أشهر 7 عبارات يستخدمها من يتلاعب بك

هل يوجد في حياتك شخص دائما ما يشعرك بأنك مذنب في حقه؟ سواء فرد في العائلة أو شريك حياة أو صديق؟ هل يشعرونك بأنك مديون لهم طوال الوقت؟ التلاعب هو وسيلة يستخدمها البعض لطلب أحتياجاتهم منك دون طلبها بشكل مباشر وهى طريقة غير صحية وغالبا ما تتحول معها لضحية التلاعب والأستغلال. يتدرج التلاعب في العلاقات من مجرد شخص لحوح إلي الوصول حتى الأشخاص المسيئين الذين يقومون بإيذائك نفسيا وأستغلالك. ذلك النوع من العلاقات هو ما يسمي بالعلاقة السامة والتي يقوم فيها شخص بإيذائك نفسيا سواء عن عمد أو غير عمد بسبب مشاكل نفسية يعاني هو نفسه منها. سنقوم بطرح أشهر العبارات التي يستخدمها الأشخاص الذين يتلاعبون بك حتى تحترس وتحمي نفسك من الأستغلال. نحذرك أن قول بعض تلك العبارات أحيانا فقط لا يعتبر أستغلال ولكن تكرارها بشكل مستمر أمرا أخر. يمكنك دائما مشاركة مشاعرك مع شخص موثوق لتتأكد كما يمكنك اللجوء لمتخصص العلاقات أو متخصص الصحة النفسية إذا كنت تعتقد أنك مستغل وتحتاج لطلب المساعدة.

1- أنظر ماذا جعلتني أفعل / أقول!

في بعض العلاقات مثل الصداقة أو العلاقات الأسرية يقوم شخص بلومك علي تصرفاتهم التي قد تكون عنيفة أو مؤذية أو كلماتهم القاسية أو المعنفة. يصدر الأباء تلك العبارات أحيانا لأطفالهم أيضا. بدلا من الأعتراف بخطائهم يلقون اللوم عليك. أنه تحميلك المسؤولية عن تقصيراتهم أو أخطائهم.

علس سبيل المثال قامت الزوجة بتوبيخ زوجها عندما أحترق الطعام لمجرد أنه قد قام بسؤالها علي مكان العثور علي شيئ يبحث عنه. لم تكن غلطة الزوج، كان من الأفضل أن تطفي الزوجة النار قبل البحث أو طلب الزوج بالأنتظار لتجنب أحتراق الطعام. مثال أخر عندما يرتكب الطفل خطأ فيقوم الأب بتعنيفه وضربه ضرب مبرح أو أستخدام ألفاظ نابية ذات وقع سيئ،

يقوم الأب بلوم الطفل علي خطأه الذي تسبب بالعنف الذي صدر عنه. كان من الأفضل أن يهدأ الأب ويتذكر أن خطأ الطفل أمر طبيعي في سنه وتوجيهه بهدوء. يمكن أيضا جعل الطفل يتحمل نتيجة أختياره في حالة تكرار الخطأ عن طريق حرمان الطفل من بعض الميزات مثل وقت الشاشة بدلا من تعنيفه.

2- لا تسئ فهمي!

من الجمل الشهيرة التي يستخدمها البعض علي الرغم من أن كلاماتهم أو أفعالهم كانت واضحة جدا ومسيئة. أنهم يحاولون إيهامك بأن المشكلة تكمن في فهمك أنت وتحليلك للموقف.

3- أنت شديد الحساسية!

تعتبر تلك الجملة من أشهر الجمل التي يتم بها التلاعب بك من قبل الأصدقاء أو الأزواج أو الزوجات المسيئين. إيهامك بأن تصرفاتهم كانت طبيعية جدا وأن ردة فعلك وشعورك بالأستياء يعود فقط لحساسيتك المفرطة. قام الأصدقاء ببعض النكات الثقيلة في تجمع أشعرك ذلك بالأحراج والأنزعاج ولكن عند طلبك منهم التوقف أو قرارك مغادرة المكان يقومون بأتهامك بالحساسية المفرطة.

