Its Fun Magazine

التاريخ غير الملائم لصناعة العافية
تتناول هذه المقالة مفهوم صناعة العافية وتاريخها ومؤثريها وتوسعها وتأثيرها في السوق، وجوانبها المظلمة، وتختتم بمسارها المستقبلي المحتمل
جمال المصري
إعادة اكتشاف ما لا يمكن إصلاحه: المواد الذكية القديمة وألغازها الحديثة
يستكشف هذا المقال مفهوم المواد الذكية وتصنيفها وتطبيقاتها الصناعية والسوق العالمي الحالي. ويتعمّق على الخصوص في عشر مواد ذكية قديمة لم يتوصّل العلماء بعد إلى تكرارها، مع تفصيل الأبحاث المستمرة، والخروقات العلمية، وإمكاناتها المستقبلية. ويُقدّم وجهة نظر متعددة التخصصات تربط بين البراعة القديمة والابتكار الحديث، وتدعمها البيانات التكنولوجية والاقتصادية والتاريخية
جمال المصري
مضاعفة مساحة مصر المأهولة بالسكان إلى 14% بحلول عام 2030: رؤية للنمو المستدام والتنمية الوطنية
يُقدِّم هذا المقال استكشافاً شاملاً لهذا الهدف، ويدرس جغرافية مصر وعدد سكانها، والتحديات القائمة، وهيكل خطة 2030، وآفاق التنمية الوطنية
جمال المصري
قد تؤثر ميكروبات الفم على خطر التدهور المعرفي
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الميكروبات التي تعيش في أفواهنا قد تلعب دورًا هامًا في صحة الدماغ، مما قد يؤثر على خطر التدهور المعرفي. وبينما تساهم عوامل مثل الوراثة ونمط الحياة والبيئة في حالات التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر
لينا عشماوي
هل تعاني من حكة في عينيك؟ يحذر الخبراء من أن ارتفاع مستوى السكر في الدم قد يؤدي إلى متلازمة جفاف العين.
شبكية العين هي طبقة من الخلايا الحساسة للضوء في الجزء الخلفي من العين، تُحوّل الضوء إلى إشارات كهربائية. وتُرسل هذه الإشارات إلى الدماغ الذي يُحوّلها بدوره إلى الصور التي تراها
لينا عشماوي
هل بشرتكِ تشيخ في المنزل؟ قد يكون السبب الحقيقي وراء ذلك شاشة حاسوبكِ المحمول وأضواء غرفة المعيشة.
تتغير بشرتك مع التقدم في السن. قد تلاحظ أنها لم تعد تبدو ممتلئة وناعمة كما كانت في السابق. ومع التقدم في السن، تصبح الطبقة الخارجية من الجلد أرقّ، وأكثر شحوبًا، وأقل مرونة. ولأن الأوعية الدموية تصبح أكثر هشاشة مع التقدم في السن، يميل كبار السن إلى الإصابة بالكدمات بسهولة أكبر
لينا عشماوي
كيفية الحصول على اللياقة البدنية في الروتين اليومي؟
قد يكون بدء برنامج لياقة بدنية من أفضل الأمور التي يمكنك القيام بها لصحتك. فالنشاط البدني يُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويُحسّن التوازن والتنسيق. كما يُساعد في إنقاص الوزن وتحسين النوم وتعزيز الثقة بالنفس.
عبد الله المقدسي
فك رموز روتين التمرين الذي يحمل سر البقاء لائقًا وقويًا
إن تحقيق اللياقة البدنية والحفاظ عليها يتجاوز مجرد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو اتباع برنامج تمرين عشوائي. يتطلب الأمر فهم آلية عمل التمارين المختلفة، وكيف تساهم في القوة والقدرة على التحمل بشكل عام
عبد الله المقدسي
البدانة عند الأطفال: أسبابها وعلاجها
البدانة عند الأطفال من المشاكل التي تهدد الكثير من أطفال العالم وأطفال وطننا العربي على الأخص. نتمنى أن تقودك سطور هذا المقال لإحداث تغيرات جذرية في حياة أطفالك ومساعدتنا في نشر الوعي الذي يهدف لحماية صحة أطفالنا.
نهى موسى
عسر الحساب: كل ما تحتاج أن تعرفه عنه
هل تعاني أنت أو طفلك من صعوبة في الحساب؟ هل حاولتم مساعدة أطفالكم في استذكار دروس الحساب مرات لا تحصى ومع ذلك يحصلون على درجات متدنية جدا في مادة الحساب؟ هل تقف أنت أو طفلك عاجزا أمام الأرقام؟ هل تجد صعوبة في تذكر أرقام الهواتف أو حساب قيمة مشترياتك مهما كانت قليلة؟ أصحبنا في هذا المقال ربما تعاني أنت أو طفلك من عسر الحساب وتحتاج مساعدة متخصص.
