Its Fun Magazine

فقدان الشهية: هل هو مرض أم عرض؟
هل تشعر بعدم الرغبة في الطعام مؤخرا؟ أو هل فقد طفلك الوزن مؤخرا بصورة ملحوظة وأصبح يتناول كميات قليلة جدا من الطعام؟ هل تشعر بالرغبة في تناول الطعام ولكنك تمتنع عنه؟ أو هل لاحظت عند تناول عقاقير بعينها أنك أصبحت فاقد للشهية؟ إن كنت تعاني من أي مشكلة ذكرناها في تلك الأسئلة، ندعوك أن تنضم إلينا لعدة دقائق نناقش فيها فقدان الشهية في هذا المقال.
نهى موسى
الحديد: مخاطر أرتفاع نسبته في الدم وكيفية التخلص منها
لحديد عنصر ضروري لجسم الإنسان، لكن زيادته قد تتحول إلى خطر صامت يهدد الصحة. في هذا الدليل المفصل، سنتعرف على أضرار ارتفاع الحديد في الجسم وأسبابه وأعراضه. كما سنشرح كيف يمكن التحكم في مستوياته والتخلص من الكميات الزائدة بطريقة آمنة وفعالة.
جولين عادل
هل يمكن لأحد أكبر مخيمات اللاجئين في أفريقيا أن يتطور إلى مدينة؟
مع استمرار النزاعات وطول أمد النزوح، يُطرح سؤال مُلح: هل يمكن لأحد أكبر مخيمات اللاجئين في أفريقيا أن يتطور إلى مدينة؟ لا يقتصر هذا السؤال على الديموغرافيا والتخطيط الحضري فحسب، بل يشمل أيضاً السيادة والحقوق والتنمية المستدامة. وللإجابة على هذا السؤال، يجب استكشاف التطور التاريخي لتدفقات اللاجئين في أفريقيا، وأصول المخيمات وظروفها، وآفاق تحويل المناطق الإنسانية إلى مدن معترف بها وفاعلة
جمال المصري
طفرة في النباتات يمكن أن تقلل بشكل كبير من الحاجة إلى الأسمدة: استكشاف شامل
لعلّ أحد الآفاق الواعدة هو البحوث الوراثية، وخاصة الاكتشاف الأخير للطفرة في النباتات التي تُعزِّز بشكل كبير امتصاص النيتروجين وكفاءة الاستخدام. هذه الطفرة يمكن أن تقلل بشكل كبير من الحاجة إلى الأسمدة الاصطناعية
جمال المصري
سبع عادات صباحية اعتمدها لتزيل شعور التعب وقلة الحماس في الحياة
قد تستيقظُ منهكًا، تتصفح هاتفك ربما بنظراتٍ حزينة، . تجلسُ أمام حاسوبك المحمول مع دلوٍ من القهوة، تحدّقُ في مؤشر الفأرة، آملًا أن يظهرَ الحماسُ فجأةً. ولم يحدث ذلك قط
لينا عشماوي
إذا مشيت 10000 خطوة يوميًا، فإن هذه الحيلة البسيطة تزيد من الفوائد الصحية، وفقًا لعالم التمارين الرياضية
نحن في عام 2025، والمشي 10,000 خطوة يوميًا هو أحد أكثر أهداف اللياقة البدنية شيوعًا في العالم. لكن الأساس العلمي مشكوك فيه - تشير الأبحاث إلى أن المشي من 7000 إلى 8000 خطوة يوميًا يُحقق أفضل عائد صحي. لكن النفس البشرية تُحب أن يكون لديها هدف مُحدد
لينا عشماوي
٢٥ عامًا من التقدم المذهل في علاج أمراض القلب. فلماذا لا تزال السبب الأول للوفاة؟
قبل مطلع الألفية الجديدة، احتاج رجلٌ مُسنٌّ ضعيفٌ في المستشفى إلى صمامٍ أبهريٍّ جديد. كان يُعاني من قصورٍ حادٍّ في القلب، و في مريضٍ مثله، كانت جراحة القلب المفتوح محفوفة بالمخاطر، ولكن على الرغم من جهود الجراح الحثيثة، تُوفي الرجل. وإلى يومنا هذا، يُمكن استبدال الصمام بإدخال أنبوبٍ صغير (قسطرة) في الشريان الفخذي، ثم إدخاله إلى القلب وزرع الصمام الجديد
لينا عشماوي
أفضل 8 تمارين تساعدك على العيش لفترة أطول، بحسب الخبراء
هناك خيط رفيع بين العيش لفترة أطول والعيش بصحة أفضل، والأمر كله يتعلق بالتمارين الرياضية. ولكن ليس أي تمرين، فالتمارين الصحيحة قد تُحدث فرقًا كبيرًا. وهنا يأتي دور علم النفس
لينا عشماوي
9 علامات تشير إلى أنك تتعامل مع شخص جيد حقًا (وليس مجرد شخص يبدو لطيفًا).
