العادات اليومية للإنسان الصالح حقاً، بحسب علماء النفس

الفرق بين من يكون طيبًا فعلًا ومن يُظهر الطيبة فقط هو أن الأول يتصرف بنفس الأسلوب دائمًا، أما من يتظاهر فيبذل جهدًا ليبدو طيبًا. الطيبة الحقيقية تبدأ من أفعال بسيطة تتكرر كل يوم وتنفع صاحبها والناس من حوله. وضع الأطباء النفسيون قائمة بعادات تُظهر الشخص طيبًا، يستطيع أي أحد إدخالها إلى يومه دون تعقيد.

أول العادات تُسمى «لطفًا واعيًا»، أي تفعل خيرًا للناس دون انتظار ردّ جميل. يكفي أن تكتب ورقة شكر، أو تساعد من يحتاج دون أن يطلب، لتترك أثرًا طيبًا. ثاني العادات «الصدق المستمر»؛ تقول الحقيقة بلطف دون جرح، فتبني ثقة الناس وتقوي العلاقات.

ثالث العادات «التأمل الذاتي»؛ تتأمل أفعالك كل يوم وتُصلح ما يحتاج تعديلًا، فيزداد تعاطفك وذكاؤك العاطفي. رابع العادات «الاستماع النشط»؛ تُصغي للآخرين بانتباه وتشعر بما يشعرون، فتُظهر احترامًا حقيقيًا وتُحسن العلاقة.

خامس العادات «التعاطف في العمل»؛ تفهم مشاعر الزملاء وتساعدهم عمليًا، لا تكتفي بالكلام. سادس العادات «الأصالة»؛ تكون على طبيعتك دون تزييف، فتبني علاقات صادقة وثابتة.

سابع العادات «ممارسة الامتنان»؛ تُذكر نفسك بما هو جيد في حياتك ولو كان بسيطًا، فيزداد رضاك وتفاؤلك. ثامن العادات «الحب غير المشروط»؛ تقبل الناس كما هم دون شروط، وتمنح نفسك نفس القبول.

تُشكّل هذه العادات وسائل مباشرة ترفع جودة حياتك النفسية والاجتماعية، وتبني شخصية متزنة تؤثر في من حولك.