![]()
8 أشياء محرجة يفعلها الأشخاص ذوو المهارات الاجتماعية الضعيفة في الأماكن العامة دون أن يدركوا ذلك
المهارات الاجتماعية لا تُكتسب فطريًا دائمًا، وبعض السلوكيات كالإفراط في الحديث عن النفس أو تجاهل الإشارات غير اللفظية قد تُسبب حرجًا. الاهتمام بالآخرين، احترام المساحة الشخصية، والاستماع الجيد يمكن أن يصنع فرقًا كبيرًا ويُحسّن من جودة التفاعلات اليومية.
لينا عشماوي
![]()
خارطة طريق للقضاء على التلوث البلاستيكي بحلول عام 2050
يستكشف هذا المقال دورة حياة البلاستيك الكاملة - بدءاً من جذوره العلمية والصناعية، مروراً بالإنتاج العالمي وتدفقات النفايات، ووصولاً إلى الحلول الحالية - ثم يُحدد خارطة طريق للقضاء على التلوث البلاستيكي بحلول عام 2050. ويجادل المقال بأن هذا الهدف طموح ولكنه ممكن التحقيق، شريطة تنسيق الجهود على مستوى التصميم والإنتاج والاستهلاك وإدارة النفايات والسياسات
جمال المصري
![]()
لماذا يُعد استخدام مياه البحر لمكافحة الحرائق خيارًا سيئًا؟
رجال الإطفاء في لوس أنجلوس استخدموا مياه البحر لمكافحة حرائق ضخمة، لكنها قد تترك أثرًا سامًا طويل الأمد على التربة والغابات. حل سريع لكنه يُهدد بتسمم الأرض وتحويل الطبيعة الخضراء إلى أراضٍ ميّتة. ما يُطفئ اليوم، قد يقتل الغد.
عبد الله المقدسي
![]()
جميع الأفران متسخة: قليلون يعرفون هذه الحيلة لتنظيف الفرن (بدون فرك)
حيلة تنظيف الفرن بالبخار والخل بدون فرك تُحدث ثورة في تنظيف المطابخ، تزيل 90٪ من الأوساخ بجهد بسيط ودون مواد كيميائية ضارة، وبأقل من دولار للتنظيف الواحد. طريقة فعالة، آمنة، وسهلة، تغيّر طريقة تعاملنا مع الأفران بشكل عملي ومستدام.
جمال المصري
![]()
تقنيات الترفيه الذكية داخل المقصورة: كيف أصبحت تجربة القيادة أكثر تفاعلاً؟
اكتشف كيف جعلت تقنيات الترفيه الذكية داخل المقصورة تجربة القيادة أكثر تفاعلاً ومتعة عبر حلول رقمية مبتكرة في عالم السيارات الذكية 2025.
ياسر السايح
![]()
الصحة النفسية والمال: كيف يؤثر التوتر المالي على حياتنا؟
التوتر المالي قد يدمّر صحتك النفسية دون أن تشعر. تعرف على تأثير المال على العقل وكيف تحقق الرفاهية المالية رغم الضغوط الاقتصادية.
ياسر السايح
![]()
غورمه سبزي، الطبق الوطني لإيران: الوصفة والتقاليد والأصناف
من بين كنوز المطبخ الإيراني العديدة، يتربع غورمه سابزي على عرش الأطباق. وغالبًا ما يُشار إليه باسم "الطبق الوطني لإيران"، يُعد هذا الحساء المصنوع من الأعشاب عنصرًا أساسيًا في جميع منازل البلاد ورمزًا للهوية المطبخية الفارسية
لينا عشماوي
![]()
دار الحرفيين تعزز الحرف التراثية في جازان
دار الحرفيين في جازان تحيي الحرف التقليدية مثل صناعة القاعد ونسج الطقية باستخدام تدريب عملي وإبداع معاصر، ما يعزز فخر الشباب بتراثهم ويؤمن مستقبلًا مستدامًا لمهاراتهم، ضمن جهود وطنية تتماشى مع رؤية السعودية 2030.