إن تحديد طبيعة الشخص الحقيقية ليس بالأمر السهل دائمًا. هناك تسع علامات تدل على أن الشخص الذي تتعاملون معه لا يتظاهر باللطف فحسب، بل إنه طيب القلب حقًا. لأن إدراك هذه العلامات يُحدث فرقًا كبيرًا.
لينا عشماوي
للحصول على بطن مسطح، تخلص من هذه العادة الصباحية الآن: فهي تضيف سراً بوصات من دهون البطن إلى خصرك
السكر عند الإفطار قد يمنعك من التخلص من دهون البطن. بدء يومك بأطعمة محلاة يرفع الأنسولين ويزيد الجوع، مما يجعل جسمك يخزن الدهون. بدلًا من ذلك، تناول فطورًا غنيًا بالبروتين والألياف وستلاحظ فرقًا كبيرًا مع الوقت.
لينا عشماوي
فيتامين د: أهميته لجسمك وما هي مخاطر نقصه؟
في هذا المقال، سنكتشف أهمية فيتامين د وتأثيره العميق على صحة الجسم. من تقوية العظام إلى دعم المناعة، يلعب هذا الفيتامين دورًا لا يُستهان به. كما سنتعرّف على أعراض نقصه ومخاطره، وكيف يمكن تعويضه بسهولة في حياتنا اليومية.
جولين عادل
الحساسية الثقافية: هل تدرس أو تعمل في دولة غريبة؟
إذا كنت مغتربا بهدف الدراسة أو العمل أو مقبلا علي تلك المرحلة أو رحالة دائم السفر كهواية أو لظروف العمل. أو إذا كنت تعمل في شركة أو تدرس في جامعة دولية وتتعامل مع جنسيات متعددة فإن هذا المقال يستحق وقتك.
نهى موسى
5 عناصر يجب أن تتضمنها حميتك الغذائية أثناء فترة الحمل
التغذية أثناء فترة الحمل أمر ضرورى وهام جدا لصحة الأم والجنين. قد يساعدكم هذا المقال فى الحصول على إجابات وافية عن ماذا و لماذا تتناولون عناصر غذائية بعينها أثناء الحمل. تذكروا سطور هذا المقال لا تغني عن المتابعة مع متخصص.
نهى موسى
كولورادو: جنة المتنزهات الجبلية والأنشطة الشتوية
ولاية كولورادو تقدم مزيجًا رائعًا من المنتزهات الجبلية الخلابة والأنشطة الشتوية المثيرة، مما يجعلها وجهة مثالية لعشاق المغامرات والطبيعة طوال العام.
ياسر السايح
أوريغون: سحر الغابات والشلالات في شمال غرب المحيط الهادئ
عِش سحر الطبيعة في أوريغون: تعرف على أجمل الغابات والشلالات في شمال غرب المحيط الهادئ، واستكشف أفضل الوجهات لعشاق الرحلات والمغامرات في هذه الولاية الساحرة.
ياسر السايح
ساوث داكوتا: حيث تتجسد الأساطير في جبل راشمور
تعال إلى ساوث داكوتا حيث تمتزج الطبيعة الخلابة مع الأساطير الوطنية في جبل راشمور، واكتشف جواهر أخرى تنتظرك في قلب أمريكا.
ياسر السايح
موروني: جولة في قلب جزر القمر بين الطبيعة والثقافة
استمتع بجولة ساحرة في موروني، عاصمة جزر القمر، بين الأسواق التقليدية، المساجد العريقة، الشواطئ الخلابة، والمغامرات فوق بركان كارتالا، واكتشف مزيجًا فريدًا من الطبيعة والثقافة.
ياسر السايح
نواكشوط: تجربة ساحرة في قلب موريتانيا
اكتشف سحر نواكشوط، عاصمة موريتانيا. دليلك الشامل لأفضل الأماكن السياحية، الثقافة البدوية الأصيلة، المأكولات التقليدية، ونصائح السفر للاستمتاع بتجربة لا تنسى في قلب الصحراء.
ياسر السايح
الغردقة: وجهة البحر الأحمر لعشاق الشمس والمغامرات
اكتشف سحر الغردقة على البحر الأحمر، من الشواطئ الذهبية والمغامرات البحرية إلى رحلات السفاري الصحراوية والحياة الليلية الحيوية. دليل شامل لعشاق الشمس والمغامرة.
ياسر السايح
5 وجهات غريبة تبدو مذهلة على الإنترنت ولكنها في الواقع عادية: إنستغرام كذب عليك، لا عجب!
