استكشاف الحاجز المرجاني العظيم: دليل الغواصين إلى عالم تحت الماء في أستراليا
يقع الحاجز المرجاني العظيم (The Great Barrier Reef) على الساحل الشمالي الشرقي لأستراليا، وهو أحد عجائب الطبيعة التي تأسر قلوب المغامرين والمستكشفين حول العالم. يمتد على طول 2300 كيلومتر تقريبًا، ويعد أكبر نظام للشعاب المرجانية في العالم. يحتوي على مجموعة واسعة من الحياة البحرية الفريدة والشعاب المرجانية ذات الألوان الزاهية، مما يجعله واحدًا من أفضل وجهات الغوص في العالم. سواء كنت غواصًا محترفًا أو هاويًا، فإن استكشاف الحاجز المرجاني العظيم يمثل تجربة لا تُنسى. في هذا الدليل، سنستعرض كل ما تحتاج لمعرفته للتخطيط لرحلتك إلى هذه الجوهرة الأسترالية تحت الماء، مع تقديم نصائح حول أفضل المواقع للغوص وأفضل الأوقات للزيارة.
ياسر السايح
راجا أمبات: جنة الغواصين في إندونيسيا
إندونيسيا، هذا البلد الآسيوي المتنوع بجزره الغنية بالثقافة والطبيعة، لا تنفك تدهش الزوار بمناظرها الطبيعية الخلابة وشواطئها الساحرة. ومن بين الجواهر المكنونة في هذا الأرخبيل الكبير، تبرز "راجا أمبات" كواحدة من أكثر الوجهات سحرًا وتفردًا، ليس فقط لمحبي الرحلات والمغامرة، بل خصوصًا لعشاق الغوص. تقع راجا أمبات في منطقة بابوا الغربية، وهي تتكون من أربع جزر رئيسية محاطة بعدد لا يحصى من الجزر الصغيرة التي تسبح في مياه صافية وتزدان بشعاب مرجانية فريدة من نوعها. تعد هذه المنطقة من أكثر الأماكن تنوعًا بيولوجيًا تحت سطح البحر، مما يجعلها وجهة مثالية للغواصين من جميع أنحاء العالم.
ياسر السايح
تجربة الغوص في بلو هول: استكشاف الأعماق في بليز
إذا كنت من عشاق الغوص أو تحب استكشاف أعماق البحار والمحيطات، فهناك وجهة قد تكون على رأس قائمة أمنياتك: "بلو هول" في بليز. هذا المعلم الجيولوجي الفريد هو حفرة عملاقة تحت الماء في البحر الكاريبي، وهو من أكثر مواقع الغوص شهرة في العالم. يعتبر البلو هول تجربة غوص استثنائية نظرًا لمياهه الزرقاء العميقة التي تكشف عن طبقات جيولوجية رائعة وحياة بحرية مذهلة. في هذا المقال، سنغوص في تفاصيل تجربة الغوص في البلو هول، من تاريخه وتكوينه الطبيعي إلى كيفية الاستعداد لهذه الرحلة المثيرة والمخاطر التي يجب أن تكون على دراية بها.
ياسر السايح
عالم فيراري أبو ظبي: تجربة السرعة والإثارة في الإمارات
تعد الإمارات العربية المتحدة واحدة من الوجهات السياحية الرائدة على مستوى العالم، حيث تجذب السياح بتنوعها الفريد بين الثقافة العريقة والتطور الحضري المتسارع. ومن بين أبرز المعالم التي تقدم تجربة فريدة للمسافرين ومحبي السرعة والإثارة هو "عالم فيراري أبو ظبي". يقع هذا المنتزه الضخم في جزيرة ياس، ويعتبر الوجهة المثالية لعشاق السيارات الرياضية وتجارب المغامرة، حيث يجمع بين متعة القيادة، التكنولوجيا الحديثة، والتصميم المستوحى من أسطورة فيراري الإيطالية.
ياسر السايح
آي إم جي عالم من المغامرات: أكبر مدينة ألعاب داخلية في دبي
تعتبر دبي وجهة استثنائية لعشاق المغامرات والأنشطة الترفيهية، ولا تكتمل الرحلة إلى هذه المدينة الديناميكية دون زيارة "آي إم جي عالم من المغامرات"، أكبر مدينة ألعاب داخلية في العالم. تجمع هذه الوجهة بين المرح والإثارة لجميع أفراد العائلة، فهي تقدم تجارب فريدة تجذب محبي المغامرات والألعاب من جميع الأعمار. تم تصميم المدينة لتأخذ زوارها في جولة مذهلة من الترفيه المتنوع، مع أجواء مليئة بالحماس والأنشطة التي تبقي الجميع مشغولين طوال اليوم.
