Its Fun Magazine

كم يحتاج جسمي لهضم الطعام بأنواعه المختلفة؟
رحلة الطعام داخل أجسامنا تستغرق يومين وحتى 5 أيام ولكن الأمر ليس فقط بتلك البساطة؟ كم يستغرق الطعام من وقت حتى يتم هضمه؟ هو سؤال ذو إجابة متشعبة. المدة التي يستغرقها الطعام حتى يتم هضمه تتوقف على نوع الطعام نفسه. كذلك عمليات التمثيل الغذائي لديك وكم تستغرق ووجود مشاكل في جهازك الهضمي من عدمه. هيا نتعرف على المزيد من خلال سطور هذا المقال
نهى موسى
يجب على الحوامل تجنب الحمية النباتية: دراسة حديثة تحذر
للحصول على نتائج صحية مثالية، يُنصح بالابتعاد عن الحميات الغذائية الصارمة التي قد تؤدي إلى نقص في العناصر الغذائية. وبدلاً من ذلك، يمكن استشارة أخصائي تغذية لتصميم حمية تُلبي الاحتياجات الغذائية وتُجنب أي مخاطر صحية محتملة.
حكيم مرعشلي
نيويورك: أكثر من مجرد مدينة – استكشاف الولاية بكل تنوعها
تعرّف على ولاية نيويورك بكل تنوعها، من صخب المدينة الساحر إلى جبال أديرونداك وبحيرات فينجر ليكس، واستعد لمغامرة مميزة بين طبيعة خلابة وثقافة غنية.
ياسر السايح
أريزونا: مغامرة في قلب الكانيونات والصحاري
استعد لمغامرة لا مثيل لها في أريزونا، حيث الكانيونات الشاهقة، الصحارى الخلابة، وتجارب السفر التي تمزج بين المغامرة والثقافة والطبيعة الساحرة. اكتشف أفضل الوجهات والنصائح لرحلتك المقبلة.
ياسر السايح
أريزونا وتكساس: أرض الكاو بوي والثقافات المتنوعة
رحلة ساحرة عبر أريزونا وتكساس، بين تراث الكاو بوي، المهرجانات الثقافية، والمناظر الطبيعية الخلابة التي تنتظر كل محب للمغامرات والسفر.
ياسر السايح
كيفية تجنب إنفلونزا الطيور: دليل شامل
إنفلونزا الطيور مرض فيروسي خطير قد يُصيب البشر وينتشر من الطيور إلى الإنسان، خاصة في حال التعامل المباشر مع الطيور المصابة. سلالات مثل H5N1 تُثير القلق بسبب معدل وفياتها المرتفع. الوقاية أساس الأمان وتشمل النظافة، الطهي الجيد، وتجنّب ملامسة الطيور المريضة.
جمال المصري
احتضان الفرح في السنوات الذهبية: عادات يجب تركها وراءك من أجل حياة أكثر سعادة في السبعينيات وما بعدها
في السبعينيات، يركّز الكثيرون على العلاقات والمعنى الشخصي أكثر من الأمور المادية، ويختبرون سعادة متزايدة بفضل الخبرة والتجارب. المشاركة الاجتماعية، النشاط البدني، والتعلّم المستمر من أهم عوامل سعادتهم، مع ضرورة التخلّي عن العادات السلبية مثل العزلة والندم لتعزيز الرفاهية.
جمال المصري
أشهر وجهات السياحة العلاجية العالمية في مصر
إذا كنت تخطط لرحلة تخص السياحة العلاجية خارج بلادك، فإن مصر تقدم لك مزيجًا لا يُضاهى من الرعاية الصحية عالية الجودة، والأسعار المناسبة، والمعالم السياحية المذهلة.
إسلام المنشاوي
الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من احترام الذات لا يتسامحون أبدًا مع هذه السلوكيات من الآخرين
الأشخاص الذين يملكون احترامًا لذواتهم لا يقبلون الإهانات أو التلاعب أو العلاقات غير المتوازنة. يعرفون حدودهم، يعبرون عن أنفسهم بوضوح، ويرفضون التقليل من قيمتهم. هم لا يسكتون عن السلوكيات التي تُضعف كرامتهم، بل يواجهونها بحزم لحماية أنفسهم وعلاقاتهم.
عبد الله المقدسي
نصائح للآباء والأمهات: عادات لا يعرف الآباء أن أطفالهم يراقبونها عن كثب (ويتبعونها سراً)
الأطفال يلتقطون كل سلوك من آبائهم كالإسفنج، من طريقة التعامل مع التوتر وحتى الحديث عن الجسم والطعام. فكونك قدوة بأفعالك أهم من كلماتك. التربية الفعالة تبدأ من البيت، بالسلوك اليومي البسيط الذي يعلّم الطفل الاحترام، المسؤولية، والمرونة العاطفية.
