4 خطوات لمذاكرة دروسي المتراكمة

بعضنا لديه خطة محكمة لاستذكار دروسه أولا بأول ولكن البعض الأخر يتعرض لتراكم الدروس. سواء كنت من طلبة الثانوية أو الجامعة أو حتى كنت أحد الوالدين الذين يعاني أبناؤهم من تلك المشكلة فإن سطور هذا المقال قد تقدم لك بعض العون. تراكم الدروس قد يشعرك بالعجز وغالبا ما تكمن المشكلة من أين أبدأ؟ وكيف يمكنني أن أنتهي من كل تلك الدروس في الوقت المتبقي؟

هذا المقال يصحبكم في تلك الرحلة من خلال المرور ب 4 مراحل، تذكروا أن أكبر المشاكل في تلك المرحلة هو الشعور بالتوتر والقلق والخوف. لا تجعلوا تلك المشاعر تتملككم، من الطبيعي أن تشعرون بالقلق لكن مع الأستعداد بطريقة منظمة وممنهجة يمكنكم تخطي المشكلة.

1- وضع مخطط الدراسة :

يبدأ حل المشكلة دائما بوضع مخطط للدراسة أو جدول دراسة. يجب أن يكون الجدول عملي ومنطقي ومنظم لينجح الأمر. أنت لا تقوم فقط بإدراج مهامك الدراسية وإنما تدرجها مرتبة حسب الأولوية وبطريقة تحقق توازن بين تلك المهام من حيث الكم والصعوبة. أجعل المواد الدراسية الأصعب أو شديدة التراكم أولويتك وتجنب البدء بموادك الدراسية المفضلة بل أجعلها المكافأة التي تمنحها لنفسك بعد الإنتهاء من مهام صعبة أو غير مرغوبة.

قبل بوضع المخطط بإدراج كل المهام أولا ثم تفقد عدد الساعات والأيام المتبقية للدراسة. سوف تحتاج لاستذكار أكثر من مادة في نفس اليوم لذا؛ يفضل الفصل بينهم من خلال ممارسة أي نشاط أو أخذ قسط من الراحة لمدة 15 ل 30 دقيقة لمساعدة عقلك على التأقلم. قم بالتناوب بين المواد كل ساعتين أو ثلاث ساعات لتحقيق أكبر قدر من الفائدة.

تذكر أن تترك وقت للمراجعة بعد الإنتهاء من كل قسم للتأكد من ثبات المعلومات، يكون الأمر أكثر سلاسة إذا قمت بالمراجعة من خلال ملخص قمت بإعداده أثناء الاستذكار. تلك الطريقة تتضمن ثبات المعلومات الهامة والضرورية فقط، كما أنها توفر الوقت بشكل ملحوظ. تذكر جزء من ترتيب المهام هو التخلي عن بعض المهام التي ليست ضرورية و التركيز على النقاط الهامة فقط.

2- تنفيذ الخطة:

يجد البعض سهولة في وضع المخطط ثم يتعثرون في التنفيذ لعدة أسباب. المشتتات والضوضاء أحد المعوقات، قم بإختيار مكان مريح وهادئ وذو إضاءة وتهوية جيدة. أبتعد عن حجرة النوم أو على الأقل السرير لتجنب الشعور بالنعاس. الأجهزة المحمولة مثل الهاتف والتابلت وغيرها من الأجهزة يمكنها أن تكون عنصر تشتيت ضعها في الوضع الصامت ولا تتفقدها قبل وقت الراحة.

تأكد من تناول وجبات صحية خفيفة مثل السلطة والمكسرات وتجنب تناول السكريات والكربوهيدرات بكثرة وابتعد عن الوجبات الدسمة. البعض يفضل سماع الموسيقى أثناء الدراسة والبعض الآخر يجد المشي أو الحركة أثناء الدراسة ضرورية. آخرون يفضلون الإستذكار بصوت، مهما كانت الطريقة المناسبة لك قم باعتمادها.

