![]()
كيفية جعل الأطعمة فائقة المعالجة صحية
الأطعمة فائقة المعالجة سهلة ومريحة، لكنها مرتبطة بأمراض خطيرة مثل السمنة والسكري والسرطان. رغم شعبيتها الواسعة، هناك محاولات لتحسينها لتصبح أكثر صحة عبر تقليل السكريات والدهون والإضافات الصناعية، مع التركيز على مكونات طبيعية وملصقات نظيفة.
جمال المصري
![]()
فن الشارع المكسيكي - من سان ميغيل دي أليندي إلى مدينة مكسيكو: ثقوا بالخبراء لكشف النقاب عن المعرض الحضري
فن الشارع المكسيكي أصبح صوتاً ثقافياً نابضاً، يجمع بين الجماليات والتقاليد والاحتجاج الاجتماعي، خاصة في مدينتي مكسيكو سيتي وسان ميغيل دي أليندي. من الجداريات السياسية إلى المعارض الحضرية، يُحّول الفن الشوارع إلى لوحات تعكس تراث البلد وتشد الزوار من مختلف أنحاء العالم.
جمال المصري
![]()
السوسن الأخضر: تجسير الهوة بين الفن والنشاط لمواجهة التحديات البيئية في الأردن
مبادرة "السوسنة الخضراء" يقودها شباب أردنيون دمجوا الفن بالنشاط البيئي، ونجحوا في إشراك أكثر من 1200 شاب عبر ورش وتوعية وحملات تنظيف، بهدف بناء أردن أكثر خضرة ووعيًا.
جمال المصري
![]()
في القاهرة، يُنشئ الفنانون السودانيون مستقبلاً موسيقياً كان مستحيلاً في وطنهم
في القاهرة، يزدهر الفن السوداني ويجد صوتاً حراً، حيث يدمج الفنانون بين الجاز والإيقاعات النوبية ويبدعون بعيداً عن قيود الوطن. يغنون للشتات والأمل، ويحوّلون المنفى إلى مساحة للإبداع والتجدد الثقافي.
جمال المصري
![]()
عنابة : جوهرة ساحلية ذات مناظر طبيعية خلابة في الجزائر
عنابة، المدينة الجزائرية الساحرة، تجمع بين التاريخ العريق والجمال الطبيعي. من كاتدرائية القديس أوغسطين إلى شاطئ البركة الزرقاء، تقدم تجربة فريدة تجمع الهدوء، الروحانية، وسحر البحر. جوهرة حقيقية في شمال أفريقيا تنتظر من يكتشفها.
إسلام المنشاوي
![]()
كيف تستعد الجالية المسلمة في تشيلي لشهر رمضان؟
يعيش المسلمون في تشيلي أجواء رمضانية مميزة رغم قلة عددهم، حيث يجتمعون للإفطار، ويشاركون في صلاة التراويح، ويحرصون على الأعمال الخيرية. يدمجون تقاليدهم الإسلامية بالنكهات المحلية، ويقيمون فعاليات لتعزيز التفاهم مع المجتمع التشيلي، مما يجعل رمضان مناسبة روحية وثقافية فريدة.
شيماء محمود
![]()
دليل صيام شهر رمضان: التقاليد وبعض الحقائق
رمضان شهر مقدس يجمع المسلمين بالصوم، الصلاة، والكرم. هو وقت للتأمل والتقرب من الله، وتعزيز الروابط العائلية والمجتمعية. الصيام لا يقتصر على الطعام فقط، بل يشمل الروح والجسد، ويعلّم الصبر والتعاطف. وختامه عيد بهيج يجمع بين الفرح والعطاء.
شيماء محمود
![]()
صعود ”فيجيتال“ - صناعة التجارة الإلكترونية السعودية تشهد ازدهارًا في رمضان
تزدهر التجارة الإلكترونية في السعودية خلال رمضان، حيث يمثل الشهر حتى 40% من حجم المعاملات. الهواتف المحمولة والتسوق عبر وسائل التواصل الاجتماعي تقود المشهد، بينما الذكاء الاصطناعي يعيد تشكيل التجربة بتوصيات مخصصة وتجارب تفاعلية تتماشى مع القيم والثقافة المحلية.
