معلومات يجب أن تعرفها عن جسمك

جسم الإنسان من الألغاز التي حيرت العلماء لآلاف السنين ولا زالت تحيرهم حتى الأن. علي الرغم من معرفتنا الكثير عن أجسامنا إلا أن الكثير لا يزال لغز ينتظر الكشف عنه. كيف تعمل أعضاء الجسم ولماذا تحدث تغيرات معينة في أوقات محددة وغيرها من الأسئلة التي لا يوجد لها إجابات حتى الآن. يوجد العديد من العلوم التي تفسر بعض ألغاز جسم الإنسان مثل علم الوراثة على سبيل المثال وغيره من العلوم التي اجتهدت ولازالت تجتهد حتى الأن لتجاوب على العديد من الأسئلة.

أكثر من مليار نبضة

يصل عدد نبضات القلب إلى أكثر من مليار مرة تقريبا بحلول عمر الثلاثين، ضمن سلسلة حقائق مدهشة عن جسم الإنسان.

بعض المعلومات قد تبدو طريفة أو غريبة مثل أن أجسامنا تبعث كمية ضئيلة من الضوء إلا أنها أقل من أن ترى بالعين المجردة. أجسامنا تفقد حوالي 4 كيلو جرام من الجلد سنويا. الأوعية الدموية لأجسامنا في سن البلوغ يمكنها أن تشكل دائرة حول خط الاستواء تلف لأربع مرات. أحيانا تنشط عقولنا بدرجة أكبر أثناء النوم عن نشاطها أثناء اليقظة. قلوبنا تنبض أكثر من مليار مرة حتى نصل لعمر الثلاثين. قوة أسنانك لا تقل عن قوة أسنان أسماك القرش أما أنفك فقد توصل العلماء أن له قدرة على تمييز حوالي تريليون رائحة مختلفة. وأن الدم في أجسامنا يزن حوالي 8% من وزن الجسم. يوجد المزيد من المعلومات الغريبة والطريفة أما سطور هذا المقال فتتناول معلومات عن الأعضاء الحيوية لأجسامنا.

1- الرئة :

تختلف الرئتان في الحجم والتركيب، كما يمكن للإنسان العيش برئة واحدة مع تأثير محتمل على بعض الأنشطة البدنية.

مقارنة سريعة بين الرئة اليمنى واليسرى

الجانب	الرئة اليمنى	الرئة اليسرى
الحجم	أكبر بنحو 10%	أصغر نسبيا
عدد الفصوص	3 فصوص	فصان
ملاحظة عامة	تطفو على الماء لاحتوائها على الهواء	تطفو على الماء لاحتوائها على الهواء

يمكن للإنسان أن يحيا برئة واحدة فقط، إلا أن ذلك قد يؤثر على أدائك لبعض الأنشطة البدنية. ننصحك بتجنب التدخين وممارسة الرياضة وممارسة تمارين التنفس بعمق يوميا للحفاظ على رئة صحية وتقليل فرص الإصابة بأمراض الرئة.

2- القلب:

القلب أحد الأعضاء الأساسية لحياة الإنسان وعضلة القلب هي العضلة الوحيدة التي لا تتعب في جسمك. يظن الكثير من الناس أن القلب على يسار الجسم إلا أنه في مركز الصدر وإن كان يميل قليلا للشمال وهو تحت عظمة القص. الضحك لا يحسن المزاج فقط ولكنه أيضا يقلل الضغط ويعزز المناعة، اعتبره دواء لقلبك. يضخ القلب الدم لكل جسمك عدا قرنية العين. إذا كنت في سن البلوغ فإن حجم عضلة قلبك يكون في مثل حجم قبضة يدك. أما وزن قلبك فهو أقل قليلا من نصف كيلو. ويزن قلب الرجل أكثر قليلا من قلب المرأة، إلا أن قلب المرأة ينبض بسرعة أكبر من سرعة نبض قلب الرجل. أما إذا كنت تتساءل من أين يأتي صوت نبض قلبك فهو يأتي من صوت فتح وغلق صمامات القلب. يؤثر القلب على كل أعضاء الجسم ووظائفه ولكنه أيضا يتأثر بصحتك النفسية والجسمانية ونظام حياتك ولياقة جسمك لذا؛ ننصحك بالاهتمام بصحتك النفسية والبدنية لحماية قلبك.

3- العقل:

يتكون دماغك من المخ والمخيخ وجذع الدماغ، ولكل جزء وظيفة أساسية في إدارة الجسم والحركة والتوازن والتنفس.

أجزاء الدماغ ووظائفها الأساسية

المخ

الأكبر حجما · 85% من وزن الدماغ

مسؤول عن الذكاء والذاكرة والعواطف والرؤية والشعور والمنطق، ويتحكم في معظم الأنشطة التي تحدث في أجسامنا.