لا تنسي مشاعرك يجب أن تحترم، أنت غير مجبر علي الشعور بشعور معين فقط أن شخص أخر يشعر به في الموقف نفسه. إذا كنت تجد صعوبة في تحمل النكات الثقيلة عن شكلك أو شخصيتك أو نمط كلامك أو ملابسك فأنت غير مجبر علي تحملها ويجب أن يحترم الأخرون هذا.

4- يستحيل أن أفعل هذا!

غالبا ما يقولها لك الأشخاص أحيانا لإظهار تفوقهم عليك في قوة التحمل أو القدرات بأنواعها. هم يحاولون الإيحاء بأنك ضعيف بينما لا يجب أن يكون الأمر هكذا بالضرورة. ربما تكون قد تصرفت بطريقة معينة بسبب مرورك بأزمة أو ضغط أو ظروف لا يعلم عنها المتحدث شيئا. يصبح الأمر كابوس عندما يتم ترديد تلك الكلمات لك يوميا ومقارانتك بأخوتك أو بأشخاص أخرين.

لم يكن أخيك ليفعل هذا الخطأ مهما حدث. لم تكن أختك لتحصل علي هذه العلامة بالأمتحان مهما كانت صعوبته. تلك العبارات تجعلك سجين الشعور بالفشل والعجز وأنه مهما حاولت فإنك لن ترقي أبدا لمستوي التوقعات التي ينتظرها الأهل منك.

5- هذا هو الأفضل من أجلنا!

كل أنواع العلاقات تتضمن طرفين لا يصلح أبدا أن يقوم طرف واحد دائما بصنع القرارات من أجل كليهما. أحيانا يقوم شخص بالتلاعب بك عندما يوهمك بأنه أختار الأنسب لك. لا تقع في هذا الفخ، إذا كنت طرف بالغ عاقل فمن حقك أختيار الأنسب لك. فكر جيدا فيما تريد وما تشعر أنه الأفضل لك وقم بالمناقشة مع الطرف الأخر والتقابل في المنتصف إذا أختلفت وجهات نظركم. كل العلاقات الناجحة تستمر بفضل تقديم الطرفين لأرائهم سويا والمشاركة في صنع القرارات بصفة خاصة القرارات الكبيرة والهامة.

6- لا تضيع كل ما تعبت في بناؤه!

الخوف من الخسارة قد يكون أحد الطرق التي يقوم الأخرين بأستغلالها للتلاعب بك والتأثير علي قراراتك. الشعور بأن هناك شيئ قمت بأستثمار وقت وجهد لتنفيذه ربما يضيع منك أنه أمر مؤلم فعلا. لكن علي الجانب الأخر إذا كان هذا الشيئ يسبب لك الأذي أو يعيق نجاحك أو تقدمك فتخلصك منه اليوم قد يكون الأختيار الأفضل. طول الفترة والجهد لا يعنيان بالضرورة أنك في الطريق الصحيح وأنك يجب أن تكمل. تخيل أنك قررت السفر لمدينة أخري عن طريق قيادة سيارتك ولكن بعد ساعة ونصف من القيادة في طريق وعر وصعب أكتشفت أن الطريق خاطئ ولن يقودك لوجهتك، هل ستسمع لصديقك بأنه يجب أن تكمل فقد أضعت ساعة ونصف علي أي حال!

7- لا تبالغ!

كم مرة واجهت تلك العبارة عندما أظهرت مشاعرك بعد تكرار نفس الأخطاء مرات متعددة أو في كل مرة قام شخص فيها بكسر وعوده معك. لا يمكن لشخص أن يقرر حجم الألم أو الدمار الذي تشعر به عندما يسيئ إليك. هذه مشاعرك أنت فقط تستطيع أن تقرر أن كانت حقيقية أو مبالغة.