نهى موسى
حمض الفوليك: كل ما تحتاج معرفته عنه
حمض الفوليك هو أحد الفيتامينات الأساسية اللي يحتاجها جسمك عشان يشتغل بشكل صحي وسليم. كثير من الناس ما يعرفوا أهميته، خصوصًا في مراحل معينة زي الحمل أو عند وجود نقص في التغذية. في هالمدونة، راح نتعرف على فوائده، مصادره، ومتى لازم ننتبه لمستوياته في جسمنا.
جولين عادل
صحة الفم أثناء الحمل: الوقاية والعناية للحفاظ على صحة الأم والجنين
لا يُسبب الحمل ضعفًا في صحة الفم أو تلفًا في الأسنان. ولكن قد تزيد التغييرات في نمط الحياة والعادات وعمليات الجسم من خطر الإصابة بمشاكل الأسنان أثناء الحمل
لينا عشماوي
هذه العادة الصحية الشائعة قد تؤدي في الواقع إلى تسريع الشيخوخة، وفقًا لطبيب متخصص في طول العمر وأخصائي تغذية
قد لا تحتاج إلى المزيد من هذا العنصر الغذائي في النهاية. ربما سمعتَ عن بعض اتجاهات الصحة لهذا العام، من حلقة أورا إلى حصص البيلاتس إلى أدوية إنقاص الوزن
لينا عشماوي
قد يكون المشي هو المفتاح لحياة طويلة وصحية
للمشي فوائد جمة تتجاوز الصحة البدنية، بما في ذلك المساعدة في تنشيط الدماغ وإنتاج الأفكار الإبداعية. على مر التاريخ، قلّما أثارت الحبوب والأدوية والوعود بإبطاء الشيخوخة، أو تعزيز الحيوية، أو إطالة العمر، ضجةً كهذه. ومع ذلك، وسط كل هذه الضجة والادعاءات الفارغة
لينا عشماوي
إذا كنت تستيقظ في نفس الوقت كل صباح دون منبه، فإن علم النفس يقول أنك ربما تظهر هذه السمات الثمانية
إن فهم هذه السمات لن يمنحك نظرة ثاقبة على أنماط نومك فحسب، بل سيساعدك أيضًا على فهم آلية عمل العقل البشري، وهي عملية رائعة بقدر ما هي معقدة
لينا عشماوي
الأشخاص الطيبون جدًا ولكن ليس لديهم الكثير من الأصدقاء عادةً ما يُظهرون هذه السلوكيات التسعة
اللطف فضيلة، ومع ذلك، فإن بعضًا من ألطف الأشخاص لا يملكون دائرة أصدقاء واسعة. إنها مفارقة حيرت الناس لفترة طويلة. يُظهر هؤلاء الأشخاص الطيبون للغاية تسعة سلوكيات شائعة
لينا عشماوي
لماذا لا يكتسب الآسيويون وزناً؟
هل تشعر بالفشل بسبب وزنك؟ ثقافتك مسؤولة جزئيًا عن ذلك. نتأثر بعادات عالم الطعام من حولنا، ولا شك أن بعض أنماط الحياة أكثر صحة من غيرها. على سبيل المثال، تتمتع العديد من الدول الآسيوية بمعدلات سمنة منخفضة مقارنة بأوروبا والولايات المتحدة
عبد الله المقدسي
الهيئة السعودية للأزياء تصدر ورقة عمل بعنوان ”تدوير الإحرام“ لتعزيز الحج المستدام
اتخذت هيئة الأزياء السعودية خطوةً ثاقبةً نحو مواءمة الروحانية مع الاستدامة بإصدار ورقةٍ بيضاء بعنوان "تدوير الإحرام: نسج تجربة حج وعمرة أكثر مراعاةً للبيئة". تجمع هذه المبادرة بين مناسك الحج المقدسة والحاجة المُلحة للحفاظ على البيئة.
