الخطأ في إعداد مضرب التنس الذي يواصل اللاعبون الهواة ارتكابه
لقد لاحظتَ أن الخطأ نفسه يتكرر مرارًا، وافترضتَ أن ذلك يعني أنك تحتاج إلى مضرب مختلف، لكن المشكلة الحقيقية تكون غالبًا في عامل أقل بريقًا ضمن التجهيزات. بالنسبة إلى معظم اللاعبين الهواة، فإن أكبر مشكلة في المضرب لا تكون عادة في طرازه، بل في كيفية شدّ أوتاره، ومقاس قبضته، وطريقة صيانته.
قراءة مقترحة
قبل أن تغيّر أي شيء، أجرِ فحصًا صغيرًا في الملعب: هل تخرج ضرباتك غالبًا طويلة، أم قصيرة، أم خارج مركز المضرب؟ هذا النمط يخبرك بأكثر مما قد يخبرك به يوم كامل من تجريب المضارب.
يُلام طراز المضرب أولًا، بينما كان الأجدر أن تُلام التجهيزات.
الحقيقة القاسية هي أن المضرب نفسه يكون بريئًا في كثير من الأحيان إذا بدأت الكرة فجأة تطير طويلًا، أو تموت مبكرًا، أو يلتف المضرب عند الضربة، أو يؤلم ذراعك. فالإطار نفسه قد يبدو ثابتًا ومتوقعًا في شهر، ثم يصبح جامحًا وقاسيًا في الشهر التالي، فقط لأن الأوتار فقدت شدّها، أو لأن مقاس القبضة غير مناسب، أو لأن التجهيز من الأصل لم يكن ملائمًا لطريقتك في الضرب.
والأنماط المعتادة للأخطاء ترتبط بمشكلات محددة في التجهيزات بصورة أوضح بكثير مما يتوقعه معظم اللاعبين.
نمط الخطأ ومشكلة التجهيز الأكثر احتمالًا وراءه
| الإخفاق أو الإحساس | السبب المرجح في التجهيز | ما الذي يتغير |
|---|---|---|
| الكرات تذهب طويلة | انخفاض شدّ الأوتار | تتغير زاوية الانطلاق |
| الكرات تهبط قصيرة | شدّ مرتفع أكثر من اللازم بالنسبة إلى سرعة ضربتك أو أوتار فقدت حيويتها | عمق أقل بسهولة |
| اهتزاز الإطار عند الملامسة | تجهيز أوتار قاسٍ، أو أوتار مهترئة، أو قبضة تجعلك تضغط بقوة زائدة | صدمات أكثر وإحساس أقسى |
| الملامسة تنجرف نحو إطار المضرب | شكل القبضة أو مقاسها يؤثران في وضع اليد | وجه المضرب يصل بدرجة أقل من الثبات |
ولهذا تهمّ التجهيزات. فهي تغيّر ما تفعله الكرة بعد ضربة أنت تعرفها أصلًا.
عندما تبدأ ضربات الفور هاند في التحليق، انظر إلى الأوتار قبل أن تتهم أسلوبك
الأوتار هي الجزء الذي يلامس الكرة، ولذلك تستحق قدرًا من الشك أكثر مما يمنحها إياه معظم لاعبي الأندية. ومع تآكل الأوتار وتكوّن الشقوق فيها وفقدانها للشدّ، قد يبدأ المضرب في إطلاق الكرة بزاوية أعلى وبقدر أقل من القدرة على التنبؤ. بالنسبة إلى اللاعب، يبدو الأمر كأنه انحراف في التوقيت. أما ميكانيكيًا، فسريره الوتري نفسه هو الذي يتغير.
وهنا تأتي أول لحظة إدراك كبيرة لدى كثيرين: مضربان «متطابقان» ليسا متطابقين فعليًا إذا كان أحدهما مشدودًا بأوتار جديدة عند شدّ معقول، بينما يحمل الآخر أوتارًا قديمة ميتة تُركت لأشهر في صندوق سيارة. الطلاء نفسه. الأداة مختلفة.
إلى ماذا تشير الضربات الطويلة والقصيرة غالبًا؟
الأوتار القديمة مشتبه به قوي، وخصوصًا في المراحل المتأخرة من التبادلات. فأوتار البوليستر قد تفقد قابليتها الجيدة للعب قبل أن تنقطع، وتخرج الكرة بزاوية أعلى قليلًا، ويبدأ اللاعبون في تغيير حركاتهم لحل مشكلة سببها الأوتار.
قد يكون الشدّ مرتفعًا أكثر من اللازم بالنسبة إلى سرعتك، أو قد تبدو الأوتار فاقدة للحيوية إلى درجة أنك لم تعد تحصل على «احتضان» سهل للكرة. والنتيجة هي ملامسة جيدة نسبيًا، لكن بعمق أقل فاعلية ما لم تُجبر الكرة بالقوة.
