيث عن مشاعر الخجل أو التوتر والغضب والضغط مثل الصلصال أو كرة الضغط أو مضغ العلكة.
- مكافأة الطفل في جهوده للتوقف عن تلك العادة بدلا من معاقبته على الفشل في التوقف. الحافز والمكافأة تشجع الطفل على الاستمرار في المحاولة بينما العقاب والتوبيخ يصيبه باليأس والتخلي عن المحاولة.
- طلاء الأظافر ساعد الكثير من الفتيات على تجنب قضم الأظافر حيث أن كطعم الطلاء يكون غير محبب وبالتالي ينتبه الشخص حالما يبدأ لاشعوريا في قضم أظافره. أيضا وضع لاصق طبي علي أطراف الأصابع أو إرتداء قفازات بصفة خاصة عند التوتر والغضب قد يساعدك على التحكم في ذاتك.
- العناية الأسبوعية بالأظافر وتقليمها جيدا ويفضل عدم إطالتها حتى لا تكون مغرية للقضم.
- العلاج السلوكي أيضا أثبت نجاحه في كثير من الحالات، ألجأ لمتخصص تعديل السلوك إذا ما فشلت جهودك المنزلية في مساعدة الطفل.
- دعم الأسرة والأصدقاء أيضا له أثار إيجابية حجا للتخلص من تلك العادة
- علاج الإضطرابات النفسية المسببة لعادة قضم الأظافر يساعد في تقليل تلك الأعراض. العلاج النفسي وأيضا الدوائي لبعض الحالات أثبت تحسن في حالات قضم الأظافر لدى المصابين بالأمراض النفسية والاضطرابات.
