استكشاف المخاطر الصحية في المغرب: داء المرتفعات، والاحتياطات الصحية، والوصول إلى الرعاية الصحية

يقع المغرب بين قارتي أفريقيا وأوروبا، في موقع لا يتكرر، فجمع تاريخاً طويلاً، ثقافات متعددة، ومناظر طبيعية ساحرة. أشهر الأماكن: مدينة مراكش، سلسلة جبال الأطلس، والصحراء الواسعة، إلى جانب فاس، شفشاون والصويرة. ينمو عدد الزوّار سنوياً بعد تحسين الطرق والمطارات، وزيادة الرحلات الجوية، وإطلاق حملات حكومية تروّج للبلاد أمام سائحي أوروبا وبقية العالم.

رغم الجاذبية، على كل زائر اتخاذ احتياطات صحية، خصوصاً في المرتفعات مثل جبال الأطلس. قبل السفر، يُطلب أخذ اللقاحات الأساسية: التهاب الكبد A وB، التيفوئيد، التيتانوس. يُفضل إحضار حقيبة طبية بسيطة تحوي مسكن ألم، دواء لوقف الإسهال، وأملاح الإماهة، مع ارتداء ملابس تلائم الطقس المحلي، واستخدام واقٍ شمسي.

أكثر المشكلات الصحية شيوعاً تأتي من طعام أو ماء ملوث، فيُسبب إسهالاً حاداً. لتفادي ذلك، اشرب ماءً مغلقاً في قارورة، وتجنّب الأطعمة المكشوفة في الشارع. في الصحراء والصيف، احتمِ من الشمس والجفاف بشرب الماء باستمرار، والبقاء في الظل.

من يصعد إلى أعلى من 2500 متر يُعرض نفسه لداء المرتفعات، فيشعر بصداع، غثيان، وضيق تنفس. الوقاية تكون بالصعود ببطء، شرب الماء بكثرة، الإقلاع عن الكحول والكافيين، واستشارة الطبيب في تناول أسيتازولاميد قبل الرحلة، مع تقليل الجهد أثناء المشي.

المدن الكبرى مثل مراكش والدار البيضاء تضم مستشفيات وعيادات خاصة حديثة. أما الجبال أو الصحراء فالخدمات فيها قليلة، لذا احمل وثيقة تأمين طي تشمل الإخلاء الطبي. تتوفر صيدليات في كل مدينة، لكن بعض الأدوية تقتضي التوجه إلى مستشفى كبير.