شيماء محمود
![]()
تقنيات الملاحة الذكية وتوقع الزحام: كيف تغير الخرائط المتصلة طريقة القيادة؟
اكتشف كيف تُحدث تقنيات الملاحة الذكية والخرائط المتصلة ثورة في تجربة القيادة، من توقع الزحام إلى تحسين كفاءة التنقل في المدن الحديثة.
ياسر السايح
![]()
كيف ساهم الضوء في تشكيل لون بشرتنا وعيوننا وشعرنا المجعد؟
لعلّ لون البشرة هو المثال الأبرز على كيفية تكيف البشر مع مستويات متفاوتة من الأشعة فوق البنفسجية. يلعب صباغ الميلانين، الذي تنتجه خلايا متخصصة تُسمى الخلايا الصباغية، دورًا محوريًا في هذا التكيف.
لينا عشماوي
![]()
الجاكوار: من يقتل بقفزة واحدة
الجاكوار ليس مجرد حيوانا مفترسا لكنه أسطورة عمرها 2 مليون عام على كوكب الأرض. يعتبر الجاكوار ملك غابات الأمازون. ينتمي الجاكوار لفصيلة القطط البرية. سطور هذا المقال تعرفك علي حيوان ذو قوة مذهلة وجمال حقيقي وهو الجاكوار.
نهى موسى
![]()
الحد الأقصى للطاقة الذي لا تتجاوزه الليزرات أبداً
أحدثت أجهزة الليزر - وهي أجهزة تُضخّم الضوء عبر الإصدار المُحفّز - ثورةً في العلوم والصناعة والطب، وحتى في الفيزياء الأساسية. بدءاً من أجهزة الهيليوم-النيون ذات الموجة المستمرة المبكرة وصولاً إلى ليزرات اليوم متعددة البيتاواط، تميّزت هذه الرحلة بتطور هائل في الطاقة والقدرة ومدة النبضة. ومع ذلك، تُحدّد الحدود النهائية الجوهرية - النظرية والعملية - مقدار الطاقة التي يُمكن لأنظمة طاقة الليزر تقديمها. تتناول هذه المقالة تطوير الليزر، ومبادئ فيزياء الليزر، والتصنيفات حسب الطاقة، والعوامل التي تُحدّد الأداء، وهذه الحدود النهائية، وتوجهات البحث المستقبلية. تُثري الرسوم التوضيحية الأقسام الرئيسية
جمال المصري
![]()
أسادو: فن الشواء الأرجنتيني الذي يوحّد الأمة حول النار والنكهة
يرى الكثير من الأرجنتينيين أن الأسادو هو رمز للهوية الوطنية، لأنه يعكس قيمهم الأساسية: الكرم، الصداقة، والاعتزاز بالجذور. حتى الزوار من الخارج لا يلبثون أن يدركوا أن تجربة الأسادو ليست مجرد تذوق للطعام، بل هي رحلة إلى قلب الثقافة الأرجنتينية، حيث تمتزج النكهة بالتقاليد في مشهد لا يُنسى.
حكيم مرعشلي
![]()
ربما وصل الماء إلى الأرض متأخراً عما كان يُعتقد
بدأت الأرض، التي تشكلت قبل حوالي 4.55 مليار سنة (Giga annum)، ككوكب منصهر في السديم الشمسي. يُعدّ السؤال عن متى وكيف أصبح الماء سائلاً مستقراً وفيراً على سطحها أمراً محورياً لفهم الكيمياء الجيولوجية والمناخ وظهور الحياة. تُشكِّك النتائج الحديثة في الجداول الزمنية السابقة، مُشيرةً إلى أن الماء ربما ظهر متأخراً نسبياً - إلى جانب أدلة دامغة على التفاعل المُِّبكر بين القشرة والمحيط.
جمال المصري
![]()
متحف الذهب الأسود: توثيق لإرث النفط السعودي ومستقبله
متحف الذهب الأسود المرتقب في السعودية يروي قصة تحول المملكة من صحراء إلى قوة نفطية عالمية، عبر معارض تفاعلية ونماذج تاريخية، مستعرضاً دور أرامكو واكتشاف بئر الدمام رقم 7، ويهدف لتثقيف الزوار حول تأثير النفط في الاقتصاد والسياسة والطاقة المستدامة.