شيماء محمود
![]()
تحليل إرث الكريكيت الخشبي في عالم متغير: أزمة مضرب الكريكيت وما تعنيه بالنسبة لشمولية الرياضة
الكريكيت رياضة جماهيرية في آسيا، ومضاربها الخشبية تصنع من صفصاف نادر يواجه تهديداً من تغيّر المناخ. مع تزايد الطلب المحلي والعالمي، خاصة من كشمير، ترتفع الأسعار وتظهر أزمة ندرة تؤثر على ملايين العاشقين لهذه اللعبة.
شيماء محمود
![]()
تونس وشهر رمضان: ماذا يغير هذا الأمر بالنسبة للزوار؟
رمضان في تونس تجربة ساحرة تجمع بين الروحانية والاحتفال. مع ليالٍ نابضة بالحياة وأسواق رمضانية مميزة وأطباق تقليدية شهية، يُعد وقتاً مثالياً لاكتشاف الثقافة التونسية في أجواء هادئة وأصيلة.
شيماء محمود
![]()
كيف يتم الاحتفال بشهر رمضان في شمال قبرص؟
رمضان في شمال قبرص يجمع بين الروحانية والضيافة والتقاليد الأصيلة، حيث تعم الزينة الشوارع وتُقام الإفطارات المجتمعية والأسواق الليلية، ما يضفي على الشهر أجواء نابضة ومميزة تجذب الزوار للتجربة والاستكشاف.
شيماء محمود
![]()
الحياة تبدأ حقًا في سن الأربعين: نظرية مذهلة حول عملية التحول في الحياة
منتصف العمر مش أزمة، بل فرصة ذهبية لإعادة توجيه حياتنا والعيش بصدق مع أنفسنا. يراها كارل يونغ بداية الحياة الحقيقية، حيث نكف عن تقليد الآخرين ونبدأ باتباع ذاتنا وغرائزنا العميقة. إنها لحظة وعي، وهدية نكتشف فيها ما يعنيه أن نكون نحن فعلاً.
شيماء محمود
![]()
القرن الإفريقي: البلدان والخريطة والحقائق
القرن الإفريقي منطقة استراتيجية تطل على البحر الأحمر والمحيط الهندي، وتضم دولًا ذات تاريخ عريق كالصومال وإثيوبيا. عرفت مدن مثل مقديشو بالإسلام مبكرًا، وتلعب تجارة المواشي دورًا رئيسيًا في اقتصادها، رغم كونها غير رسمية وتفتقر للتنظيم الذي تريده الحكومات.
شيماء محمود
![]()
كيف يتم الاحتفال بعيد الفطر المبارك في جميع أنحاء العالم؟
عيد الفطر هو وقت الفرح والسلام، يحتفل فيه المسلمون حول العالم بطرق مميزة، من تبادل الهدايا وتناول حلويات تقليدية كالكليشة وبنت الصحن، إلى طلاء البيض في أفغانستان وزيارة الشاطئ في تركيا، مع الحفاظ على روح العيد ودفء العائلة.
شيماء محمود
![]()
أطباق لوليمة عيد الفطر: وصفات لذيذة لمساعدتك على الاحتفال بنهاية شهر رمضان
المعمول هو نجم حلويات العيد في بلاد الشام، محشو بالتمر أو الفستق أو الجوز، وغالبًا ما يُزين بالسكر البودرة، ويشبهه الكحك في مصر والكلايشة في العراق.
شيماء محمود
![]()
ما هو الحد الأدنى من التمارين الرياضية اللازمة لإحداث فرق؟
10 دقائق من الرياضة يومياً قادرة على تحسين الصحة وتخفيف التوتر بشكل ملحوظ. حتى التمارين البسيطة مثل المشي أو صعود الدرج تُحدث فرقاً حقيقياً إذا تم الاستمرار عليها. المفتاح هو المواظبة، ودمج الحركة في الروتين اليومي.
جمال المصري
![]()
من مطبخها إلى مطبخك: كتاب نادية حسين ”روزا“ للطبخ يجلب لك مذاق رمضان من كل ركن من أركان العالم
في كتابها العاشر "روزا"، تستعرض ناديا حسين وصفات ملهمة من مطابخ إسلامية حول العالم، مستوحاة من رمضان والعيد، وتحتفي بالثقافة والإيمان من خلال الطبخ، رغم التحديات والجدل الذي واجهته عند إصداره. الكتاب يعكس شغف ناديا بالعائلة والتنوع الثقافي.
