معلومات يجب أن تعرفها عن جسمك

يُعد جسم الإنسان من أكثر الألغاز إثارة للعلماء، فرغم التقدم الهائل في علم الوراثة وغيره من التخصصات، لا تزال العديد من وظائفه مجهولة. يُفرز الجسم كمية خفيفة من الضوء لا تُرى بالعين، ويُفقد حوالي 4 كيلوغرامات من الجلد سنويًا، وتُلف الأوعية الدموية أربع مرات حول خط الاستواء، ويعمل الدماغ أحيانًا بكفاءة أعلى أثناء النوم، وينبض القلب أكثر من مليار مرة حتى عمر الثلاثين، وتؤدي الأسنان وظيفتها بقوة تشبه قوة أسنان القرش، ويُميز الأنف تريليون رائحة.

الرئة هي العضو الوحيد الذي يطفو على الماء، وتمتلك رئتين غير متماثلتين؛ اليمنى أكبر بنسبة 10٪ وبها ثلاثة فصوص، أما اليسرى فبها فصّان فقط. يعيش الإنسان برئة واحدة مع تأثير محدود على النشاط البدني. للحفاظ على صحة الرئة، يُنصح بتجنب التدخين وممارسة التمارين التنفسية والرياضة بانتظام.

القلب هو العضلة الوحيدة التي لا تتعب. يقع في منتصف الصدر ويميل قليلًا إلى اليسار. يضخ الدم إلى جميع أعضاء الجسم عدا القرنية، ويزن أقل من نصف كيلوغرام. يختلف معدل نبضاته بين الرجال والنساء، ويُنتج صوت النبض عن إغلاق الصمامات وفتحها. العناية بالصحة النفسية والبدنية تساهم في حماية القلب وتعزيز وظائفه.

يتكوّن الدماغ من المخ، والمخيخ، وجذع الدماغ، ويستهلك 20 % من الأكسجين. يُسيطر المخ على الذكاء والذاكرة والعاطفة، وتؤثر الوجبات السريعة سلبًا على وظائفه. يُوازن المخيخ الحركة، بينما يتحكم جذع الدماغ في التنفس وضغط الدم. يُعتقد أن الرجال يستخدمون النصف الأيسر من المخ أكثر، بينما تستفيد النساء من كلا النصفين. يُشرف النصف الأيمن على الإبداع، والأيسر على الحساب والمنطق. التغذية الجيدة والنوم الكافي والرياضة عوامل أساسية للحفاظ على وظائف الدماغ.

عدد العظام في الجسم 206، وأصغرها موجود في الأذن، وأقواها عظمة الفخذ. تحتوي القدم على ربع العظام. التمارين، الكالسيوم، وفيتامين د ضروريون لصحة العظام، بينما يُسبب التدخين والكحول تدهورها. أما العضلات، فيتجاوز عددها 600، منها الأضعف في الأذن الوسطى، والأقوى في عضلات الفك.

يُجدد الجلد شهريًا، ويحتوي على آلاف الأنواع من البكتيريا، ويُستبدل بالكامل حوالي 1000 مرة خلال حياة الإنسان. يتغير الجلد الخارجي كل 28 يومًا. تتطلب العناية به الحماية من الشمس، النظافة اليومية، التغذية السليمة، والابتعاد عن التدخين.