جمال المصري
![]()
السيارات المستعملة الفاخرة: متعة الرفاهية بتكلفة أقل
السيارات المستعملة الفاخرة تمنحك رفاهية القيادة بتكلفة أقل، تعرف على مزاياها وأسرار اختيارها الذكي في سوق السيارات بالخليج.
ياسر السايح
![]()
الذاكرة: كل ما تحتاج أن تعرفه عنها
بتندهش لما تكتشف إنك بتقدر ترجع تتذكر حاجة قديمة بسهولة، زي ركوب الدراجة بعد سنين أو فهم لغة ما استعملتهاش من زمان؟ دي قوة الذاكرة، اللي بتشتغل في الخلفية من غير ما نحس، وبتخزن كل لحظة ومعلومة جوه عقلنا.
نهى موسى
![]()
السلمون: قيمته الغذائية و ثلالث وصفات شهية منه
السلمون ليس مجرد طبق لذيذ، بل هو مصدر غذائي غني بالقيم الصحية التي يحتاجها جسم الإنسان. يحتوي على البروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تدعم صحة القلب والدماغ وتعزز المناعة. في هذا المقال، سنتعرف على فوائده الغذائية العديدة ونستعرض ثلاث وصفات شهية يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.
جولين عادل
![]()
لكي تُحب ذاتك، عليك ألا تكره التجربة التي شكّلتك.
تُعبّر المقولة المأثورة "لكي تُحب ذاتك، عليك ألا تكره التجربة التي شكّلتك" عن حقيقة نفسية عميقة: حب الذات لا يكتمل دون تقبّل - بل وحتى الامتنان أحياناً - لجميع تجارب الحياة، بما في ذلك المِحن. من منظور فلسفي وتنموي، يُعدّ الاعتراف بماضي المرء أمراً أساسياً لقيمة الذات الحقيقية وازدهار المستقبل
جمال المصري
![]()
ما هو أرخص طريق للطيران المحايد مناخياً؟
الكفاءة التشغيلية وإصلاحات إدارة الحركة الجوية تُعدّ من أرخص وأسرع السُبُل لتحقيق طيران محايد مناخياً، بينما الوفاء بهذا الهدف يتطلب مزيجاً ذكيّاً من الوقود المستدام، التطوير التكنولوجي، والتعاون العالمي المدعوم بالسياسات والاستثمارات.
جمال المصري
![]()
كيف تتعامل مع أثر الوظائف المؤقتة على استقرارك المالي؟
تعرف على استراتيجيات إدارة الدخل من الوظائف المؤقتة لتحقيق الاستقرار المالي وبناء أمان اقتصادي في ظل تغيرات سوق العمل.
ياسر السايح
![]()
تعرف على 5 من أنواع عصافير الزينة المنزلية
إذا كنت تفضل تربية طيور الزينة فهذا المقال قد يساعدك على اختيار الأنسب لك. يظن البعض أن طيور الزينة هي مجرد ألوان مختلفة وجذابة ليس أكثر ولكنها تختلف في أنواعها وتغذيتها وطباعها أيضا. عالم الطيور لا يقل غنى وتفاصيل عن عالم الحيوانات ولا تسع تلك السطور للكلام عنها كلها.
