10 عادات صباحية تكشف أن شخصًا ما نرجسي
إذا كنت مع شخص نرجسي، فمن المحتمل أنك تنام دائمًا وإحدى عينيك مفتوحة. ماذا سيقول أو يفعل في الصباح ليثير غضبك؟ كيف سيلومك اليوم؟
يكشف النرجسيون عن أنفسهم في كثير من الأحيان. إنهم يحبون أن يعتقدوا أنهم مثاليون، ولكنهم ليسوا كذلك.
عندما يخطئون، سترى حقيقتهم أخيرًا. وأفضل الأوقات لرؤية هذه الحقيقة هي في الصباح، لأن النرجسيين مهووسون بروتينهم الصباحي، ويحبون أن يكون كل شيء متوقعًا. بمجرد استيقاظك، دون أن تكون في حالة تأهب كامل، يمكنك اكتشافهم من على مسافة بعيدة. نبين في هذه المقالة كيف يمكنك ذلك.
ابق عينيك مفتوحتين:
إذا كنت غير متأكد مما إذا كان الشخص الذي معك نرجسيًا أم لا، أطلب منك أن تفتح عينيك.
راقب ما يحدث وكيف يتصرفون. هل يجعلك سلوكهم تشعر بالراحة أم لا؟
قراءة مقترحة
هل تغيرت كشخص منذ أن قابلتهم؟ هل قللت من رؤية أصدقائك وعائلتك؟ كيف حال ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك؟
البقاء متيقظًا للسمات النرجسية المحتملة يمكن أن يساعدك في الإجابة على هذه الأسئلة، وكل ذلك يبدأ أول شيء في الصباح.
النرجسي: بيدق يخال نفسه ملكًا
10 عادات صباحية يجب الانتباه لها:
تكشف العادات التالية كيف يظهر السلوك النرجسي في بداية اليوم، من الحاجة إلى السيطرة إلى استخدام الوعود واللوم لتحديد مزاج من حوله.
أبرز الأنماط الصباحية المتكررة
التحكم في الإيقاع
يظهر ذلك في الروتين الصارم، ورفض الإزعاج، والتعامل مع الصباح كمنطقة لا يجوز لأحد الاقتراب منها.
توجيه الانتباه نحو نفسه
يركز على يومه وصورته وانطباع الآخرين عنه، مع تجاهل احتياجاتك أو أحداث يومك المهمة.
فرض السيطرة العاطفية
يستخدم الصمت، والاستجواب، والوعود الفارغة، واللوم ليجعلك تدور في فلكه منذ بداية اليوم.
1- الروتين الصارم:
يحب النرجسيون الروتين الصارم لأنه يعني أنهم ليسوا مضطرين بالضرورة إلى توقع ما سيحدث. يحبون أن يكون صباحهم مخططًا بدقة، حتى لا يحدث أي شيء خاطئ يفسد بقية يومهم. من المرجح أن يكون روتين النرجسي شيئًا لا أحد سيتدخل فيه. عندها ستبدأ في رؤية الجانب الناري الذي لا يرحم من الشخص النرجسي.
وبالطبع - ستكون أنت المخطئ تمامًا.
2- لا يحب أن يزعجه أحد:
قد يكون الاستيقاظ وبدء يومك عملية أطول بالنسبة للبعض مقارنة بالآخرين، ولا يحب الجميع أن يزعجهم أحد في الصباح الباكر.
يأخذ النرجسيون هذا الأمر إلى مستوى جديد تمامًا. إذا كانوا مشغولين في إعداد أنفسهم وصورتهم لهذا اليوم وتدخلت أنت بموقف طارئ أو طلب أو محادثة عامة، فسوف تسمع عن ذلك.
ألا ترى أنني أستعد؟
كيف ستشعر إذا قاطعتك وأنت تستعد؟
استعد للغضب.
الروتين الصباحي عند النرجسيين مقدس
3- يتجاهلك:
بالنسبة للنرجسي، من قال إنه يجب عليه التحدث إليك؟
من غير اللائق أن تعيش أو تعمل مع شخص مثل هذا، لكنهم سيفضحون أنفسهم بسرعة إذا تصرفوا معك بهذه الطريقة.
مرة أخرى - ليس كل شخص يحب الصباح، ولكن، لدى النرجسيين، هذه قصة مختلفة تماماً، وشيء يجب أن تكون مستعداً له بشكل يومي.
4- التركيز على يومه:
يريد النرجسيون أن يكون كل يوم مثاليًا. إذا حاولت أن تقف بينك وبين هذه الفكرة، فسوف تدفع الثمن عاطفيًا. من المكلف أن تكون حول شخص مستنزف للطاقة، وسوف تسلبك سميته أي متعة. ومع ذلك، من المثير للدهشة أن ترى شخصًا مصممًا على التركيز على نفسه ولا يولي يومك أي اهتمام على الأقل. إذا كان لديك اجتماع مهم أو مقابلة عمل كنت تستعد لها، فمن الجيد التحدث عنها أو أن يتمنى لك الحظ السعيد.
