Its Fun Magazine

قد يساعد التعديل المعرفي المصابين بالأرق على النوم
يظل ملايين الأشخاص مُستيقظين ليلةً بعد ليلة، وعقولهم تُسابق الزمن بين قوائم المهام، والندم، والمحادثات، والهموم المُتفرقة. الأرق لا يُعزى دائمًا إلى الضوضاء أو عدم الراحة - بل غالبًا إلى دماغ مُفرط النشاط لا يُبطئ من نشاطه
لينا عشماوي
ماذا يدور داخل جسمك أثناء النوم؟
هل تعلم أن الاعتقاد السائد منذ زمن طويل أن أجسامنا وعقولنا تتوقف تماما عن العمل أثناء النوم؟ نعم هذا ما كان يعتقده العلماء قديما حتى اكتشفوا أن أجسامنا وعقولنا يقومون بالعديد من المهام أثناء النوم وأن تلك المهام حيوية جدا لصحتنا وصحة أعضائنا الداخلية.
نهى موسى
المستكة: مصادرها و فوائدها الصحية و الرائعة
المستكة تُعد من الكنوز الطبيعية التي عرفها العرب منذ قرون، واستخدموها في الطعام والدواء والعناية بالجسم. تتميّز برائحتها الزكية ومذاقها الفريد، لكنها تحمل أيضًا فوائد صحية مذهلة لا يعرفها كثيرون. في هذا المقال، نأخذكم في جولة شاملة للتعرّف على مصادر المستكة وأهم فوائدها للجسم والصحة العامة.
جولين عادل