نهى موسى
![]()
هاريسا (هاريسا)، الطبق الوطني لأرمينيا: الوصفة، الأصناف، والتقاليد
تتميز أرمينيا، وهي أمة تقع في جنوب القوقاز، واحدة من أقدم الحضارات المستمرة في العالم. إن ميراثها الثقافي والتاريخي والطهي متجذرة بعمق في التقاليد، مما يعكس المرونة والهوية. من بين العديد من تعبيراتها الثقافية، يخرج الطبق الوطني - هاريسا (أو الحريزة) - كرمز للتحمل والوحدة والتراث. أكثر من مجرد طعام، تجسد هاريسا الروح الأرمنية للبقاء على قيد الحياة والعمل الجماعي، ويعود تاريخها إلى العصور القديمة. يستكشف هذا المقال الطبق في السياق الأوسع لتاريخ أرمينيا والجغرافيا والسكان والهوية الثقافية والمستقبل
جمال المصري
![]()
عادات صغيرة تُهدئ عقلك - لا تأمل، لا تراجع، مجرد علم
عندما يشعر الناس بإرهاق ذهني، غالبًا ما يحاولون علاجه بمزيد من التفكير - كتابة اليوميات، أو التحليل، أو التأمل. لكن علم الأعصاب يشير إلى أن أسرع طريقة لتهدئة العقل هي من خلال الجسد
عبد الله المقدسي
![]()
العادات اليومية التي تضعف دماغنا بهدوء - وكيفية التوقف عنها
يفترض معظم الناس أنه ما لم يُلحقوا ضررًا فعليًا بأدمغتهم - من خلال إصابة أو تعاطي مواد مخدرة أو ضغوط شديدة - فإن صحتهم الإدراكية مستقرة. لكن علم الأعصاب يروي قصة مختلفة
عبد الله المقدسي
![]()
برنامج التبادل الثقافي السعودي الصيني
العام الثقافي السعودي الصيني يُعد محطة مميزة لتعزيز التفاهم بين الشعبين، عبر معارض فنية، عروض موسيقية، وتبادل لغوي وأدبي. برنامج شامل يجمع بين التراث والتجديد، ويعكس رؤية السعودية 2030 نحو بناء علاقات أعمق تتجاوز الاقتصاد، إلى قلب الثقافة.
عبد الله المقدسي
![]()
أخطاء شائعة في إدارة المال بين العائلات العربية – وكيف تتجاوزها
تعرف على أبرز الأخطاء المالية الشائعة في العائلات العربية وكيفية تصحيحها لضمان استقرار الميزانية العائلية وتحقيق تمويل ذكي ومستدام.
ياسر السايح
![]()
5 نصائح ذهبية إذا كنت في سن الثلاثين
هل أنت مقبل علي سن الثلاثين أو أنت في عمر الثلاثينات؟ هذا المقال قد يهمك. تعتبر مرحلة الثلاثينات البداية الحقيقية لعمر البلوغ، لقد تركت حماقات المراهقة وراء ظهرك وبداية مرحلة الشباب حيث الخيارات الغير مضمونة والشكوك. أن الأوان أن تلتفت لبعض الأمور وتعاملها بجدية أكبر.
نهى موسى
![]()
ساوربراتن: رحلة في قلب المطبخ الألماني بين النكهة والتاريخ
يُقدَّم الطبق عادةً مع صلصة داكنة كثيفة ومرافِقات مثل الزلابية الألمانية (Knödel) أو البطاطس المهروسة، وهو يُحضَّر في المناسبات العائلية والأعياد الوطنية، خاصةً في المناطق الجنوبية والغربية مثل بافاريا وكولونيا. لا يُعتبر ساوربراتن مجرد طعام بل رمزًا للدفء الاجتماعي، حيث يجتمع أفراد العائلة حول مائدة واحدة لتبادل الذكريات والنكهات. إنّ هذا الطبق يجسد روح المطبخ الألماني القائمة على الصبر والإتقان والاحترام للتقاليد، ومع ذلك يظل منفتحًا على التنوع والتجديد في طرق تحضيره
حكيم مرعشلي
![]()
صغار الناقة: تعرف على تغذيتهم وسلوكياتهم
الجمال الصغيرة دائمًا ما تثير الفضول ببراءتها وشكلها اللطيف، لكنها في الحقيقة مخلوقات قوية منذ لحظاتها الأولى. في هذا المقال، سنتعرف معًا على النظام الغذائي للجمال الصغيرة وسلوكها اليومي، وكيف تتعلم التكيّف مع بيئتها القاسية. رحلة ممتعة بين رمال الصحراء وحياة هذه الكائنات الفريدة بانتظارك لتكتشف تفاصيلها المدهشة
جولين عادل
المزيد من المقالات
![]()
8 أشياء محرجة يفعلها الأشخاص ذوو المهارات الاجتماعية الضعيفة في الأماكن العامة دون أن يدركوا ذلك
المهارات الاجتماعية لا تُكتسب فطريًا دائمًا، وبعض السلوكيات كالإفراط في الحديث عن النفس أو تجاهل الإشارات غير اللفظية قد تُسبب حرجًا. الاهتمام بالآخرين، احترام المساحة الشخصية، والاستماع الجيد يمكن أن يصنع فرقًا كبيرًا ويُحسّن من جودة التفاعلات اليومية.
