طبيب القلب يشاركنا بـ 5 عادات يومية بسيطة للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية

النوبة القلبية مرض خطير يحدث عندما يتوقف الدم عن الوصول إلى جزء من عضلة القلب. السبب الأكثر شيوعًا هو تراكم الدهون والكوليسترول داخل الشرايين التاجية، مما يشكل لويحات تؤدي إلى جلطة تمنع الدم من المرور، فتتلف عضلة القلب وتُعرف حينها باحتشاء عضلة القلب.

أعراض النوبة القلبية تختلف من شخص لآخر؛ قد تكون خفيفة أو شديدة، وفي بعض الحالات لا تظهر أعراض على الإطلاق. بعض الأشخاص يشعرون بعلامات تحذيرية قبل وقوع النوبة بأيام، مثل ألم في الصدر لا يزول بالراحة.

عند الشك بإصابة شخص بنوبة قلبية، يجب الاتصال بالإسعاف فورًا، ثم التحقق من وجود تنفس ونبض. إذا لم يكن هناك تنفس أو نبض، يبدأ الإنعاش القلبي الرئوي بالضغط على الصدر باليدين فقط في حال عدم وجود تدريب، أو باستخدام التنفس الاصطناعي إذا كنت متدربًا واثقًا من خطواته.

من الأسباب الرئيسية: تصلب الشرايين التاجية، تقلصات مفاجئة في الشرايين، تلف عضلة القلب بسبب عدوى مثل كوفيد-19، أو تمزق شريان تاجي بدون سبب واضح. تُصنف النوبات إلى نوعين حسب تخطيط القلب: النوع الأول يعني انسدادًا كاملًا، والثاني انسدادًا جزئيًا.

عوامل الخطر تشمل: التقدم في العمر، التدخين، ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول، السمنة، السكري، قلة الحركة، تناول طعام غير صحي، التوتر، وأحيانًا أمراض مناعية أو تسمم الحمل السابق.

مضاعفات النوبة القلبية تتضمن: اضطراب ضربات القلب، ضعف عضلة القلب، صدمة قلبية، التهاب الغشاء المحيط بالقلب، أو توقف القلب، وكلها ناتجة عن تلف في عضلة القلب.

خطوات الوقاية تقلل من احتمال الإصابة، وتشمل: الإقلاع عن التدخين، ممارسة الرياضة بانتظام، ضبط ضغط الدم ومستوى السكر، تناول طعام صحي، وتقليل التوتر. يُنصح أيضًا بعادات بسيطة مثل قضاء وقت في الهواء الطلق، تحسين النوم، تقليل وقت الشاشات، المشي حافيًا على الأرض الطبيعية، والتفكير بأشياء إيجابية يوميًا لدعم صحة القلب والتقليل من التوتر.