ياسر السايح
مدينة ملاهي الشلال جدة: وجهة الترفيه العائلي على كورنيش البحر الأحمر
تعد مدينة جدة، المعروفة بلقب "عروس البحر الأحمر"، واحدة من أهم المدن السياحية في المملكة العربية السعودية، وتتميز بتنوع معالمها السياحية وتوافر العديد من الأنشطة الترفيهية التي تناسب جميع أفراد العائلة. ومن أبرز الوجهات التي لا يمكن تفويتها عند زيارة جدة هي مدينة ملاهي الشلال، التي تقع على كورنيش جدة وتقدم تجربة فريدة تجمع بين الترفيه والمغامرة لجميع أفراد الأسرة.
ياسر السايح
روعة الطبيعة وتحدي الظروف في واحة تاغيت بغرب الجزائر
في الجزء الغربي من الجزائر ليس بعيدًا عن حدود دولة المغرب، توجد جوهرة غير معروفة للكثيرين، واحة الصحراء الكبرى في تاغيت والتي تُعرف بأنها من عجائب الطبيعة في الجزائر، ولكنها مكان سمع عنه عدد قليل من الأجانب. لكن المتعة الحقيقية ليست في الذهاب إلى الأماكن الشهيرة فقط ... تاغيت هو مكان طبيعي ساحر تلتقي فيه الصحراء الصخرية الحمادة مع العرق الغربي الكبير، حيث توجد بينهما منعطفات واد زوزفانة مع أشجار النخيل، تاغيت محاطة بالكثبان الرملية الضخمة التي تبدو أشبه بالجبال الرملية وبعضها يصل ارتفاعه إلى 180 مترًا. إن واحة تاغيت من أفضل الأماكن في الجزائر التي يذهب إليها السياح بغرض التزلج على الألواح الرملية أو التزلج على الكثبان الرملية الصحراوية الضخمة التي تمتد لأكثر من 600 كيلومتر من هنا، وهي مكان مثالي أيضًا لقيادة سيارات الدفع الرباعية أو ركوب الجمال في الصحراء. ولكن إذا حصلت على ما يكفي من المتعة مع الرمال، يمكن أن تولي اهتمامًا بالأماكن التاريخية بواحة تاغيت، فإن الآثار القديمة من مدينة قديمة محصنة تسمى «كسار» من القرن التاسع، وبعض النقوش الحجرية القديمة من منطقة العصر الحجري الحديث تقع في هذه المنطقة من الجزائر، كما أن هناك أيضا العديد من الكهوف المثيرة حول تاغيت والتي تستحق الزيارة والمغامرة. لكن اعلم أن تاغيت هي واحدة من أكثر الأماكن دفئًا في الصحراء بأكملها، والتي تقول الكثير عن المكان. لا تقلل من شأن الحرارة، فقد ذاب نعلي بعد بضع دقائق فقط من الوقوف في الخارج!
إسلام المنشاوي
متحف اللوفر الفني بمدينة أبو ظبي
متحف اللوفر أبو ظبي هو متحف مفتوح وشامل يحتفل بقصص الروابط الثقافية لبناء التفاهم عبر الثقافات والكشف عن أن لدينا قواسم مشتركة أكثر مما نعرف. يوجد في جزيرة السعديات التابعة لمدينة أبو ظبي بدولة الإمارات العربية المتحدة، وتم تصميم المتحف على يد المهندس المعماري الفرنسي الشهير "جان نوفيل" الذي استلهم الفن المعماري العربي مع التقاليد الإماراتية. يركز متحف اللوفر أبو ظبي على التفاعلات بين الثقافات: قصص الإبداع البشري التي تتجاوز الثقافات أو الحضارات الفردية أو الأوقات أو الأماكن. تتضمن مجموعة الكنوز المتزايدة في المتحف أعمالًا فنية وتحفًا مهمةً تمتد عبر تاريخ البشرية بأكمله حول العالم. يشمل جميع فئات الفن، ويجمع بين جميع أنواع التعبير الفني المادي من الماضي إلى الوقت الحاضر، ويجمع الاكتشافات الأثرية القديمة والأشياء والمنحوتات واللوحات والمنشآت المعاصرة من جميع أنحاء العالم.