الكم الكبير قد يشعرك باليأس أو يكسر عزيمتك، تذكر أن الإنجاز يبدأ دائما بخطوتك الأولى. أبدأ ولا تتردد وتذكر دائما أن البعض أفضل من لا شيئ. قم بإزالة أو تظليل الأجزاء التي أنتهيت منها يساعدك ذلك على الشعور بالإنجاز ويشجعك على إنجاز المزيد. يمكنك مشاركة خطة الدراسة الخاصة بك مع أحد الأصدقاء ليشجع كل منكما الأخر، تواصل مع صديقك في نهاية اليوم وتبادل كلمات التشجيع وتجنب تلفي أو أرسال عبارات سلبية.

3- اتباع أساليب الدراسة المختلفة:

يرتكب البعض خطأ استذكار كل المواد الدراسية بنفس الأسلوب. اتبع أساليب مختلفة للدراسة. على سبيل المثال، عند استذكار المواد الدراسية العملية قم بالتطبيق بعد مراجعة القوانين. استغل المواد والمراجعات المتاحة على شبكة الإنترنت، يوجد مخزون هائل من المذكرات وفيديوهات المراجعة المتاحة مجانا.

لاستذكار المواد التي تحتاج للكثير من الحفظ، تحتاج أن تتبع أسلوب التكرار. يمكنك أن تبدأ بالقراءة السريعة ثم المتعمقة مع تدوين النقاط الأساسية ثم مراجعة النقاط واختبار حفظك لتلك الأجزاء. يمكنك دائما مراجعة الملخص عدة مرات حسب الوقت المتاح ويفضل أن تكون تلك الإعادة في الصباح الباكر لأنه الوقت الأمثل للحفظ. الخرائط الذهنية لها تأثير رائع على حفظ المعلومات في ذهنك من خلال صور تسترجعها بسهولة أثناء الاختبار.

تذكر أن طريقة الدراسة وحدها لا تكفي النشاط البدني يوميا مثل المشي أو ممارسة بعض التمارين يعد جزء هام أيضا. يمكن ممارسة ذلك بعد الإنتهاء من المراجعة اليومية أو في الصباح قبل بداية الإستذكار. تجنب الرياضات العنيفة أو التمارين الصعبة المجهدة. يعتبر المشي الأفضل بينهم. أيضا أخذ قسط وافر من النوم أثناء الليل أمر ضروري، تجنب الكافيين قدر الإمكان على الأقل في النصف الثاني من اليوم.

4- الاستذكار من خلال مجموعات الدراسة:

علي الرغم من أن الدراسة علي إنفراد توفر الكثير من الهدوء والتركيز والإنجاز إلا أن مجموعات الدراسة لها فوائد عديدة أيضا بصفة خاصة عند تراكم الدروس بشكل كبير والحاجة لمراجعتها بسرعة. يمكن تقسيم المهام على أعضاء المجموعة ويقوم كل عضو بتلخيص الجزء الخاص به بشكل جيد. تلتقي المجموعة ويقوم كل فرد بشرح سريع للجزء الخاص به ومشاركة الملخص. أثناء مراجعة الجزء الخاص بك قم بتدوين الأجزاء الصعبة والتي تحتاج لمساعدة وأثناء اللقاء مع المجموعة قم بطرحها.

يمكنك أيضا لكل فرد الإستذكار بمفرده ولقاء المجموعة من خلال يوم واحد أسبوعيا للقيام بالتطبيق والمراجعة سويا وهى الطريقة الأنسب عندما يتاح المزيد من الوقت. النقاش بين أفراد المجموعة يساعد على حل المشكلات وتنشيط الذاكرة. تمتاز مجموعات الدراسة بكونها طريقة تقدم الكثير من الدعم الأكاديمي والمعنوي وتوفر الكثير من وقت الاستذكار والمراجعة. قم باختيار أفراد المجموعة بعناية للتأكد من الحصول على أفضل النتائج.