هل سئمت من كونك شخصاً هدفه إرضاء الآخرين؟ إليك كيفية التوقف

ليس عيباً أن تكون طيباً أو لطيفاً، فهي صفة جيدة، لكن يتحول إرضاء الناس إلى ثقل حين يُستخدم لتجنب خيبتهم أو لتجنّب الصراع على حساب نفسك. هذا السلوك، وإن بدا حسناً من الخارج، يؤدي إلى استنزاف عاطفي ونفسي يشعرك بعدم السعادة لأنك تتخلى عن حقيقتك لإرضاء توقعات الآخرين.

لكي تتوقف عن إرضاء الآخرين وتعيش حياة أكثر توازناً وسعادة، اتبع خطوات بسيطة ومؤثرة. أولها أن تكون صادقاً مع نفسك. فإن فعلت أشياء لإرضاء الآخرين فقط دون اقتناع داخلي يبعدك عن قيمك. كن صريحاً، وثبت على مواقفك، خصوصاً حين تُطلب منك أفعال لا ترتاح لها.

ثانياً، تعلّم قول "لا". هو أمر صعب أحياناً، خاصة حين يصبح إرضاء الناس عادة متجذّرة. لكن لا بأس أن ترفض طلباً لا يناسبك أو يستهلك طاقتك، وأن تضع نفسك في المقام الأول. قول "لا" لا يعني الأنانية، بل هو نوع من العناية بالذات.

ثالثاً، توقّف عن تقديم الأعذار. الاعتذار المستمر لتبرير الرفض يجعلك تبدو ضعيفاً ويشجع الآخرين على استغلالك. بدلاً من ذلك، ارفض بلطف ووضوح، وإذا سُئلت، أشر إلى حاجتك للتركيز على تطورك الشخصي.

تذكّر أيضاً أنك لا تستطيع إرضاء الجميع. اختلاف الناس يجعل إرضاء الجميع مهمة مستحيلة. التصرف بأصالة واحترام لقيمك يجعل الأشخاص المناسبين يقدّرونك.

وأخيراً، اجعل نفسك سعيداً. إرضاء الناس المفرط يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتوتر وحتى الاكتئاب. تذكّر أنك شخص له احتياجات، وليست مهمتك فقط تلبية احتياجات الآخرين. أنت أيضاً تستحق الاهتمام والسعادة.