Its Fun Magazine

دراسة تكشف أن المكاتب الواقفة قد تسبب ضررًا أكثر من نفعها
الوقوف طوال اليوم ليس الحل! دراسة من جامعة سيدني ترى أن الحركة المنتظمة أفضل لصحة القلب من الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. التمارين البسيطة والمشي القصير خلال اليوم يصنعان فرقًا حقيقيًا لصحتك.
عبد الله المقدسي
كيف تجعل عطلة نهاية الأسبوع تبدو أطول
تخطيط عطلك مسبقًا، تقليل وقت الشاشة، وتجربة أنشطة جديدة يمكن أن يجعل عطلة نهاية الأسبوع أكثر إشباعًا. ابقَ في اللحظة، وخصص وقتًا للراحة والمتعة، بعيدًا عن ضغوط العمل، لتحظى بعطلة تمنحك طاقة إيجابية وتجعلك تبدأ أسبوعك بروح أفضل.
عبد الله المقدسي
مسافر لأول مرة: ما يجب أن تعرفه قبل القيام برحلة جوية
لو كانت رحلتك الأولى بالطائرة، لا تقلق! حضّر جيدًا، تأكّد من جواز سفرك، احزم أمتعة خفيفة، واختر مقعدك بعناية حسب راحتك. ارتدِ ملابس مريحة، ولا تنسَ سناك بسيط وتسالي خفيفة. البساطة والتنظيم يجعلون رحلتك ممتعة وخالية من التوتر.
نهى موسى
سلوك السرقة عند الأطفال: ما هي دوافعه وكيف تعالجه؟
السرقة عند الأطفال سلوك يقلق الأهل، لكنها غالبًا ناتجة عن حرمان أو رغبة في جذب الانتباه أو تقليد للآخرين. العقاب ليس الحل، بل الفهم والاحتواء والحوار الهادئ مع الطفل هو المفتاح لتعديل السلوك.
نهى موسى
قد يؤثر الكافيين في الدم على دهون الجسم وخطر الإصابة بالسكري
القهوة مشروب قديم يزداد شعبية، لا لذوقها فقط بل لفوائدها الصحية. مركباتها مثل الكافيين والتريجونيلين قد تُحسن استقلاب الدهون وتقلل من دهون الجسم والسمنة، ولكن تأثيرها يختلف حسب الجينات وطريقة التحضير. ما زالت هناك أسئلة حول تأثيرها على الجسم تحتاج مزيدًا من البحث.
لينا عشماوي
تربية الأطفال: الفرق بين العواقب والعقاب
العقاب يكسر ثقة الطفل ويجعله خائفاً وكذاباً، بينما العواقب تعلّمه المسؤولية وتمنحه الثقة بنفسه. التربية بالعواقب تُبرز الأثر الطبيعي لأفعاله وتساعده على الاختيار والتعلّم، دون إيذاء نفسي أو بدني. الفرق كبير في النتائج، والأثر يدوم مدى الحياة.
نهى موسى
حساسية الحيوانات الأليفة: أعراضها وكيفية علاجها
تربية الحيوانات الأليفة تعزز التعاطف وتحمل المسؤولية، لكنها قد تسبب حساسية لدى البعض بسبب وبر الحيوان أو لعابه. إذا كنت تخطط لاقتناء حيوان، تأكد من جاهزيتك وناقش الأمر مع عائلتك، ويفضل دائمًا تبني الحيوان بدلاً من شرائه.
نهى موسى
4خطوات لتعليم الطفل الاعتمادي تحمل المسؤولية
تحمّل المسؤولية مهارة تُعلَّم، لا تولد مع الطفل بالفطرة. دورك كأب أو أم هو القدوة، فطفلك يتعلّم من تصرفاتك. لا تقم بكل شيء نيابة عنه، بل أترك له المجال ليحاول ويخطئ ويتعلم، وامنحه مهام تناسب عمره ليشعر بالاستقلالية والثقة بالنفس.
نهى موسى
ما يجب و لا يجب فعله عند السفر إلى العالم العربي
في العالم العربي، إبداء الاحترام للكبار، قبول الضيافة، وتجنب المظاهر العامة للمودة تعتبر قواعد أساسية. احرص على التحية بلطف وبعناوين رسمية، وتجنّب المواضيع الحساسة كالسياسة. ارتدِ لباسًا محتشمًا، وكن مهذبًا دائمًا في المحادثة وتناول الطعام.