لينا عشماوي
![]()
خارطة طريق للقضاء على التلوث البلاستيكي بحلول عام 2050
يستكشف هذا المقال دورة حياة البلاستيك الكاملة - بدءاً من جذوره العلمية والصناعية، مروراً بالإنتاج العالمي وتدفقات النفايات، ووصولاً إلى الحلول الحالية - ثم يُحدد خارطة طريق للقضاء على التلوث البلاستيكي بحلول عام 2050. ويجادل المقال بأن هذا الهدف طموح ولكنه ممكن التحقيق، شريطة تنسيق الجهود على مستوى التصميم والإنتاج والاستهلاك وإدارة النفايات والسياسات
جمال المصري
![]()
لماذا يُعد استخدام مياه البحر لمكافحة الحرائق خيارًا سيئًا؟
رجال الإطفاء في لوس أنجلوس استخدموا مياه البحر لمكافحة حرائق ضخمة، لكنها قد تترك أثرًا سامًا طويل الأمد على التربة والغابات. حل سريع لكنه يُهدد بتسمم الأرض وتحويل الطبيعة الخضراء إلى أراضٍ ميّتة. ما يُطفئ اليوم، قد يقتل الغد.
عبد الله المقدسي
![]()
جميع الأفران متسخة: قليلون يعرفون هذه الحيلة لتنظيف الفرن (بدون فرك)
حيلة تنظيف الفرن بالبخار والخل بدون فرك تُحدث ثورة في تنظيف المطابخ، تزيل 90٪ من الأوساخ بجهد بسيط ودون مواد كيميائية ضارة، وبأقل من دولار للتنظيف الواحد. طريقة فعالة، آمنة، وسهلة، تغيّر طريقة تعاملنا مع الأفران بشكل عملي ومستدام.
جمال المصري
- ADVERTISEMENT
![]()
تقنيات الترفيه الذكية داخل المقصورة: كيف أصبحت تجربة القيادة أكثر تفاعلاً؟
اكتشف كيف جعلت تقنيات الترفيه الذكية داخل المقصورة تجربة القيادة أكثر تفاعلاً ومتعة عبر حلول رقمية مبتكرة في عالم السيارات الذكية 2025.
ياسر السايح
![]()
الصحة النفسية والمال: كيف يؤثر التوتر المالي على حياتنا؟
التوتر المالي قد يدمّر صحتك النفسية دون أن تشعر. تعرف على تأثير المال على العقل وكيف تحقق الرفاهية المالية رغم الضغوط الاقتصادية.
ياسر السايح
![]()
غورمه سبزي، الطبق الوطني لإيران: الوصفة والتقاليد والأصناف
من بين كنوز المطبخ الإيراني العديدة، يتربع غورمه سابزي على عرش الأطباق. وغالبًا ما يُشار إليه باسم "الطبق الوطني لإيران"، يُعد هذا الحساء المصنوع من الأعشاب عنصرًا أساسيًا في جميع منازل البلاد ورمزًا للهوية المطبخية الفارسية
لينا عشماوي
![]()
دار الحرفيين تعزز الحرف التراثية في جازان
دار الحرفيين في جازان تحيي الحرف التقليدية مثل صناعة القاعد ونسج الطقية باستخدام تدريب عملي وإبداع معاصر، ما يعزز فخر الشباب بتراثهم ويؤمن مستقبلًا مستدامًا لمهاراتهم، ضمن جهود وطنية تتماشى مع رؤية السعودية 2030.