ولكن مع النرجسيين، لا يتعلق الأمر بك أبدًا.
أبدًا.
5- بناء صورته:
ماذا يمكنني أن أفعل لأكون أفضل ما يمكنني أن أكونه اليوم؟
كيف يمكنني خداع الجميع؟
بأي طرق يمكنني أن أبدو أفضل ممّن حولي؟
كيف يمكنني إثارة إعجاب الناس؟
كل هذه الأسئلة تدور في عقل النرجسي دون وعي مع بدء يومه.
من سيرى في ذلك اليوم؟ كيف يمكنه أن يظهر؟ ماذا يمكنه أن يفعل ليحظى بمزيد من الاهتمام أو الاحترام من الآخرين؟
الصورة هي أهم جانب في حياة النرجسي. بدونها، يكون مجرد شخص لا يراه أحد ولا يلاحظه أحد.
ما الذي يحرك هذا السلوك؟
دوافع خلف التصرفات الصباحية
وراء هذه التصرفات الصباحية تتكرر مجموعة من الدوافع التي تفسر لماذا يبدو الصباح ساحة لإثبات الذات والسيطرة.
الحاجة إلى السيطرة
الأسئلة المتكررة والاعتراض على أي إزعاج يهدفان إلى معرفة تفاصيل يومك وإبقاء الإيقاع تحت سيطرته.
حماية الصورة
التركيز على المظهر والانطباع والتميز عن الآخرين يجعل بناء الصورة أولوية صباحية مستمرة.
تغذية الشعور بالأهمية
التلميح إلى الجهد والمال والانشغال الدائم يرسخ فكرة أنه الطرف الأكثر قيمة وتحملًا للمسؤولية.
6- المعاملة الصامتة:
إذا تعرضت للمعاملة الصامتة كل صباح، فمن المحتمل أن تسمع أعذارًا مثل:
أنا متعب.
أمامي يوم طويل.
أنا أحاول فقط أن أستعد.
لماذا تزعجني وأنا أتناول فطوري؟
أنت تعلم أن لدي الكثير لأخطط له اليوم.
إنه دائمًا خطؤك... بطريقة ما.
7- استجوابك للحصول على إجابات:
ما هي خططك لهذا اليوم؟
من ستقابل؟
ما هي ساعات عملك؟
هل تحتاج للذهاب إلى المتجر بعد العمل؟
هل ستتأخر في العودة إلى المنزل؟
هل نلتقي على الغداء؟
هذه ليست أسئلة من شخص يهتم أو يهتم - بل يريدون بدلاً من ذلك تحديد يومك حتى يعرفوا بالضبط أين ستكون عندما تقول إنك ستكون هناك.
الأمر كله يتعلق بالسيطرة، وسوف يفعلون ذلك كل صباح.
8- تقديم وعود فارغة:
أود الخروج معك بعد العمل الليلة.
هل أحجز طاولة؟
لا أطيق الانتظار حتى أتصل بك على الغداء وأطمئن عليك.
الوعود مثل هذه كل صباح تجعلك سعيدًا طوال اليوم، وتجعلك تنتظر المكالمة، ويدك على هاتفك.
إلا أنها لا تأتي. يختلقون الأعذار، وهم دائمًا مشغولون جدًا أو متعبون للخروج. ربما ينكرون حتى أنهم عرضوا ذلك.
الاهتمام الظاهر مقابل الحقيقة
الأسئلة الكثيرة والوعود الصباحية علامة اهتمام وحرص على التواصل.
في هذا السياق تُستخدم الأسئلة للمراقبة، وتُستخدم الوعود لإبقاء الطرف الآخر متعلقًا ومنتظرًا.
9- كسول؟
إذا تجرأت على أخذ يوم عطلة، أو لم تخطط لشيء كثير، فاستعد لأن يتم لومك على ذلك، بل وحتى أن تُتهم بالكسل. بينما ينشغل النرجسي بشكل محموم بيومه، سيبدو يومك أقل فوضوية بكثير.
وصدقني عندما أقول إنك ستشعر بالسوء بسبب ذلك!
10- تعزيز دوره:
حسنًا، يبدو أنني مستعد ليوم آخر من كسب المال.
هذه الفواتير لن تدفع نفسها بنفسها.
من الجيد أن شخصًا يعيش هنا مخلص لمسؤولياته.
أعتقد أنك لن تفعل شيئًا طوال اليوم؟
لا أتوقع منك أن تنتظرني. لدي يوم حافل اليوم.
وغيرها كثير...
نبرة يومك ليست لهم
الخيط المشترك في هذه العادات هو دفعك للشعور بالذنب أو النقص منذ الصباح الباكر.
الخاتمة:
جميع هذه التعليقات والسلوكيات تهدف إلى جعل الطرف الآخر يشعر بالذنب، وهي مصممة لتحدد نبرة يومك.
ألا تعتقد أن الوقت قد حان لتحدد نبرة يومك بنفسك؟