لينا عشماوي
اقتراحات علمية لتعزيز المناعة
تحسين المناعة ليس بالأمر السهل كما يبدو، ولا توجد وصفة سحرية لذلك. لكن نمط الحياة الصحي — كالابتعاد عن التدخين، تناول الفواكه والخضار، وممارسة الرياضة — يساعد على دعم جهاز المناعة بشكل طبيعي وآمن، دون الحاجة لمكملات مجهولة الفعالية.
لينا عشماوي
8 علامات شخصية تدل على أنك شخص أنيق
الأناقة الحقيقية ليست مجرد أناقة المظهر، بل تنبع من الثقة الهادئة، الرقي في التعامل، والبساطة الممزوجة بالوضوح. إنها الطريقة التي تجعل بها الآخرين يشعرون، فلا تسعى لجذب الانتباه، بل تترك انطباعًا دائمًا بلطفك واتزانك واحترامك للجميع.
لينا عشماوي
ما تحتاج معرفته عن العطور النسائية وأشهر علامتها التجارية
العطر أكثر من مجرد لمسة نهائية على إطلالتك، إنه بصمتك الخاصة التي تسبقك وتبقى بعدك. لكل امرأة عطر يعكس شخصيتها ويعزز ثقتها بنفسها. في هذا المقال، سنأخذك في جولة داخل عالم عطور النساء، من أسرار اختيارها إلى أشهر الماركات العالمية التي تأسر الحواس.
جولين عادل
أماكن خلابة حيث يمكنك شراء حياة جيدة في الخارج بمبلغ 1000 دولار شهريًا
هل تحلم بحياة مريحة في وجهات ساحرة حول العالم بـ1000 دولار شهريًا؟ جرّب شيانغ ماي الساحرة أو ميديلين الدافئة دائمًا، أو حتى بالي بجمالها الاستوائي وأجوائها الهادئة. حياة الرفاهية ليست بعيدة المنال إذا عرفت إلى أين تذهب.
عبد الله المقدسي
الذكاء الصنعي يقود ثورة زراعية في الهند
يُحدث الذكاء الصنعي تحولاً كبيرًا في الزراعة الهندية، من خلال تمكين المزارعين من أدوات مثل الطائرات بدون طيار ومراقبة صحة المحاصيل والماشية، ما يزيد الإنتاجية ويقلل التكاليف. بدعم حكومي قوي ومبادرات خاصة، بات الذكاء الصنعي أملًا جديدًا لمزارعي الهند في مواجهة التحديات القديمة.
شيماء محمود
8 إشارات ترسلها المرأة عندما تشعر بالانجذاب إليك ولكنها تريد منك أن تتخذ الخطوة الأولى
إذا حافظت على التواصل البصري طويلًا، وابتسمت لك كثيرًا، ولمست رقبتها أو شفتيها أثناء الحديث، فربما تكون منجذبة إليك وتنتظر فقط أن تخطو الخطوة الأولى. اقرأ إشاراتها جيدًا، فلغة الجسد تخبرك بأكثر مما تتوقع.
شيماء محمود
ما هي تزيينات رمضان التقليدية؟ تتبُّع أصول زينة رمضان التقليدية
اجعل رمضان 2025 أكثر بهجة ودفئاً بديكورات بسيطة ومميزة مثل الإضاءة الدافئة، الفوانيس التقليدية، والسجاد الفاخر. هذه اللمسات تغيّر أجواء المنزل وتضيف طابعاً روحياً وجميلاً لتجمعات الإفطار العائلية.
شيماء محمود
أزياء رمضان التقليدية للرجال: الثوب والجبة والكندورة
في شهر رمضان، يعكس اختيار الملابس الرجالية الإسلامية مزيجًا من الأصالة والراحة والأناقة العصرية. من الثوب والطاقية إلى الجبة والبشت، تتنوع الخيارات لتناسب الطقوس والمناسبات، مع الحفاظ على الاحتشام والهوية. التصاميم المطرزة والأقمشة الطبيعية تجعل الأناقة الرمضانية عنوانًا للبساطة والوقار.
شيماء محمود
الثمن الهائل الذي تدفعه عندما تعيش في بلد ليس بلدك
العيش في بلد أجنبي قد يبدو مغريًا، لكنه غالبًا ما يحمل مشاعر الوحدة والحنين، مع تحديات نفسية وثقافية ومادية معقدة، تجعل من الصعب الشعور بالانتماء وتحقيق الاستقرار الحقيقي.
شيماء محمود
معلومات يجب أن تعرفها عن جسمك
جسم الإنسان من الألغاز التي حيرت العلماء لآلاف السنين ولا زالت تحيرهم حتى الأن. علي الرغم من معرفتنا الكثير عن أجسامنا إلا أن الكثير لا يزال لغز ينتظر الكشف عنه. سطور هذا المقال تتناول معلومات عن الأعضاء الحيوية لأجسامنا.