إسلام المنشاوي
السبانخ صديقة جهازك الهضمي: 4 وصفات غير تقليدية لتحضيرها
السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها أجسامنا. ربما يعرف معظمنا أن السبانخ غنية بالحديد ولكن تعتبر السبانخ أيضا من الخضراوات الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن ونسبة كبيرة من فيتامين سي وفيتامين أ ولذا؛ تعزز السبانخ المناعة في الجسم بشكل كبير. السبانخ أيضا من الخضراوات الصديقة للحميات الغذائية المختلفة حيث تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية. وبما أنها غنية بالحديد والمعادن الأخرى فهي تحميك من فقر الدم وتعتبر غذاء رائعا إن كنت مصابا بالأنيميا. كما تعتبر السبانخ غنية بمضادات الأكسدة التي تحميكم من الالتهابات وتزيل السموم من الجسم. السبانخ لها أيضا فائدة لا يستهان بها لصحة الشعر والبشرة والعظام والقلب وبما أنها غنية بالألياف والماء مثل الكثير من الخضراوات الورقية لذا؛ فهي تعزز الهضم وتحميكم من الإصابة بالإمساك. لا تسع سطور هذا المقال لكل فوائد السبانخ سواء المطهية أو النيئة لذا؛ ذكرنا بعضها فقط، تكمن المشكلة في الطعم اللاذع للسبانخ والذي يجعلها غذاء غير محبب لكثيرين بصفة خاصة الأطفال. قمنا بتقديم وصفات غير تقليدية للسبانخ في هذا المقال لتجذب أسرتك وأطفالك لتناول السبانخ والاستفادة منها. ننصحكم بعدم استخدام الجبن كثير الملح في أي من الوصفات وإضافة كميات معتدلة جدا من الملح حيث إن للسبانخ طعم قوى قد يجعل الوصفة تبدو زائدة الملح.
نهى موسى
راحة الجسم تبدأ من القدمين : كيف تختار الحذاء المناسب
هل تعلم أن الكثير من مشاكل القدمين والظهر تكون ناتجة عن ارتداء الحذاء الخاطئ. العديد من المشاكل الصحية مثل تورم والتهاب القدم وظهور البثور والتهاب المفاصل وضرر عظام مشط القدم وكدمات وبكتريا الأظافر وغيرها قد تنتج عن ارتداء حذاء خاطئ سواء بسبب تصميمه أو المادة التي تم تصنيعه منها. صممت أقدامنا لتحمل السير على أرضيات متنوعة ولكن على الرغم من ذلك يفضل التنويع الدائم بين أنواع الأحذية التي نرتديها لصيانة القدمين والحفاظ عليها بالشكل اللائق وحمايتها أيضا. يوجد الكثير من العوامل التي نأخذها في الاعتبار عند شراء حذاء ولأن راحة الجسم تبدأ من القدمين لذا؛ فكرنا أنه من الضروري أن نناقش معكم أهم العوامل التي يجب أن تراعوها عند اختيار حذاء جديد. تابعوا سطور هذا المقال وراجعوا خزانة الأحذية الخاصة بكم والتي من الممكن أن تجاوب على بعض الأسباب الصحية التي تعاني منها أقدامكم. تذكروا أن اختياركم الحذاء المناسب سيشعركم بالراحة والتميز والثقة وسيجنبكم الآلام والإصابات التي قد تحدث بسبب الانزلاق أو السقوط.
نهى موسى
قلعة حلب التاريخية ... واحدة من أكبر وأقدم القلاع في العالم
تعتبر قلعة حلب واحدة من أقدم وأكبر القلاع في العالم، وهي قصر ضخم محصن من العصور الوسطى يقع في وسط مدينة حلب القديمة شمال سوريا. استخدم الناس تل القلعة منذ منتصف الألفية الثالثة قبل الميلاد. تحتلها العديد من الحضارات بمرور الوقت - بما في ذلك الأرمن واليونانيون والبيزنطيون والأيوبيون والعثمانيون - يُعتقد أن معظم ما هو قائم اليوم ينبع من العصر الأيوبي.
اسماعيل العلوي
زيارة سياحية إلى حي كتارا الثقافي في الدوحة بقطر
يقع حي كتارا الثقافي بمدينة الدوحة في دولة قطر، على مفترق طرق الشرق الأوسط وآسيا، ويمزج بين الثقافات المختلفة على مر السنين. تجمع البلاد بين التقاليد والحداثة من خلال المتاحف والمساحات الفنية والأعمال الفنية العامة. يقع حي كتارا، المعروف باسم القرية الثقافية، بين المركز المالي للخليج الغربي والمنطقة السكنية في اللؤلؤة. يحيط بالقرية شاطئ كبير وتلان. حي كتارا الثقافي هو مكان في الدوحة للفن والثقافة والطعام.