المخيخ

توازن · تنسيق الحركة

وظيفته الثبات والتوازن وتنسيق حركة جسمك.

جذع الدماغ

وصلة عصبية · وظائف حيوية

هو الوصلة بين الحبل الشوكي ونصفي الدماغ، ويسيطر على وظائف التنفس وتوازن ضغط الدم وغيرها من الوظائف.

تسبب الوجبات السريعة إدمان المخ وتؤثر على معدل الذكاء وقد تضطر للعدول عنها تدريجيا إذا تمنيت التخلص من هذا الإدمان. يستهلك دماغك 20% من الأكسجين الذي تقوم بتنفسه يوميا.

يوجد اختلافات بين الرجال والنساء فيما يتعلق بالمخ ووظائف الدماغ على سبيل المثال، يستخدم الرجال الجزء الأيسر من المخ لمعالجة البيانات والمعلومات على عكس النساء الذين يستخدمون كلا من النصف الأيمن والأيسر لنفس الغرض.

أما المخيخ فوظيفته الثبات والتوازن وتنسيق حركة جسمك. أما جذع الدماغ فهو الوصلة بين الحبل الشوكي ونصفي الدماغ. يسيطر جذع الدماغ على وظائف التنفس وتوازن ضغط الدم وغيرها من الوظائف. لذا يمكنك فهم أهمية الأجزاء الثلاثة لاستمرار وظائف الجسم الأساسية.

الجزء الأيمن من الدماغ مسؤول عن التفكير الإبداعي بينما الجزء الأيسر فيتولى العمليات الحسابية والأفكار التحليلية. يظهر نشاط جزئي دماغك مما تتقنه بشكل أكبر لذا؛ إذا كنت مبدع وخلاق فإن هذا يعني أن الجزء الأيمن من دماغك أكثر نشاطا. أما إذا كانت لديك قدرة كبيرة في المهارات الحسابية فإن النصف الأيسر من دماغك يعمل بنشاط. ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي والنوم لعدد ساعات كافية قادر على المحافظة على مستوى جيد من صحة دماغك وقيام مخك بدوره بشكل فعال.

4- العظام والعضلات:

يعتمد هذا الجزء على أرقام واضحة تخص عدد العظام والعضلات وأماكنها ووظائفها الأبرز.

حقائق سريعة عن العظام والعضلات

العنصر	الرقم أو الموقع	معلومة أساسية
العظام	206 عظمة	أصغرها في الأذن وأطولها في الفخذ
عظام القدمين	حوالي ربع عظام الجسم	تركيز عظمي كبير في مساحة صغيرة
العضلات	أكثر من 600 عضلة	أضعفها في الأذن الوسطى والأقوى العضلات الماضغة في الفك

الرياضة والنشاط البدني والطعام الغني بالكالسيوم هم الأفضل لصحة العظام ولا تنسي إضافة فيتامين د والذي تعتبر الشمس المصدر الأساسي له ضروري لصحة العظام أيضا. أما أعداء عظامك والذين يعدون أعداء صحة الإنسان بصفة عامة فهم الكحوليات والتدخين.

أما العضلات فعددها في أجسامنا يتعدى 600 عضلة، أضعفهم في الأذن الوسطى والعضلة الأقوى هي العضلات الماضغة في الفك.

5- الجلد:

الجلد يتجدد باستمرار، وتستغرق دورة تغيير الطبقة الخارجية منه 28 يوما، كما يتأثر مباشرة بالعناية اليومية ونمط الحياة.

خطوات العناية الأساسية بالجلد

1

الحماية من الشمس

حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة تعد من أساسيات الحفاظ على صحته.

2

النظافة اليومية

النظافة المنتظمة تساعد على العناية بالجلد والبشرة بشكل مستمر.

3

التغذية والماء

الغذاء الصحي وشرب كميات كافية من الماء يسهمان بشكل كبير في صحة الجلد.

4

تجنب التدخين

التدخين يتسبب في ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة بشكل مبكر.

ينمو جلد جديد لأجسامنا شهريا، أي أنه ربما تتغير بشرتنا بمعدل 1000 مرة على مدار حياتنا. كما يحتوي الجلد على حوالي 1000 نوع مختلف من البكتيريا ولهذا السبب يتغير جلدنا الخارجي باستمرار ونتخلص من الجلد الميت. تستغرق عملية تغيير الجلد الخارجي 28 يوما. العناية بالجلد والبشرة تحتاج حمايتها من الشمس الضارة والنظافة بشكل يومي. التدخين يتسبب في ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة بشكل مبكر. الغذاء الصحي وشرب كميات كافية من الماء تسهم بشكل كبير في صحة الجلد.