هل بشرتكِ تشيخ في المنزل؟ قد يكون السبب الحقيقي وراء ذلك شاشة حاسوبكِ المحمول وأضواء غرفة المعيشة.

تتغيّر البشرة مع تقدّم العمر، فتصبح أرقّ وأقل مرونة وجافة وتظهر فيها التجاعيد. السبب الرئيسي هو أن الجلد يفقد أليافه المرنة مثل الكولاجين والإيلاستين، إضافة إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث مع انقطاع الطمث. كبار السن يفرزون كميات أقل من الزيوت والعرق، مما يعرضهم للجفاف والحكة وبقع جافة تظهر غالبًا في الذراعين والساقين.

مع التقدم في السن، يصبح الجلد أكثر عرضة للكدمات بسبب ضعف الأوعية الدموية، وتطول فترة شفاء تلك الكدمات. البقع العمرية تُعد من أبرز علامات الشيخوخة، وتظهر نتيجة التعرض الطويل للشمس، خصوصًا في اليدين، الوجه، الذراعين والقدمين. للتقليل من تأثير الشمس الضار، يُنصح بوضع واقي الشمس يوميًا قبل الخروج بـ15 إلى 30 دقيقة، مع ارتداء ملابس واقية ونظارات شمسية.

لكن هل تقتصر الأشعة الضارة على الخارج؟ يؤكد أطباء الجلدية أن شاشات الكمبيوتر والأجهزة الذكية والإضاءة القوية داخل المنزل تُصدر نوعًا من الضوء يُعرف بالضوء الأزرق. هذا الضوء يسبب تلف الجلد وظهور التجاعيد المبكرة وبهتان البشرة. لذلك، يُعتبر واقي الشمس ضروريًا حتى داخل المنزل للحفاظ على صحة الجلد.

يؤكد الخبراء أن استخدام واقي الشمس بشكل يومي يقلل من الضرر الذي يتراكم بسبب التعرض المستمر للضوء الأزرق، حتى لو كان من مصادر داخلية. الأطباء يشيرون إلى أن جميع الأعمار، بما في ذلك الأطفال الذين يدرسون عن بعد ويقضون وقتًا طويلًا أمام الشاشات، يحتاجون إلى هذه الحماية يوميًا، حتى دون الخروج من المنزل.

يُفضل دمج واقي الشمس في الروتين اليومي مثل تنظيف الأسنان، بهدف حماية البشرة طوال الوقت. وضعه مرة واحدة يوميًا داخل المنزل، وتجديده كل ثلاث ساعات عند التعرض المباشر للشمس أو أثناء التنقل، يساعد على الوقاية من علامات الشيخوخة والتلف الناتج عن أشعة الشمس والأجهزة الإلكترونية.