10 علامات تحذيرية أن جسمك ليس على ما يرام

هل تشعر أنك لست بخير؟ هل لاحظت مؤخرا ظهور بعض الأعراض التي ليس لديك تفسير لها؟ الصحة البدنية هي جزء أساسي من شعورنا بالراحة والاطمئنان وكذلك قدرتنا على الإنتاج والقيام بالأنشطة اليومية. يهدف هذا المقال لزيادة الثقافة العامة نحو الصحة البدنية والتي تؤثر بشكل رئيسي على كل جوانب حياتنا.

نذكركم أن هذا المقال لا يهدف أبدا لتشخيص أي مرض عضوي ولا يحل محل زيارة الطبيب المتخصص ولا ينصح بتناول أي عقاقير لم يصفها لك الطبيب. نشجعك على زيارة الطبيب المختص والحصول على تشخيص سليم وتناول العقاقير التي يصفها الطبيب فقط. لا تقوم بتناول أي عقاقير يشاركها معك شخص آخر حتى وإن تشابهت أعراضك مع أعراضه حتى لا تعرض نفسك للإصابة بالأمراض أو الأعراض الجانبية الناتجة عن تناول عقاقير غير مناسبة لحالتك الصحية. زيارة متخصص في الوقت المناسب تساعد على التشخيص المبكر والعلاج بشكل سريع.

1- النهجان وضيق التنفس :

قد يكون ضيق التنفس مع مجهود بسيط علامة تستحق الانتباه، خصوصا إذا كان جديدا عليك أو يتزايد خلال فترة قصيرة.

متى يصبح ضيق التنفس علامة مقلقة؟

اعتقاد شائع

أي نهجان يعني بالضرورة مشكلة في القلب.

الحقيقة

قد يحدث النهجان بسبب مشاكل الصدر أو السمنة أو الحمل أو أسباب أخرى، لكن زيادته مع المجهود واستمراره وتفاقمه مع الوقت قد يشير إلى مشكلة قلبية تحتاج مراجعة مختص.

2- ألم الصدر:

ألم الصدر ليس سببا واحدا، لكن بعض صفاته تجعل تقييم القلب أكثر إلحاحا.

مقارنة بين ألم الصدر المرتبط بالقلب وأسباب أخرى شائعة

الجانب	ألم قد يرتبط بالقلب	أسباب أخرى محتملة
المكان	منتصف الصدر عند عظمة القص	قد يختلف حسب العضلات أو الشعب الهوائية أو الرقبة
الامتداد	قد يمتد إلى الذراعين والكتفين والظهر خاصة جهة اليسار	غالبا يكون أكثر موضعية
الإحساس	ضغط شديد أو ألم يشبه الطعنة	قد يظهر مع شد عضلي أو التهاب أو برد
ما يزيده	المجهود والانفعال والتدخين والطعام الدسم	قد يرتبط بالسعال أو الحركة أو الالتهاب

3- الإحساس بضربات القلب:

الشعور بضربات القلب قد يحدث لأسباب متعددة، لكن وجوده مع أعراض أخرى مثل ضيق التنفس أو ألم الصدر يجعل الانتباه الطبي أكثر أهمية.

الطبيعي ألا تشعر بضربات قلبك إذا ما كانت منتظمة إلا أن الشعور بضربات القلب في العادة يعني تزايد وتسارع ضربات القلب. تسارع ضربات القلب أثناء الجلوس دون بذل مجهود قد يشير لزيادة كهرباء القلب.

الحمل وزيادة إفراز الغدة الدرقية أيضا يسببان الإحساس بضربات القلب. يمكن أيضا الشعور بضربات القلب بعد القيام بمجهود بدني كبير، كذلك يشعر به المصابون بالأنيميا الحادة أو المصابون بالتوتر والقلق الشديد وكذلك المدخنون.