عند تصفح إنستغرام، قد تظن أن كل وجهة مثالية. شواطئ متلألئة، وشوارع هادئة مرصوفة بالحصى، ومعالم تاريخية خالية من أي أثر. لكن ما نادرًا ما يظهره لك الإنترنت هو ضجيج البناء، أو الأسعار الباهظة، أو الزحام الشديد الذي يحول بينك وبين "رحلة أحلامك"
عبد الله المقدسي
10 عادات للقطط تختفي عندما تشعر بالأمان العاطفي
هل تساءلت يومًا لماذا تتوقف قطتك فجأة عن القيام ببعض التصرفات الغريبة؟ القطط مخلوقات غامضة، وغالبًا ما تترك أصحابها من البشر في حيرة من أمرهم بسلوكياتها. ولكن ماذا لو أخبرتك أن بعض هذه العادات تختفي عندما يشعر صديقك القط بالأمان العاطفي
عبد الله المقدسي
المؤشر النهائي للوفاة المبكرة
إن التمتع بلياقة بدنية عالية أهم بكثير من التمتع برشاقة بدنية عالية لحياة طويلة وصحية. هذا هو استنتاج أكبر وأشمل دراسة حتى الآن حول العلاقة بين اللياقة البدنية الهوائية ومؤشر كتلة الجسم وطول العمر
عبد الله المقدسي
طرق معتمدة من الطبيب البيطري لتهدئة قطتك
قد تُصاب القطط بقلق الانفصال، أو القلق العام، أو القلق الناتج عن أحداث مُحددة مثل العواصف الرعدية، أو انضمام طفل جديد إلى العائلة، أو الانتقال إلى منزل جديد
عبد الله المقدسي
8 أطعمة غنية بالبروتين تعزز نمو العضلات
يُعد الحصول على كمية كافية من البروتين في النظام الغذائي أمرًا ضروريًا لبناء العظام والعضلات والبشرة، ولأداء جميع أعضاء الجسم وظائفها بشكل سليم. في شبابنا، نحتاجه للنمو والتطور، ونحتاجه طوال حياتنا لإصلاح الخلايا والأنسجة
لينا عشماوي
طبيب قلب يقول إن هناك طعامًا واحدًا يقلل من الكوليسترول والالتهابات
إن أحدث النصائح الغذائية لخفض الكوليسترول تشجعنا على تناول المزيد من الأطعمة اللذيذة. جميعنا نحتاج إلى بعض الدهون في نظامنا الغذائي - فهي ضرورية للصحة الجيدة وتوفر الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون أ، د، هـ، وك، بالإضافة إلى الدهون الأساسية التي لا ينتجها الجسم، ولذلك يجب توفيرها في نظامنا الغذائي
لينا عشماوي
الأشخاص الذين ينجحون في السبعينيات من عمرهم يتخلون عادةً عن هذه الأشياء السبعة في الخمسينيات من عمرهم
هناك تباين كبير بين مجرد التقدم في السن والازدهار الحقيقي في السنوات الأخيرة من العمر والسر لا يكمن في حبة سحرية، بل في القرارات التي نتخذها في سنواتنا الأولى. هناك سبعة أشياء يتخلى عنها عادةً في الخمسينيات من يزدهرون في السبعينيات من عمرهم
لينا عشماوي
كم كيلومترًا يجب أن نمشي في اليوم لإنقاص الوزن؟
للمشي فوائد عد يدة، مثل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، والمزاج، والنوم - ولكن ما هو عدد الأميال التي تحتاجها بالضبط يوميًا للحصول على هذه الفوائد؟ ربما سمعت أن ١٠٠٠٠ خطوة - والتي تعادل في النهاية حوالي خمسة أميال - هو الهدف اليومي الذي يجب أن تسعى إليه
لينا عشماوي
هل يمكن لكوب من الحليب يومياً أن يمنع سرطان القولون؟
يحتوي كوب واحد من الحليب قليل الدسم على حوالي 8 غرامات من البروتين، لذا فهو مصدر جيد للبروتين. قد يوصي الأطباء بالحليب لمن تزيد أعمارهم عن 12 عامًا
لينا عشماوي
المشي لمسافات طويلة إلى فينيكونكا: جبل قوس قزح في بيرو
يتعمق هذا المقال في السياق الأوسع لجغرافية بيرو وتراثها وثقافتها وسياحتها وتقاليدها الطهوية، قبل استكشاف مناظر فينيكونكا الفريدة، وروعتها متعددة الألوان، وتجربة المشي لمسافات طويلة، ومستقبل الجبل، مدعوماً بمُعطيات رقمية واقتصادية وموثّقة بالمراجع المناسبة
جمال المصري
3 مدن تركية لا يجب أن تفوت زيارتها
تركيا من الدول التي تستحق أن تدرجها في خطط رحلتك السياحية بجدارة. أتمني ألا تكون أحد هؤلاء السياح الذين يظنون أن تركيا هي فقط مدينة أسطنبول أو التسوق من المولات التجارية والأسواق لأن الأمر أكبر من ذلك. هذا المقال سيدلك علي 3 مدن تركية لا يجب أن تفوت زيارتها.
نهى موسى