شيماء محمود
![]()
هل مراكش جاهزة لأن تصبح الوجهة الفنية المثالية بين الثقافات المختلفة؟
مراكش تتحول بسرعة إلى وجهة عالمية للفن المعاصر، بفضل تاريخها الثقافي الغني وازدهار المعارض والإقامات الفنية التي تجمع بين الحداثة والأصالة. من أسواقها التقليدية إلى فندق المامونية الفاخر، تصبح المدينة بوتقة تدمج الفن الإفريقي والعربي والغربي في مشهد نابض بالحياة.
شيماء محمود
![]()
بارعون ومبدعون: استكشاف أفضل ما لدى لاعبي الشطرنج العرب
يواصل لاعبو الشطرنج العرب التألق دولياً، بتأثير ملهم ومشاركة متزايدة خاصة من النساء. من أبرزهم باسم أمين وأحمد عدلي، بأدائهم المميز وإنجازاتهم القارية. وتبرز روضة السركال ومنى خالد كنماذج ملهمة، مما يعزز حضور الشطرنج النسائي ويدفع بنمو اللعبة في العالم العربي.
شيماء محمود
![]()
جميع الأطفال يسألون هذه الأسئلة المهمة والمثيرة للدهشة - لماذا لا ينبغي لنا أن نوقف هذا الفضول لديهم
أسئلة الأطفال قد تبدو بسيطة لكنها تحمل عمقًا مدهشًا، مثل لماذا السماء زرقاء أو لماذا لا تتكلم الحيوانات. هذه الأسئلة تفتح أبوابًا رائعة للمعرفة وتُظهر فضولهم الفطري لفهم العالم من حولهم، مما يجعلها فرصة ثمينة للتعلّم والنقاش.
شيماء محمود
![]()
الصيام في رمضان مع مراعاة الصحة في الوقت نفسه
شهر رمضان فرصة رائعة لتنقية الجسد والروح. الصيام يساعدك على كبح الشهية، التخلص من السموم، وتحسين المزاج والوضوح الذهني. تبنّي عادات صحية مثل الإفطار المتوازن، السحور المغذي، شرب الماء وممارسة الرياضة باعتدال يدعم صحتك طوال الشهر.
شيماء محمود
![]()
كيف يحتفل المصريون بعيد الفطر المبارك؟
عيد الفطر في مصر هو مزيج رائع من التقاليد والفرح، حيث يتزين الأطفال بملابس جديدة، وتُخبز كحكات لذيذة في جلسات عائلية بهيجة، وتُملأ الشوارع بالتكبيرات والضحكات. العيدية للأطفال والاحتفالات الشعبية تُضفي على الأجواء لمسة لا تُنسى.
شيماء محمود
![]()
تبسة: رحلة استكشاف التاريخ والطبيعة في شرق الجزائر
تبسة مدينة جزائرية عريقة تجمع بين آثار رومانية وإسلامية مدهشة، وطبيعة خلابة مثل غابة عين زرقة ووادي تاغيت. يعكس تراثها الثقافي الغني في الرقص والمطبخ المحلي، وتُعد وجهة ساحرة لعشاق التاريخ والمغامرة.
ياسر السايح
![]()
سوق أهراس: اكتشف سحر التاريخ والطبيعة في قلب الجزائر
سوق أهراس، مدينة جزائرية مخفية تمزج بين عبق التاريخ وسحر الطبيعة، هي مسقط رأس القديس أوغسطينوس وتضم آثارًا رومانية مدهشة وغابات خلابة وشلالات رائعة. وجهة مثالية لعشاق المغامرة والتاريخ.
ياسر السايح
![]()
وادي رم: تجربة ساحرة بين الكثبان الرملية والسماء المضيئة
وادي رم، المعروف بوادي القمر، يجمع بين سحر الطبيعة وجمال الصحراء بتكويناته الصخرية الفريدة ورماله الحمراء. تجربة التخييم تحت سماء مليئة بالنجوم ورحلات السفاري المثيرة تجعله وجهة لا تُنسى لعشاق المغامرة والثقافة البدوية الأصيلة.
ياسر السايح
![]()
بحيرة لويز: قطعة من الجنة وسط جبال روكي الكندية
بحيرة لويز في كندا، بمياهها الفيروزية ومناظرها الخلابة، هي الوجهة المثالية لعشاق الطبيعة والمغامرة طوال السنة. سواء كنت تحب التجديف صيفًا أو التزلج شتاءً، ستجد هناك تجربة لا تُنسى في قلب جبال روكي.