شيماء محمود
- ADVERTISEMENT
![]()
تقنيات الملاحة الذكية وتوقع الزحام: كيف تغير الخرائط المتصلة طريقة القيادة؟
اكتشف كيف تُحدث تقنيات الملاحة الذكية والخرائط المتصلة ثورة في تجربة القيادة، من توقع الزحام إلى تحسين كفاءة التنقل في المدن الحديثة.
ياسر السايح
![]()
كيف ساهم الضوء في تشكيل لون بشرتنا وعيوننا وشعرنا المجعد؟
لعلّ لون البشرة هو المثال الأبرز على كيفية تكيف البشر مع مستويات متفاوتة من الأشعة فوق البنفسجية. يلعب صباغ الميلانين، الذي تنتجه خلايا متخصصة تُسمى الخلايا الصباغية، دورًا محوريًا في هذا التكيف.
لينا عشماوي
![]()
الجاكوار: من يقتل بقفزة واحدة
الجاكوار ليس مجرد حيوانا مفترسا لكنه أسطورة عمرها 2 مليون عام على كوكب الأرض. يعتبر الجاكوار ملك غابات الأمازون. ينتمي الجاكوار لفصيلة القطط البرية. سطور هذا المقال تعرفك علي حيوان ذو قوة مذهلة وجمال حقيقي وهو الجاكوار.
نهى موسى
![]()
الحد الأقصى للطاقة الذي لا تتجاوزه الليزرات أبداً
أحدثت أجهزة الليزر - وهي أجهزة تُضخّم الضوء عبر الإصدار المُحفّز - ثورةً في العلوم والصناعة والطب، وحتى في الفيزياء الأساسية. بدءاً من أجهزة الهيليوم-النيون ذات الموجة المستمرة المبكرة وصولاً إلى ليزرات اليوم متعددة البيتاواط، تميّزت هذه الرحلة بتطور هائل في الطاقة والقدرة ومدة النبضة. ومع ذلك، تُحدّد الحدود النهائية الجوهرية - النظرية والعملية - مقدار الطاقة التي يُمكن لأنظمة طاقة الليزر تقديمها. تتناول هذه المقالة تطوير الليزر، ومبادئ فيزياء الليزر، والتصنيفات حسب الطاقة، والعوامل التي تُحدّد الأداء، وهذه الحدود النهائية، وتوجهات البحث المستقبلية. تُثري الرسوم التوضيحية الأقسام الرئيسية
جمال المصري
- ADVERTISEMENT
![]()
أسادو: فن الشواء الأرجنتيني الذي يوحّد الأمة حول النار والنكهة
يرى الكثير من الأرجنتينيين أن الأسادو هو رمز للهوية الوطنية، لأنه يعكس قيمهم الأساسية: الكرم، الصداقة، والاعتزاز بالجذور. حتى الزوار من الخارج لا يلبثون أن يدركوا أن تجربة الأسادو ليست مجرد تذوق للطعام، بل هي رحلة إلى قلب الثقافة الأرجنتينية، حيث تمتزج النكهة بالتقاليد في مشهد لا يُنسى.
حكيم مرعشلي
![]()
ربما وصل الماء إلى الأرض متأخراً عما كان يُعتقد
بدأت الأرض، التي تشكلت قبل حوالي 4.55 مليار سنة (Giga annum)، ككوكب منصهر في السديم الشمسي. يُعدّ السؤال عن متى وكيف أصبح الماء سائلاً مستقراً وفيراً على سطحها أمراً محورياً لفهم الكيمياء الجيولوجية والمناخ وظهور الحياة. تُشكِّك النتائج الحديثة في الجداول الزمنية السابقة، مُشيرةً إلى أن الماء ربما ظهر متأخراً نسبياً - إلى جانب أدلة دامغة على التفاعل المُِّبكر بين القشرة والمحيط.
جمال المصري
![]()
متحف الذهب الأسود: توثيق لإرث النفط السعودي ومستقبله
متحف الذهب الأسود المرتقب في السعودية يروي قصة تحول المملكة من صحراء إلى قوة نفطية عالمية، عبر معارض تفاعلية ونماذج تاريخية، مستعرضاً دور أرامكو واكتشاف بئر الدمام رقم 7، ويهدف لتثقيف الزوار حول تأثير النفط في الاقتصاد والسياسة والطاقة المستدامة.