عبد الله المقدسي
5 خطوات بسيطة لتعلم طفلك أداب الحوار
تعليم الطفل آداب الحوار مهم لبناء شخصيته وتعزيز ثقته بنفسه. أفضل الطرق تبدأ بأن تكون قدوة له، تخصيص وقت لسماعه، استخدام القصص واللعب التخيلي، وتشجيع النقاش لحل المشكلات. والمكافأة تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز هذا السلوك الإيجابي.
نهى موسى
هل تؤثر منتجات النظافة الشخصية حقًا على الرئتين؟
منتجات النظافة مثل العطور والشامبو قد تطلق جزيئات في الهواء تهيّج الرئتين، خصوصًا في الأماكن المغلقة أو مع الاستخدام المتكرر. تقليل العطور واختيار منتجات طبيعية واستخدامها في مكان جيد التهوية يُعد خيارًا أذكى لحماية صحتك التنفسية.
نهى موسى
أشجار النخيل في المملكة العربية السعودية
تمثل شجرة النخيل رمزًا للرخاء والهوية السعودية، وتحتضن المملكة أكثر من 34 مليون نخلة. واحة الأحساء دخلت موسوعة غينيس كأكبر واحة نخيل مستقلة، والتمور السعودية تصل عالميًا، مع صادرات قيمتها 1.28 مليار ريال. كما تُحوّل سعف النخيل إلى خشب صديق للبيئة ومتعدد الاستخدامات.
شيماء محمود
أهم ٥ نصائح للحفاظ على صحة قلبك
خطوات بسيطة مثل تناول طعام متوازن، الحركة اليومية، والتعامل مع التوتر، ممكن تحمي قلبك وتمنحك حياة أطول وصحة أفضل.
نهى موسى
كيف يمكن لنظامك الغذائي أن يغير من نظام المناعة لديك
النظام الغذائي المتوازن، خاصة الغني بالألياف النباتية، يساعد على دعم المناعة من خلال تغذيته للبكتيريا المفيدة في الأمعاء. حساء الدجاج لا يشفي ولكنه يحتوي عناصر مغذية. المكملات مفيدة عند الحاجة، لكن الجرعات الزائدة قد تضر. أما الأعشاب مثل إشنسا، ففعاليتها غير مؤكدة علميًا.
لينا عشماوي
4 أسباب تجعلك تشعر بالتعب عند الاستيقاظ
تشعر بالنعاس بعد نوم طويل؟ السبب قد يكون بقايا الأدينوزين في دماغك. والنوم بجانب شريك قد يزعج النساء أكثر مما يساعدهن، إلا إذا سبقته العلاقة الحميمة. تناول شيء حلو قبل النوم قد يساعدك، لكن تأخر النوم قد يضر بذاكرتك.
لينا عشماوي

دراسة تكشف أن المكاتب الواقفة قد تسبب ضررًا أكثر من نفعها

كيف تجعل عطلة نهاية الأسبوع تبدو أطول

مسافر لأول مرة: ما يجب أن تعرفه قبل القيام برحلة جوية

سلوك السرقة عند الأطفال: ما هي دوافعه وكيف تعالجه؟

قد يؤثر الكافيين في الدم على دهون الجسم وخطر الإصابة بالسكري

تربية الأطفال: الفرق بين العواقب والعقاب

حساسية الحيوانات الأليفة: أعراضها وكيفية علاجها

4خطوات لتعليم الطفل الاعتمادي تحمل المسؤولية

ما يجب و لا يجب فعله عند السفر إلى العالم العربي

5 خطوات بسيطة لتعلم طفلك أداب الحوار

هل تؤثر منتجات النظافة الشخصية حقًا على الرئتين؟

أشجار النخيل في المملكة العربية السعودية

أهم ٥ نصائح للحفاظ على صحة قلبك

كيف يمكن لنظامك الغذائي أن يغير من نظام المناعة لديك

4 أسباب تجعلك تشعر بالتعب عند الاستيقاظ

المزيد من المقالات