شدّ الأوتار ليس تفصيلًا صغيرًا، بل هو إعداد زاوية انطلاق الكرة
يظن معظم اللاعبين الهواة أن الشدّ مجرد تفضيل، مثل قوة القهوة. لكنه أقرب إلى أداة للتحكم في مسار الكرة. فخفض الشدّ يمنح عادة ارتدادًا أكبر وزاوية انطلاق أعلى قليلًا. أما رفعه فيعطي غالبًا إحساسًا أصلب وقد يخفض زاوية الانطلاق، لكنه يطلب من ضربتك أيضًا جهدًا أكبر لصناعة العمق.
ولا يعني ذلك أن «الشدّ المنخفض قوة» و«الشدّ المرتفع تحكم» في كل حالة. فنوع الوتر مهم أيضًا. فوتر متعدد الخيوط وناعم عند 55 رطلًا، ووتر بوليستر صلب عند 55 رطلًا، لا يقدمان الأداء نفسه، ولهذا نادرًا ما يكون تقليد رقم شخص آخر مفيدًا.
0.9 إلى 1.8 كغم
وهذا عادة يكفي لتشعر بفارق في الشدّ من دون أن يصبح الاختبار كبيرًا إلى درجة لا تستطيع معها معرفة ما الذي أفادك فعلًا.
وثمة سبب واضح بلغة بسيطة يدعوك إلى الاهتمام براحة الذراع هنا أيضًا. فقد أوصى المعهد الأمريكي للطب الرياضي منذ زمن بالحذر من أوتار البوليستر الصلبة، خصوصًا عند شدّها بقوة أكبر، لأن أسرّة الأوتار الأكثر صلابة قد تزيد الصدمة والتحميل على الذراع. كما أشار استعراض نُشر عام 2016 بقلم ب. ت. هاتشينسون وزملائه في مجلة Sports Health، وتناول عوامل خطر مرفق التنس والسياق المتعلق بالمعدات، إلى أن خصائص المضرب والأوتار يمكن أن تؤثر في صدمة الاصطدام والراحة، وهو أمر مهم للاعبين الذين يعانون أعراضًا في المرفق. فإذا كان مضربك يمنحك إحساسًا قاسيًا كأنه لوح، أو ظلت ساعدك مشدودة بعد اللعب، أو أرسلت الضربات خارج المركز طنينًا حادًا إلى الذراع، فقد يكون خفض الشدّ قليلًا أو الانتقال إلى وتر أكثر نعومة حلًا أرخص من تغيير الإطار.
ابدأ بتغييرات صغيرة. ففارق 0.9 إلى 1.8 كغم يكفي لتشعر به. وإذا تجاوزت ذلك، فقد لا تعود تعرف أي جزء من التغيير هو الذي ساعدك فعلًا.
خطأ في التجهيز لا يكاد يُذكر—إلى أن يصبح فجأة مؤثرًا
ومن باب الإنصاف، فإن التجهيز لا يهم كثيرًا فعلًا لدى عدد كبير من اللاعبين الذين يلعبون مرة واحدة في الشهر. فمعظم المضارب الحديثة، ما دامت أوتارها في حال معقولة، ستؤدي إلى إعادة الكرة إلى اللعب، وإذا كان الهدف مجرد تبادل كرات عابر، فهذا غالبًا يكفي.
لكن الحد الفاصل يظهر بسرعة: تبدأ التجهيزات في أن تهم لحظة تريد من الضربة نفسها أن تنتج الكرة نفسها مرتين متتاليتين. فأهداف الثبات تكشف عيوب التجهيز أسرع بكثير مما يفعله اللعب العابر. فما بدا «مقبولًا» في تبادل كرات مريح يبدأ في إظهار عيوبه عندما تحاول أن تثق بضربة فور هاند قطرية تحت شيء من الضغط.
إذا كان المضرب يلتف أو كانت يدك تعمل بجهد زائد، فتحقق من مقاس القبضة
يبدو مقاس القبضة أمرًا ثانويًا إلى أن تلعب بالمقاس الخطأ لشهر كامل. فإذا كانت صغيرة أكثر من اللازم، ضغط كثير من اللاعبين على القبضة بقوة أكبر لتثبيت الإطار. وهذا الشد الإضافي قد يجعل الساعد يعمل أكثر، ومع ذلك قد يظل المضرب يلتف عند الملامسة خارج المركز. وإذا كانت كبيرة أكثر من اللازم، صار تبديل القبضات بسلاسة أصعب، أو صار إطلاق اليد عبر الملامسة أكثر صعوبة، ما قد يجعل التوقيت يبدو متأخرًا وتتنقل نقطة الملامسة على سرير الأوتار.