ياسر السايح
![]()
بحيرة تيتيكاكا: رحلة ساحرة إلى قلب ثقافة الإنكا
بحيرة تيتيكاكا، أعلى بحيرة صالحة للملاحة في العالم، تجمع بين مناظر الأنديز الخلابة وتراث الإنكا العريق. زيارتها تمنحك تجربة فريدة بين الجزر العائمة والثقافات التقليدية، خصوصًا جزر الأوروس وتاكويلي وأماتاني، حيث تنغمس في حياة السكان وتجرب عاداتهم الأصيلة.
ياسر السايح
![]()
بحيرة كومو: جوهرة إيطاليا المخفية لعشاق الهدوء والفخامة
بحيرة كومو، جوهرة شمال إيطاليا، تجمع بين الهدوء والفخامة. مناظرها الجبلية الخلابة، وقراها الساحرة مثل بيلاجيو وفارينا، تجعلها وجهة مثالية لعشاق الاسترخاء والرفاهية، مع أنشطة مثل الجولات بالقوارب وتذوق الطعام الإيطالي الأصيل. تجربة لا تُنسى بانتظارك هناك.
ياسر السايح
![]()
بحيرة بايكال: أعجوبة طبيعية تأسر عشاق المغامرة
بحيرة بايكال في سيبيريا تُعد أقدم وأعمق بحيرة في العالم، وتتميز بمياهها النقية ومغامرات الشتاء المذهلة كتزلج الجليد والمشي فوقه، بجانب تجربة فريدة مع زلاجات تجرها كلاب الهسكي. مكان ساحر لمحبي الطبيعة، بكل تفاصيله الخلابة والمميزة.
ياسر السايح
![]()
صيد الأسماك في نهر الدانوب: متعة المغامرة وسط أوروبا
صيد الأسماك في نهر الدانوب تجربة فريدة تجمع بين الطبيعة الساحرة وتنوع الحياة المائية، حيث يمكنك صيد أنواع مميزة مثل السلور والكارب والبايك، في أماكن مذهلة مثل فيينا وبودابست ودلتا الدانوب. مغامرة مثالية لعشاق الصيد والاسترخاء على ضفاف النهر.
ياسر السايح
المزيد من المقالات
![]()
كيفية جعل الأطعمة فائقة المعالجة صحية
الأطعمة فائقة المعالجة سهلة ومريحة، لكنها مرتبطة بأمراض خطيرة مثل السمنة والسكري والسرطان. رغم شعبيتها الواسعة، هناك محاولات لتحسينها لتصبح أكثر صحة عبر تقليل السكريات والدهون والإضافات الصناعية، مع التركيز على مكونات طبيعية وملصقات نظيفة.
جمال المصري
![]()
فن الشارع المكسيكي - من سان ميغيل دي أليندي إلى مدينة مكسيكو: ثقوا بالخبراء لكشف النقاب عن المعرض الحضري
فن الشارع المكسيكي أصبح صوتاً ثقافياً نابضاً، يجمع بين الجماليات والتقاليد والاحتجاج الاجتماعي، خاصة في مدينتي مكسيكو سيتي وسان ميغيل دي أليندي. من الجداريات السياسية إلى المعارض الحضرية، يُحّول الفن الشوارع إلى لوحات تعكس تراث البلد وتشد الزوار من مختلف أنحاء العالم.
جمال المصري
![]()
السوسن الأخضر: تجسير الهوة بين الفن والنشاط لمواجهة التحديات البيئية في الأردن
مبادرة "السوسنة الخضراء" يقودها شباب أردنيون دمجوا الفن بالنشاط البيئي، ونجحوا في إشراك أكثر من 1200 شاب عبر ورش وتوعية وحملات تنظيف، بهدف بناء أردن أكثر خضرة ووعيًا.
جمال المصري
![]()
في القاهرة، يُنشئ الفنانون السودانيون مستقبلاً موسيقياً كان مستحيلاً في وطنهم
في القاهرة، يزدهر الفن السوداني ويجد صوتاً حراً، حيث يدمج الفنانون بين الجاز والإيقاعات النوبية ويبدعون بعيداً عن قيود الوطن. يغنون للشتات والأمل، ويحوّلون المنفى إلى مساحة للإبداع والتجدد الثقافي.