جمال المصري
![]()
السيارات المستعملة الفاخرة: متعة الرفاهية بتكلفة أقل
السيارات المستعملة الفاخرة تمنحك رفاهية القيادة بتكلفة أقل، تعرف على مزاياها وأسرار اختيارها الذكي في سوق السيارات بالخليج.
ياسر السايح
- ADVERTISEMENT
![]()
الذاكرة: كل ما تحتاج أن تعرفه عنها
بتندهش لما تكتشف إنك بتقدر ترجع تتذكر حاجة قديمة بسهولة، زي ركوب الدراجة بعد سنين أو فهم لغة ما استعملتهاش من زمان؟ دي قوة الذاكرة، اللي بتشتغل في الخلفية من غير ما نحس، وبتخزن كل لحظة ومعلومة جوه عقلنا.
نهى موسى
![]()
السلمون: قيمته الغذائية و ثلالث وصفات شهية منه
السلمون ليس مجرد طبق لذيذ، بل هو مصدر غذائي غني بالقيم الصحية التي يحتاجها جسم الإنسان. يحتوي على البروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تدعم صحة القلب والدماغ وتعزز المناعة. في هذا المقال، سنتعرف على فوائده الغذائية العديدة ونستعرض ثلاث وصفات شهية يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.
جولين عادل
![]()
لكي تُحب ذاتك، عليك ألا تكره التجربة التي شكّلتك.
تُعبّر المقولة المأثورة "لكي تُحب ذاتك، عليك ألا تكره التجربة التي شكّلتك" عن حقيقة نفسية عميقة: حب الذات لا يكتمل دون تقبّل - بل وحتى الامتنان أحياناً - لجميع تجارب الحياة، بما في ذلك المِحن. من منظور فلسفي وتنموي، يُعدّ الاعتراف بماضي المرء أمراً أساسياً لقيمة الذات الحقيقية وازدهار المستقبل
جمال المصري
![]()
ما هو أرخص طريق للطيران المحايد مناخياً؟
الكفاءة التشغيلية وإصلاحات إدارة الحركة الجوية تُعدّ من أرخص وأسرع السُبُل لتحقيق طيران محايد مناخياً، بينما الوفاء بهذا الهدف يتطلب مزيجاً ذكيّاً من الوقود المستدام، التطوير التكنولوجي، والتعاون العالمي المدعوم بالسياسات والاستثمارات.
جمال المصري
- ADVERTISEMENT
![]()
كيف تتعامل مع أثر الوظائف المؤقتة على استقرارك المالي؟
تعرف على استراتيجيات إدارة الدخل من الوظائف المؤقتة لتحقيق الاستقرار المالي وبناء أمان اقتصادي في ظل تغيرات سوق العمل.
ياسر السايح
![]()
تعرف على 5 من أنواع عصافير الزينة المنزلية
إذا كنت تفضل تربية طيور الزينة فهذا المقال قد يساعدك على اختيار الأنسب لك. يظن البعض أن طيور الزينة هي مجرد ألوان مختلفة وجذابة ليس أكثر ولكنها تختلف في أنواعها وتغذيتها وطباعها أيضا. عالم الطيور لا يقل غنى وتفاصيل عن عالم الحيوانات ولا تسع تلك السطور للكلام عنها كلها.