يصل لاعب نادٍ مبكرًا، ويرتد بكرتين على الأرض، ويضرب بضع ضربات فور هاند سهلة، فيشعر أن المضرب على ما يرام. ثم في وقت متأخر من التبادل تبدأ ضربة الفور هاند نفسها في الطيران طويلًا قليلًا. لا شيء دراميًا. فقط بالقدر الذي يجعله يتساءل إن كانت ضربته قد اختفت. أحيانًا يكون ذلك إرهاقًا. وأحيانًا يكون لاعبًا يضغط على قبضة ذات مقاس غير مناسب قليلًا بقوة أكبر فأكبر كلما صار التبادل أقل ترتيبًا، فيغيّر وجه المضرب بضع درجات.
والقاعدة القديمة التي تقوم على إدخال إصبع بين أطراف الأصابع وراحة اليد ليست سوى دليل تقريبي. والأفضل أن تسأل: هل تستطيع إمساك المضرب من دون أن تشعر أنك مضطر إلى إحكام القبض عليه، وهل يمكنك تبديل القبضات من دون أن يقاومك المقبض؟ إن لم يكن الأمر كذلك، فقد يحل تغيير الغلاف الخارجي للقبضة أو سماكة القبضة الأساسية مشكلات أكثر مما قد يفعله مضرب جديد.
نعم، الإطار ما يزال مهمًا—لكن غالبًا في مرحلة لاحقة من العملية
إليك الرأي المقابل، وهو ليس خاطئًا: طراز المضرب، وحجم الرأس، والوزن، والتوازن، كلها تؤثر في التحكم والراحة. فالإطار الخفيف جدًا والصلب جدًا قد يبدو غير مستقر. أما الإطار الأثقل والأكثر ثباتًا، فيمكن أن يساعد في منع المضرب من الالتفاف عند الملامسة ويمنحك ثقة أكبر في توجيه الكرة.
لكن ثمة ترتيبًا هرميًا هنا. فالتجهيز يكون عادة الإصلاح الأول: أرخص، وأسرع، وأكثر فائدة تشخيصية عندما يتعلق الأمر بعدم الثبات لدى اللاعبين الهواة. فإذا كانت أوتارك ميتة، أو كان شدّها غير مناسب، أو كان مقاس القبضة يجعلك تضغط بقوة، فإن تغيير الطراز قد يخفي السبب الحقيقي لأسبوع، ثم يعيد المشكلة نفسها من جديد.
وهناك أيضًا تحفظ صادق واحد. فبعض اللاعبين يحتاجون فعلًا إلى مضرب مختلف. فإذا كنت قد تحققت من مقاس القبضة، واخترت أوتارًا تناسب ذراعك وطريقتك في الضرب، وعدّلت الشدّ، ثم ظل الإطار مع ذلك قاسيًا أكثر من اللازم، أو غير مستقر أكثر من اللازم، أو متطلبًا أكثر من اللازم، فحينها قد يكون الطراز نفسه هو المشكلة. وذلك هو الوقت المناسب للتسوق، لا قبل ذلك.
الاختبار الهادئ الذي يوفر المال ويقلل التخمين
تعامل مع الأمر على أنه استكشاف للأعطال، لا علاج بالتسوق. احتفظ بمضرب واحد إن استطعت. وغيّر متغيرًا واحدًا في كل مرة. واضرب به مرتين قبل أن تحكم.
وثمة تسلسل بسيط يجعل التشخيص أوضح وأقل كلفة.
ترتيب أذكى لفحص مشكلات المضرب
اقرأ نمط الأخطاء
إذا كانت الكرات تذهب طويلة، فاشك أولًا في عمر الأوتار وفقدانها للشدّ. وإذا كانت قصيرة، فاشك في شدّ أعلى من اللازم أو في تجهيز أوتار لا يمنحك عمقًا مجانيًا.
تحقق من الراحة والقسوة
إذا كان المضرب قاسي الإحساس، فانظر إلى صلابة الأوتار وشدّها قبل أن تفترض أن ذراعك أصبحت فجأة هشة.
تحقق من القبضة والثبات
إذا كانت الملامسة تنجرف باستمرار وكان الإطار يلتف، فانتبه إلى مقاس القبضة وإلى ما إذا كان المضرب ببساطة خفيفًا أكثر من اللازم أو غير مستقر بالنسبة إلى سرعتك.
غيّر متغيرًا واحدًا فقط
تأكد من مقاس القبضة والراحة، ثم غيّر عنصرًا واحدًا من التجهيزات في كل مرة قبل أن تشتري إطارًا آخر.
الكثير من عدم الثبات لدى لاعبي الأندية ليس لغزًا غامضًا. إنه أداة تتغير وتتنكر في هيئة ضربة تتغير.
افحص الأوتار، ولاحظ نمط الأخطاء، وتأكد من مقاس القبضة والراحة، ثم غيّر عنصرًا واحدًا من التجهيزات في كل مرة قبل أن تشتري إطارًا آخر.