جمال المصري
-
![]()
عنابة : جوهرة ساحلية ذات مناظر طبيعية خلابة في الجزائر
عنابة، المدينة الجزائرية الساحرة، تجمع بين التاريخ العريق والجمال الطبيعي. من كاتدرائية القديس أوغسطين إلى شاطئ البركة الزرقاء، تقدم تجربة فريدة تجمع الهدوء، الروحانية، وسحر البحر. جوهرة حقيقية في شمال أفريقيا تنتظر من يكتشفها.
إسلام المنشاوي
![]()
كيف تستعد الجالية المسلمة في تشيلي لشهر رمضان؟
يعيش المسلمون في تشيلي أجواء رمضانية مميزة رغم قلة عددهم، حيث يجتمعون للإفطار، ويشاركون في صلاة التراويح، ويحرصون على الأعمال الخيرية. يدمجون تقاليدهم الإسلامية بالنكهات المحلية، ويقيمون فعاليات لتعزيز التفاهم مع المجتمع التشيلي، مما يجعل رمضان مناسبة روحية وثقافية فريدة.
شيماء محمود
![]()
دليل صيام شهر رمضان: التقاليد وبعض الحقائق
رمضان شهر مقدس يجمع المسلمين بالصوم، الصلاة، والكرم. هو وقت للتأمل والتقرب من الله، وتعزيز الروابط العائلية والمجتمعية. الصيام لا يقتصر على الطعام فقط، بل يشمل الروح والجسد، ويعلّم الصبر والتعاطف. وختامه عيد بهيج يجمع بين الفرح والعطاء.
شيماء محمود
![]()
صعود ”فيجيتال“ - صناعة التجارة الإلكترونية السعودية تشهد ازدهارًا في رمضان
تزدهر التجارة الإلكترونية في السعودية خلال رمضان، حيث يمثل الشهر حتى 40% من حجم المعاملات. الهواتف المحمولة والتسوق عبر وسائل التواصل الاجتماعي تقود المشهد، بينما الذكاء الاصطناعي يعيد تشكيل التجربة بتوصيات مخصصة وتجارب تفاعلية تتماشى مع القيم والثقافة المحلية.
شيماء محمود
-
![]()
تحليل إرث الكريكيت الخشبي في عالم متغير: أزمة مضرب الكريكيت وما تعنيه بالنسبة لشمولية الرياضة
الكريكيت رياضة جماهيرية في آسيا، ومضاربها الخشبية تصنع من صفصاف نادر يواجه تهديداً من تغيّر المناخ. مع تزايد الطلب المحلي والعالمي، خاصة من كشمير، ترتفع الأسعار وتظهر أزمة ندرة تؤثر على ملايين العاشقين لهذه اللعبة.
شيماء محمود
![]()
تونس وشهر رمضان: ماذا يغير هذا الأمر بالنسبة للزوار؟
رمضان في تونس تجربة ساحرة تجمع بين الروحانية والاحتفال. مع ليالٍ نابضة بالحياة وأسواق رمضانية مميزة وأطباق تقليدية شهية، يُعد وقتاً مثالياً لاكتشاف الثقافة التونسية في أجواء هادئة وأصيلة.
شيماء محمود
![]()
كيف يتم الاحتفال بشهر رمضان في شمال قبرص؟
رمضان في شمال قبرص يجمع بين الروحانية والضيافة والتقاليد الأصيلة، حيث تعم الزينة الشوارع وتُقام الإفطارات المجتمعية والأسواق الليلية، ما يضفي على الشهر أجواء نابضة ومميزة تجذب الزوار للتجربة والاستكشاف.
شيماء محمود
![]()
الحياة تبدأ حقًا في سن الأربعين: نظرية مذهلة حول عملية التحول في الحياة
منتصف العمر مش أزمة، بل فرصة ذهبية لإعادة توجيه حياتنا والعيش بصدق مع أنفسنا. يراها كارل يونغ بداية الحياة الحقيقية، حيث نكف عن تقليد الآخرين ونبدأ باتباع ذاتنا وغرائزنا العميقة. إنها لحظة وعي، وهدية نكتشف فيها ما يعنيه أن نكون نحن فعلاً.
شيماء محمود
-
![]()
القرن الإفريقي: البلدان والخريطة والحقائق
القرن الإفريقي منطقة استراتيجية تطل على البحر الأحمر والمحيط الهندي، وتضم دولًا ذات تاريخ عريق كالصومال وإثيوبيا. عرفت مدن مثل مقديشو بالإسلام مبكرًا، وتلعب تجارة المواشي دورًا رئيسيًا في اقتصادها، رغم كونها غير رسمية وتفتقر للتنظيم الذي تريده الحكومات.