نهى موسى
مضادات الأكتئاب: ما هو تأثيرها على الأطفال والمراهقين؟
الأطفال والمراهقين أيضا عرضة للإصابة بالاكتئاب واعتلال المزاج. وبينما يظهر الاكتئاب في صورة حزن عند البالغين فقد يظهر في صورة حزن وهياج عند الأطفال. هل يجوز تناول الأطفال لمضادات الاكتئاب؟ وما خطورة ذلك على صحتهم؟ تابع المقال لتعرف الإجابة
نهى موسى
5 نصائح للتحكم في العصبية
العصبية كما تشير لها سطور هذا المقال هي القلق والتوتر المصاحب للمواقف التي تخشي مواجهتها أو التغيرات والضغوط. وتظهر بعض العلامات الجسدية عندما تشعر بهذا الخوف والتوتر مثل التعرق أو تسارع ضربات القلب أو حتى الرعشة. تشعر أحيانا أنك إن حاولت الكلام فإن الكلمات لن تخرج من حلقك.
نهى موسى
٥ نصائح لوضع المكياج للمبتدئين
إذا كنتِ مبتدئة في عالم المكياج، فأبدي بالبسيط وتعلمي الأساسيات بهدوء. نظافة البشرة هي المفتاح، واختاري منتجات خفيفة وسهلة الاستخدام. جرّبي، تدرّبي، واستمتعي باكتشاف أسلوبك الخاص دون تعقيد. المكياج متعة، مش قواعد.
جولين عادل
عاشق للمطبخ الشامي؟ ٤ وصفات من المطبخ الشامي
تعرفي على نكهات المطبخ الشامي الأصيلة من خلال أربع وصفات لذيذة وسهلة التحضير: الفتوش المنعش، المقلوبة الغنية، الحمص الكريمي، والكبة المقرمشة. كل طبق يعكس تراث المنطقة بنكهات لا تُقاوم ويُحضَّر بمكونات بسيطة وطازجة.
جولين عادل
٥ زيوت وفوائدها للعناية بالبشرة
الزيوت الطبيعية تعطي بشرتك ترطيب ونعومة بشكل طبيعي، وتناسب كل أنواع البشرة. زيت جوز الهند، الأرغان، الشاي الأخضر، اللوز الحلو، وزيت الورد، كل واحد له فوائده وطريقته الخاصة. فقط اختاري الزيت المناسب لكِ، وابدئي التغيير بخطوات بسيطة وآمنة لبشرة صحية ومشرقة.
جولين عادل
عالما رياضيات يكتبان برهانًا لمسألة عمرها 100 عام - وربما يكونان قد غيّرا علم الهندسة
عالمي رياضيات أعادا صياغة واحدة من أعقد المسائل الهندسية القديمة - مجموعة كاكيّا - ليحققا تقدمًا مذهلًا باستخدام تقنيات جديدة مثل الاستقراء على المقياس. عالم الرياضيات تيرينس تاو وصف عملهم بـ"تقدم مذهل"، بعد عقود من المحاولات المعقدة لفك لغز هذه المساحات المثيرة.
شيماء محمود
الخيام والعالم الإسلامي
الخيمة أكثر من مجرد مأوى مؤقت، فهي رمز للهوية البدوية والدفء العائلي تحت السماء. رغم الحداثة، ما زال سحرها حاضرًا، سواء في صحراء الخليج أو قلب المدينة، تجمع بين البساطة والتقاليد والحنين لأيام يملؤها دفء الرمال وصفاء النجوم.
شيماء محمود
النجاح في السبعينيات وما بعدها: تبني عادات إيجابية لحياة سعيدة
الشيخوخة ليست نهاية، بل فرصة لبداية جديدة مليئة بالحيوية والمعنى. بالعادات الصحية كالنشاط البدني، والغذاء الجيد، والتفاعل الاجتماعي، يمكن للسبعينيات أن تكون مرحلة مزدهرة. السر يكمن في العقلية، والعلاقات، والعناية بالنفس.
جمال المصري
للحصول على بطن مسطح، تخلص من هذه العادة الصباحية الآن: فهي تضيف سرًا بوصات من دهون البطن إلى محيط خصرك
سكر الصباح قد يكون السبب الخفي في فشل خسارة دهون البطن. الأطعمة المُحلاة في الإفطار مثل الزبادي المُنكّه أو العصائر تهيئ الجسم لتخزين الدهون. بدلًا من ذلك، ابدئي يومكِ بوجبة منخفضة السكر وغنية بالبروتين والألياف، وانتظري للظهر قبل تناول أي شيء حلو.
لينا عشماوي
أفضل ٥ زيوت لعلاج مشاكل الشعر و البشرة
زيت الأرجان، المعروف بـ"الذهب السائل"، يرطب ويصلح الشعر والبشرة بعمق دون ترك أثر دهني، بينما زيت جوز الهند يُعد إكسير جمال طبيعي يعزز النمو ويهدئ الالتهابات. هذه الزيوت الطبيعية تمنحك لمسة صحية ومشرقة بطريقة آمنة وفعالة.
جولين عادل