اليوغا ليست مجرد تمرين  —  إنها طريق لتحقيق الذات

اليوغا نظام كامل يشمل الجسد والعقل والروح، وهي طريق مباشر لفهم الذات؛ أي معرفة حقيقة الإنسان وسبب وجوده. هذا الفهم لا يقتصر على حركات اليوغا البدنية (الأسانات)، بل يشمل أيضًا تمارين التنفس، والتأمل، والمبادئ الأخلاقية، والمعرفة، والخدمة، والإخلاص.

الأسانات تزيد الوعي بالجسم والطاقة، وتساعد على توازن الطاقة داخله، مما يمهد الطريق لممارسة أعمق. كما أنها تُعلّم الانضباط والصبر، وهما ضروريان لنمو الذات من الداخل.

البراناياما، أو التحكم في التنفس، يقوي التحكم في العقل والعاطفة من خلال تنظيم الجهاز العصبي، مما يسهل التأمل ويؤدي إلى السلام الداخلي.

التأمل (ديانا) وسيلة أساسية لفهم الذات والتخلص من الأنا. من خلاله، يصل الإنسان إلى ذاته الأعلى ويختبر مستويات أعمق من الوعي الروحي.

الياما والنياما هما مبادئ أخلاقية تُنقّي العقل والجسد. الالتزام بها يجعل الإنسان أكثر انسجامًا مع نفسه، ويخلق جوًا مناسبًا لنمو الذات.

جنانا يوغا تُعلّم من خلال الدراسة والتأمل كيفية التفريق بين الحقيقة والوهم. هذه الممارسة توجه الإنسان لاكتشاف ذاته الحقيقية خلف المظاهر الخارجية.

بهاكتي يوغا تركز على تنمية الحب والإخلاص لقوة أعلى. هذه الممارسة القلبية تُضعف الأنا وتُعزز الشعور بالاتحاد مع الوجود.

كارما يوغا تُعلّم العمل دون انتظار مكافأة، مما يُنقّي النوايا ويُحقق الانسجام مع الآخرين والكون.

هذا النهج المتكامل لليوغا يُمكّن الإنسان من النمو الجسدي والعقلي والروحي، ويصل به إلى التوازن والسلام الداخلي، ويُحقق الذات كهدف علوي للحياة.