عصير الليمون المنعش: مشروب صيفي منعش وصحي ولذيذ

عصير الليمون مشروب صيفي باراد يحبه كثيرون. يحتوي على فيتامين C يعزز المناعة ويعمل كمضاد للأكسدة يؤخر شيخوخة الخلايا ويقلل الضرر الناتج عن الجذور الحرة.

يحتوي على بوتاسيوم ينظم ضغط الدم وفلافونويد يخفض الكولسترول ويحسن صحة الشرايين. حمض الستريك فيه ينشط الهضم ويعزز عمل الكبد فيطرد السماء ويحسن الهضم.

يستخدم في العناية بالبشرة والشعر؛ يزيد إنتاج الكولاجين ويوحد لون البشرة ويعطي الشعر لمعانا ويقلل القشرة. يخلط بالنعناع أو العسل لنكهة أطيب وفائدة أكبر.

يُحضّر في البيت بعصر ليمون طازج مع سكر أو عسل وماء بارد. يقدم مع شرائح ليمون أو أوراق نعناع أو يُستخدم في سلطات، تتبيلات دجاج، حلويات.

يُشرب باردًا في أيام الصيف الحارة مع مكعبات ثلج أو في النزهات. يُجمد عصير الليمون في قوالب ثلج تُضاف للماء أو العصائر تعطي نكهة باردة.

عصير الليمون خيار صحي في الصيف يجمع طعمًا لذيذًا بفائدة. اشرب كوبًا باردًا في أي وقت لتشعر بالترطيب والنشاط.