اسماعيل العلوي
منارة وقلعة العيجة بمدينة صور في سلطنة عمان
وُصفت مدينة صور المترامية الأطراف بأنها "لؤلؤة الساحل الشرقي لسلطنة عمان" وأحد هياكلها المهيبة هو منارة العيجة التي تشير للقادمين من البحر أنهم يقتربون من مدينة عريقة وتاريخية يعود أصلها إلى ما يقرب من مئات السنين. لقد وقفت ذات يوم أمام هذا البناء العملاق وأنا أتأمل جمال مدينة صور من هذا المنظر، ولا يسعني إلا أن أتساءل: ما هي الأهمية التاريخية لموقعه؟ ولماذا كان ذلك ضرورياً؟ وكلما تأملت جماله أكثر، كلما ازدادت رغبتي في معرفة المزيد عن قصته.
اسماعيل العلوي
أشياء يجب معرفتها قبل السفر إلى مصر
يتردد صدى التاريخ الغني لمصر عبر ثقافتها الحديثة. هناك الكثير مما يمكنك القيام به والذي سيشغل كل حواسك، من المعالم القديمة المهيبة إلى الشوارع النابضة بالحياة المليئة بالأطعمة العطرية، والحياة الليلية النابضة بالحياة والمتنوعة. للاستمتاع بكل الإثارة، هناك بعض الأشياء التي يجب أن تفكر فيها، بما في ذلك التقاليد الثقافية للبلاد. ولكن لا تقلق: سيساعدك هذا الدليل للتخطيط والتعبئة جنبًا إلى جنب مع النصائح حول الصحة والسلامة والآداب على الحصول على أفضل تجربة في مصر.
عبد الله المقدسي
حاسة الشم عند البشر أقوى مما نتصور
تخيل أنك دخلت غرفة اجتماعات. تصافح زملائك، ثم يجلس الجميع. في غضون ثوانٍ يبدأ الجميع في شم راحة اليد، لالتقاط أدلة عنك من الآثار الكيميائية المتبقية من المصافحة. إن شم راحة اليد بعد المصافحة، عادةً في غضون 30 ثانية من التفاعل، من المرجح أن يساعد الناس على التعرف على صحة شخص ما وتوافقه الوراثي، وفقًا لدراسة أجريت عام 2015 من قبل باحثين في إسرائيل. يمكن أن يوفر الشم أيضًا معلومات عن الحالة العاطفية للناس، مثل ما إذا كانوا سعداء أو حزينين أو خائفين. يلتقط الشمّ هذه المشاعر دون وعي، بالطبع. لعقود من الزمان، اعتقد العلماء أن البشر ليسوا جيدين جدًا في اكتشاف وتحديد الروائح. تقول جيسيكا فرايهر، عالمة الأعصاب في جامعة RWTH Aachen في ألمانيا، ومؤلفة العديد من الدراسات حول حاسة الشم لدى البشر، إن أسلافنا من الحيوانات استخدموا أنوفهم أكثر بكثير مما نفعله في المجتمع الحديث. تقول: "نحن منفصلون عن أنوفنا". "نحن بحاجة إلى حاسة الشم بشكل أقل بكثير في حياتنا اليومية. وتتغلب حاسة البصر لدينا على حاسة الشم في الكثير من المواقف." ولكن هذا لا يعني أننا لا نمتلك قدرة قوية على الشم. فقد أظهرت دراسة أجريت عام 2014 أننا نستطيع التمييز بين تريليون رائحة مختلفة على الأقل ــ
عبد الله المقدسي
دراسة تكشف أن المكاتب الواقفة قد تسبب ضررًا أكثر من نفعها
وفقًا لدراسة من جامعة سيدني، فإن الوقوف بشكل متكرر، على الرغم من شعبيته، لا يعزز صحة القلب والأوعية الدموية وقد يزيد من خطر الإصابة بمشاكل الدورة الدموية. وتشير الدراسة إلى أن الحركة المنتظمة وممارسة الرياضة أكثر فائدة للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين هم في الغالب خاملون. ووجد البحث أيضًا أن الجلوس لأكثر من 10 ساعات في اليوم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والانتصاب المستقيم.
عبد الله المقدسي
ADVERTISEMENT