شيماء محمود
![]()
كيف يتم الاحتفال بعيد الفطر المبارك في جميع أنحاء العالم؟
عيد الفطر هو وقت الفرح والسلام، يحتفل فيه المسلمون حول العالم بطرق مميزة، من تبادل الهدايا وتناول حلويات تقليدية كالكليشة وبنت الصحن، إلى طلاء البيض في أفغانستان وزيارة الشاطئ في تركيا، مع الحفاظ على روح العيد ودفء العائلة.
شيماء محمود
![]()
أطباق لوليمة عيد الفطر: وصفات لذيذة لمساعدتك على الاحتفال بنهاية شهر رمضان
المعمول هو نجم حلويات العيد في بلاد الشام، محشو بالتمر أو الفستق أو الجوز، وغالبًا ما يُزين بالسكر البودرة، ويشبهه الكحك في مصر والكلايشة في العراق.
شيماء محمود
![]()
ما هو الحد الأدنى من التمارين الرياضية اللازمة لإحداث فرق؟
10 دقائق من الرياضة يومياً قادرة على تحسين الصحة وتخفيف التوتر بشكل ملحوظ. حتى التمارين البسيطة مثل المشي أو صعود الدرج تُحدث فرقاً حقيقياً إذا تم الاستمرار عليها. المفتاح هو المواظبة، ودمج الحركة في الروتين اليومي.
جمال المصري
-
![]()
من مطبخها إلى مطبخك: كتاب نادية حسين ”روزا“ للطبخ يجلب لك مذاق رمضان من كل ركن من أركان العالم
في كتابها العاشر "روزا"، تستعرض ناديا حسين وصفات ملهمة من مطابخ إسلامية حول العالم، مستوحاة من رمضان والعيد، وتحتفي بالثقافة والإيمان من خلال الطبخ، رغم التحديات والجدل الذي واجهته عند إصداره. الكتاب يعكس شغف ناديا بالعائلة والتنوع الثقافي.
شيماء محمود
![]()
هل مراكش جاهزة لأن تصبح الوجهة الفنية المثالية بين الثقافات المختلفة؟
مراكش تتحول بسرعة إلى وجهة عالمية للفن المعاصر، بفضل تاريخها الثقافي الغني وازدهار المعارض والإقامات الفنية التي تجمع بين الحداثة والأصالة. من أسواقها التقليدية إلى فندق المامونية الفاخر، تصبح المدينة بوتقة تدمج الفن الإفريقي والعربي والغربي في مشهد نابض بالحياة.
شيماء محمود
![]()
بارعون ومبدعون: استكشاف أفضل ما لدى لاعبي الشطرنج العرب
يواصل لاعبو الشطرنج العرب التألق دولياً، بتأثير ملهم ومشاركة متزايدة خاصة من النساء. من أبرزهم باسم أمين وأحمد عدلي، بأدائهم المميز وإنجازاتهم القارية. وتبرز روضة السركال ومنى خالد كنماذج ملهمة، مما يعزز حضور الشطرنج النسائي ويدفع بنمو اللعبة في العالم العربي.
شيماء محمود
![]()
جميع الأطفال يسألون هذه الأسئلة المهمة والمثيرة للدهشة - لماذا لا ينبغي لنا أن نوقف هذا الفضول لديهم
أسئلة الأطفال قد تبدو بسيطة لكنها تحمل عمقًا مدهشًا، مثل لماذا السماء زرقاء أو لماذا لا تتكلم الحيوانات. هذه الأسئلة تفتح أبوابًا رائعة للمعرفة وتُظهر فضولهم الفطري لفهم العالم من حولهم، مما يجعلها فرصة ثمينة للتعلّم والنقاش.
شيماء محمود
-
![]()
الصيام في رمضان مع مراعاة الصحة في الوقت نفسه
شهر رمضان فرصة رائعة لتنقية الجسد والروح. الصيام يساعدك على كبح الشهية، التخلص من السموم، وتحسين المزاج والوضوح الذهني. تبنّي عادات صحية مثل الإفطار المتوازن، السحور المغذي، شرب الماء وممارسة الرياضة باعتدال يدعم صحتك طوال الشهر.