شيماء محمود
تدهور الذاكرة قبل الشيخوخة: دراسة شاملة للشيخوخة البشرية والتدهور المعرفي
مع توقع تضاعف عدد سكان العالم المسنين بحلول عام 2050، فإن معالجة التدهور المبكر للذاكرة تكتسب أهمية عالمية مُلحّة - ليس فقط من الناحية الطبية، ولكن أيضاً في السياقات الاقتصادية والاجتماعية والصحية العامة
جمال المصري
أريد أن أفقد 13 كيلوغراماً وأحسّن صحة قلبي. نصحني أخصائي تغذية بتناول المزيد من الطعام، بما في ذلك وجبة الإفطار
يستكشف هذا المقال متوسط وزن جسم الإنسان عبر الزمن والثقافات، ويُحدّد حدود الوزن الصحي وغير الصحي، ويبحث في السمنة وتزايدها، لا سيما في الدول العربية، ويُقدّم توصيات غذائية ونمط حياة - مدعومة بالعلم وإرشادات الخبراء
جمال المصري
هل النشاط البدني لا فائدة منه لحرق السعرات الحرارية؟
من المُسلّم به عمومًا أن ممارسة الرياضة عنصر أساسي في إنقاص الوزن. إلا أن هذه النظرة الراسخة قد أُعيد النظر فيها في السنوات الأخيرة، مع كثرة المقالات والبودكاست التي تدّعي أن القول بأن ممارسة الرياضة تزيد من عملية الأيض وتساعد على حرق السعرات الحرارية بعد التمرين مجرد خرافة
عبد الله المقدسي
الكتب التي ستجعلك أذكى من 97% من الناس: وتبني التعلم الفعال مدى الحياة
من منا لا يرغب في أن يصبح أكثر ذكاءً؟ الخبر السار هو أن الأمر سهلٌ كقراءة كتاب أو كتابين. تشير العديد من الدراسات البحثية إلى أن القراءة المنتظمة تزيد من ذكاءك
عبد الله المقدسي
7 عادات تسرق السلام الداخلي للمرأة بهدوء - وكيفية استعادته
من الضروري للنساء وجود مساحة لتحقيق الرضا الروحي والوعي. مما يساعد لاكتساب المعرفة والمهارات التي تُمكّنهن من الاعتناء بأنفسهن من خلال حب الذات والاهتمام والتأمل وعمليات الشفاء ولابد من توفر مجموعة واسعة من خدمات دعم الصحة
لينا عشماوي
طبيب القلب يشاركنا بـ 5 عادات يومية بسيطة للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية
تحدث النوبة القلبية عندما ينخفض او يتوقف تدفق الدم إلى القلب بشكل حاد و عادةً ما يكون الانسداد ناتجًا عن تراكم الدهون والكوليسترول ومواد أخرى في شرايين القلب (الشرايين الإكليلية). تُسمى هذه الرواسب الدهنية المحتوية على الكوليسترول باللويحات. وتُسمى عملية تراكم اللويحات بتصلب الشرايين
لينا عشماوي
العادات الصحية تستغرق وقتًا أطول مما نتصور
إن الأسطورة أو الخرافة هي فكرة أو اعتقاد شائع ومنتشر لكنه غير صحيح ولا يوجد أي دليل عليه بل بالعكس قد يثبت ما يدحضه وهناك خرافة تقول أن اكتساب العادات الصحية يتطلب 21 يوما لترسيخها وسنبين مايدحض ذلك
لينا عشماوي
معهد مارانغوني والهيئة العامة للأزياء شريكان في تعليم الموضة في المملكة العربية السعودية
من المقرر أن يطلق معهد مارانغوني مقره في الرياض في آب / أغسطس 2025، وذلك بعد إجراء تحليلات وتقييمات متعمقة للسوق بالتعاون مع الهيئة السعودية للأزياء، ضمن مبادرة جديدة تديرها وتشرف عليها الهيئة الملكية لمدينة الرياض.
شيماء محمود
هل الشيخوخة مرض؟ بحث علمي متعدد التخصصات في الشيخوخة البشرية
يستكشف هذا المقال مظاهر الشيخوخة البشرية، وأسسها العلمية، والأبحاث الحالية، والسؤال المثير للجدل حول ما إذا كانت الشيخوخة تُعتبر مرضاً. كما يتناول استراتيجيات تأخير الشيخوخة والآفاق المستقبلية للسيطرة عليها، مدعوماً بالبيانات والمراجع
جمال المصري
لماذا يعتبر البعض 90% من البحث العلمي "هراءً": تحليل شامل
يتعمق هذا المقال في تاريخ البحث العلمي وفلسفته ونطاقه ودوافعه وانتقاداته لفهم جذور هذا التشكيك وتقييم جدوى الاستثمار المستمر في العلوم
جمال المصري
نكات عربية طريفة ستجعلك تضحك لساعات: استكشاف ثقافي وتاريخي واجتماعي وسياسي
يتعمق هذا المقال في تاريخ الضحك البشري، وتطور النكات العربية، ودلالاتها السياسية، وعبقريتها اللغوية، وجغرافيتها الثقافية، وطرق انتقالها، والدروس الخالدة التي تقدمها
جمال المصري
7 أساليب مختلفة للاسترخاء وتخفيف التوتر
هل تشعر أنك دائم الشعور بالقلق و التوتر؟ هل أصبح هذا القلق عائق يمنعك من الحياة بشكل طبيعي؟ أصبح القلق والتوتر أحد سمات العصر، رتم الحياة سريع ويوميا نواجه سلسلة من التحديات التي قد تصيبنا بالقلق والتوتر. السطور التالية يمكنها أن تساعدك علي التعرف علي أساليب لتخفيف مشاعر التوتر لديك ومساعدتك على الاسترخاء في المواقف التي تثير قلقك وتوترك. ننصحك بتجربة تلك الأساليب والتعرف على المناسب لك.
نهى موسى