نهى موسى
![]()
هاريسا (هاريسا)، الطبق الوطني لأرمينيا: الوصفة، الأصناف، والتقاليد
تتميز أرمينيا، وهي أمة تقع في جنوب القوقاز، واحدة من أقدم الحضارات المستمرة في العالم. إن ميراثها الثقافي والتاريخي والطهي متجذرة بعمق في التقاليد، مما يعكس المرونة والهوية. من بين العديد من تعبيراتها الثقافية، يخرج الطبق الوطني - هاريسا (أو الحريزة) - كرمز للتحمل والوحدة والتراث. أكثر من مجرد طعام، تجسد هاريسا الروح الأرمنية للبقاء على قيد الحياة والعمل الجماعي، ويعود تاريخها إلى العصور القديمة. يستكشف هذا المقال الطبق في السياق الأوسع لتاريخ أرمينيا والجغرافيا والسكان والهوية الثقافية والمستقبل
جمال المصري
![]()
عادات صغيرة تُهدئ عقلك - لا تأمل، لا تراجع، مجرد علم
عندما يشعر الناس بإرهاق ذهني، غالبًا ما يحاولون علاجه بمزيد من التفكير - كتابة اليوميات، أو التحليل، أو التأمل. لكن علم الأعصاب يشير إلى أن أسرع طريقة لتهدئة العقل هي من خلال الجسد
عبد الله المقدسي
- ADVERTISEMENT
![]()
العادات اليومية التي تضعف دماغنا بهدوء - وكيفية التوقف عنها
يفترض معظم الناس أنه ما لم يُلحقوا ضررًا فعليًا بأدمغتهم - من خلال إصابة أو تعاطي مواد مخدرة أو ضغوط شديدة - فإن صحتهم الإدراكية مستقرة. لكن علم الأعصاب يروي قصة مختلفة
عبد الله المقدسي
![]()
برنامج التبادل الثقافي السعودي الصيني
العام الثقافي السعودي الصيني يُعد محطة مميزة لتعزيز التفاهم بين الشعبين، عبر معارض فنية، عروض موسيقية، وتبادل لغوي وأدبي. برنامج شامل يجمع بين التراث والتجديد، ويعكس رؤية السعودية 2030 نحو بناء علاقات أعمق تتجاوز الاقتصاد، إلى قلب الثقافة.
عبد الله المقدسي
![]()
أخطاء شائعة في إدارة المال بين العائلات العربية – وكيف تتجاوزها
تعرف على أبرز الأخطاء المالية الشائعة في العائلات العربية وكيفية تصحيحها لضمان استقرار الميزانية العائلية وتحقيق تمويل ذكي ومستدام.
ياسر السايح
![]()
5 نصائح ذهبية إذا كنت في سن الثلاثين
هل أنت مقبل علي سن الثلاثين أو أنت في عمر الثلاثينات؟ هذا المقال قد يهمك. تعتبر مرحلة الثلاثينات البداية الحقيقية لعمر البلوغ، لقد تركت حماقات المراهقة وراء ظهرك وبداية مرحلة الشباب حيث الخيارات الغير مضمونة والشكوك. أن الأوان أن تلتفت لبعض الأمور وتعاملها بجدية أكبر.
نهى موسى
- ADVERTISEMENT
![]()
ساوربراتن: رحلة في قلب المطبخ الألماني بين النكهة والتاريخ
يُقدَّم الطبق عادةً مع صلصة داكنة كثيفة ومرافِقات مثل الزلابية الألمانية (Knödel) أو البطاطس المهروسة، وهو يُحضَّر في المناسبات العائلية والأعياد الوطنية، خاصةً في المناطق الجنوبية والغربية مثل بافاريا وكولونيا. لا يُعتبر ساوربراتن مجرد طعام بل رمزًا للدفء الاجتماعي، حيث يجتمع أفراد العائلة حول مائدة واحدة لتبادل الذكريات والنكهات. إنّ هذا الطبق يجسد روح المطبخ الألماني القائمة على الصبر والإتقان والاحترام للتقاليد، ومع ذلك يظل منفتحًا على التنوع والتجديد في طرق تحضيره
حكيم مرعشلي
![]()
صغار الناقة: تعرف على تغذيتهم وسلوكياتهم
الجمال الصغيرة دائمًا ما تثير الفضول ببراءتها وشكلها اللطيف، لكنها في الحقيقة مخلوقات قوية منذ لحظاتها الأولى. في هذا المقال، سنتعرف معًا على النظام الغذائي للجمال الصغيرة وسلوكها اليومي، وكيف تتعلم التكيّف مع بيئتها القاسية. رحلة ممتعة بين رمال الصحراء وحياة هذه الكائنات الفريدة بانتظارك لتكتشف تفاصيلها المدهشة
جولين عادل