شيماء محمود
![]()
كيف يحتفل المصريون بعيد الفطر المبارك؟
عيد الفطر في مصر هو مزيج رائع من التقاليد والفرح، حيث يتزين الأطفال بملابس جديدة، وتُخبز كحكات لذيذة في جلسات عائلية بهيجة، وتُملأ الشوارع بالتكبيرات والضحكات. العيدية للأطفال والاحتفالات الشعبية تُضفي على الأجواء لمسة لا تُنسى.
شيماء محمود
![]()
تبسة: رحلة استكشاف التاريخ والطبيعة في شرق الجزائر
تبسة مدينة جزائرية عريقة تجمع بين آثار رومانية وإسلامية مدهشة، وطبيعة خلابة مثل غابة عين زرقة ووادي تاغيت. يعكس تراثها الثقافي الغني في الرقص والمطبخ المحلي، وتُعد وجهة ساحرة لعشاق التاريخ والمغامرة.
ياسر السايح
![]()
سوق أهراس: اكتشف سحر التاريخ والطبيعة في قلب الجزائر
سوق أهراس، مدينة جزائرية مخفية تمزج بين عبق التاريخ وسحر الطبيعة، هي مسقط رأس القديس أوغسطينوس وتضم آثارًا رومانية مدهشة وغابات خلابة وشلالات رائعة. وجهة مثالية لعشاق المغامرة والتاريخ.
ياسر السايح
-
![]()
وادي رم: تجربة ساحرة بين الكثبان الرملية والسماء المضيئة
وادي رم، المعروف بوادي القمر، يجمع بين سحر الطبيعة وجمال الصحراء بتكويناته الصخرية الفريدة ورماله الحمراء. تجربة التخييم تحت سماء مليئة بالنجوم ورحلات السفاري المثيرة تجعله وجهة لا تُنسى لعشاق المغامرة والثقافة البدوية الأصيلة.
ياسر السايح
![]()
بحيرة لويز: قطعة من الجنة وسط جبال روكي الكندية
بحيرة لويز في كندا، بمياهها الفيروزية ومناظرها الخلابة، هي الوجهة المثالية لعشاق الطبيعة والمغامرة طوال السنة. سواء كنت تحب التجديف صيفًا أو التزلج شتاءً، ستجد هناك تجربة لا تُنسى في قلب جبال روكي.
ياسر السايح
![]()
بحيرة تيتيكاكا: رحلة ساحرة إلى قلب ثقافة الإنكا
بحيرة تيتيكاكا، أعلى بحيرة صالحة للملاحة في العالم، تجمع بين مناظر الأنديز الخلابة وتراث الإنكا العريق. زيارتها تمنحك تجربة فريدة بين الجزر العائمة والثقافات التقليدية، خصوصًا جزر الأوروس وتاكويلي وأماتاني، حيث تنغمس في حياة السكان وتجرب عاداتهم الأصيلة.
ياسر السايح
![]()
بحيرة كومو: جوهرة إيطاليا المخفية لعشاق الهدوء والفخامة
بحيرة كومو، جوهرة شمال إيطاليا، تجمع بين الهدوء والفخامة. مناظرها الجبلية الخلابة، وقراها الساحرة مثل بيلاجيو وفارينا، تجعلها وجهة مثالية لعشاق الاسترخاء والرفاهية، مع أنشطة مثل الجولات بالقوارب وتذوق الطعام الإيطالي الأصيل. تجربة لا تُنسى بانتظارك هناك.
ياسر السايح
-
![]()
بحيرة بايكال: أعجوبة طبيعية تأسر عشاق المغامرة
بحيرة بايكال في سيبيريا تُعد أقدم وأعمق بحيرة في العالم، وتتميز بمياهها النقية ومغامرات الشتاء المذهلة كتزلج الجليد والمشي فوقه، بجانب تجربة فريدة مع زلاجات تجرها كلاب الهسكي. مكان ساحر لمحبي الطبيعة، بكل تفاصيله الخلابة والمميزة.
ياسر السايح
![]()
صيد الأسماك في نهر الدانوب: متعة المغامرة وسط أوروبا
صيد الأسماك في نهر الدانوب تجربة فريدة تجمع بين الطبيعة الساحرة وتنوع الحياة المائية، حيث يمكنك صيد أنواع مميزة مثل السلور والكارب والبايك، في أماكن مذهلة مثل فيينا وبودابست ودلتا الدانوب. مغامرة مثالية لعشاق الصيد والاسترخاء على ضفاف النهر.
ياسر السايح