إذا صاحب الإحساس بضربات القلب أعراض أخرى مثل ضيق التنفس والنهجان مع المجهود العادي وألم الصدر مع القيام بمجهود فإن من المرجح أن المشكلة تتعلق بالقلب.

4- الشعور بزغللة العين مع القيام بمجهود:

زغللة جديدة مع المجهود

إذا ظهرت بعد مجهود كان معتادا سابقا، فقد تكون إشارة تستدعي تقييم الحالة خصوصا عند اجتماعها مع أعراض أخرى مرتبطة بالقلب.

زغللة العين بعد القيام ببعض المجهود وهو أمر لم يكن يحدث لك من قبل عند القيام بنفس المجهود على الأغلب تتعلق المشكلة بأمراض القلب بصفة خاصة إذا كانت مصاحبة للأعراض التي ذكرناها سابقا والتي تشير لمشاكل القلب.

5- فقدان الوعي لعدة ثواني أو الإغماء بعد القيام بمجهود:

إذا كنت تتعرض لفقدان الوعي لمدة ثواني أو بضع لحظات بعد القيام بمجهود أو تتعرض للإغماء أثناء المشي بالشارع أو أثناء صعود السلم قد يشير ذلك لوجود مشاكل صحية تتعلق بالقلب.

6- تورم القدمين والساقين:

تورم القدمين والساقين قد يلفت الانتباه خاصة عندما يظهر في الجانبين ويترك أثرا مؤقتا عند الضغط.

كيف يظهر التورم المرتبط باحتباس السوائل؟

في البداية

يبدأ التورم في القدمين ويظهر بوضوح عند نهاية الجورب.

بعد ذلك

قد يمتد إلى الساقين، ومع الضغط على الجلد تبقى حفرة لفترة قصيرة قبل أن تعود المنطقة لطبيعتها، وهي علامة مهمة قد ترتبط بفشل عضلة القلب.

7- تغير الوزن:

تغير الوزن بشكل سريع سواء بالزيادة أو النقصان دون مبرر واضح قد يشير لمشاكل عضوية تحتاج لتدخل طبي. قد يشير تغير الوزن بشكل مفاجئ لمشاكل الغدة الدرقية أو اضطراب الهرمونات وكذلك أمراض الكلى واحتباس السوائل بالجسم.

8- ضعف المناعة:

الإصابة المتكررة بالتهابات الجسم وكذلك تكرر العدوى مثل أدوار البرد وغيرها من الأمراض التي قد تبدو بسيطة مرات متتالية في مدة قصيرة قد تعني وجود مشاكل في مناعة الجسم. كذلك تأخر التئام الجروح حتى البسيطة منها مع الشعور الدائم بالتعب والإرهاق وفقدان الوزن، قد تشير لنقص المناعة ووجود أمراض تتعلق بمناعة الجسم. ننصحك باستشارة الطبيب المتخصص سريعا دون تأجيل.

9- دم البول أو رغوة البول:

ظهور دم في البول أو لون البول الداكن أو ظهور رغوة في البول مع الشعور بألم في منطقة أسفل الظهر والجانب قد تشير لمشاكل الكلى. كما أن ظهور تورم بشكل مفاجئ في الوجه والقدمين قد يشير إلى مشاكل الكلى أيضا. يفضل زيارة الطبيب المتخصص والقيام بالتحاليل المطلوبة في أقرب فرصة للاطمئنان والعلاج بشكل مبكر.

10- الإسهال والانتفاخ والغازات:

تكرر تلك الأعراض بشكل دائم يشير لمشاكل الجهاز الهضمي. كما أن ظهور تلك الأعراض بعد تناول أكلات بعينها قد يشير لحساسية الطعام، مثل حساسية اللاكتوز والتي تسبب تلك الأعراض بعد تناول منتجات الألبان مثل الأجبان أو كريمة الطهي. أيضا الإصابة بمتلازمة القولون العصبي قد تسبب تلك الأعراض.