![]()
في ظل تغير المناخ والتلوث: هل سيكون الكوكب قابلًا للعيش بعد ٢٠ سنة
في عالم يزداد سخونة يومًا بعد يوم، أصبح سؤال بقاء كوكبنا قابلًا للحياة قضية ملحّة. التغير المناخي والتلوث لم يعودا مجرد أخبار في نشرات المساء، بل واقع نعيشه في تفاصيل حياتنا. فهل يا ترى سيبقى كوكب الأرض قادرًا على احتضاننا بعد عشرين عامًا؟
جولين عادل
![]()
القرارات اليومية التي تعيد برمجة دماغك بهدوء لتحقيق النجاح.
نادراً ما يكون النجاح نتيجة حدث درامي واحد. ففي أغلب الأحيان، يكون نتاج التراكم الهادئ للقرارات اليومية - تلك الخيارات التي تبدو بسيطة والتي تشكل طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفاتنا. يكشف علم الأعصاب أن الدماغ يعيد تشكيل نفسه باستمرار من خلال عملية تسمى المرونة العصبية، ويتكيف مع الأنماط التي نعززها
عبد الله المقدسي
![]()
افعل الأشياء الصعبة إذا كنت تريد حياة سهلة: المهارة الوحيدة التي تغير كل شيء
منذ بداية تطور الإنسان العاقل، درّبنا أدمغتنا على اتخاذ الطريق الأسهل لأن ذلك كان ضروريًا للبقاء على قيد الحياة. اليوم، أصبح العالم أكثر أمانًا، لكن الدماغ البشري لا يزال عالقًا في العصر الحجري...
شيماء محمود
![]()
لماذا يبدو أن الوقت يمر أسرع مع التقدم في السن؟
يستكشف هذا المقال هذا السؤال على مستويات متعددة. يبدأ بتعريف "الوقت" و"إدراك الوقت"، ثم يستعرض تاريخ تصور المجتمعات البشرية للوقت وتسجيله، ثم يدرس كيف تؤثر العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية على الإحساس بمرور الوقت، وخاصةً لماذا غالباً ما يظهر الشعور بتسارع الوقت مع التقدم في السن. ويختتم بأفكار حول العصر الرقمي/الإنترنت، والبيانات الاقتصادية، والآفاق المستقبلية للتفاعل بين الإنسان والوقت
جمال المصري
![]()
في ظل الوظائف الرقمية كيف أختار الوظيفة المناسبة ؟
في عصر أصبحت فيه التكنولوجيا جزءًا من حياتنا اليومية، برزت الوظائف الرقمية كخيار أساسي للكثيرين. ومع تنوّع هذه الوظائف بين التصميم، التسويق، البرمجة، وإدارة المحتوى، قد يحتار البعض في اختيار الطريق المناسب. في هذه التدوينة سنرشدك لكيفية تحديد الوظيفة الرقمية الأنسب لشخصيتك وأهدافك المستقبلية.
جولين عادل
![]()
الكتب العشرة التي ستجعلك مختلفًا تماماً في 3 أشهر
غالباً ما تُصوَّر القراءة كعادة هادئة وخاصة، إلا أن قوتها كنشاط إنساني تحويلي عميقة. من خلال التعمق في الكتب المناسبة على مدى فترة مكثفة - لنقل ثلاثة أشهر - يمكن للمرء أن يغير عقليته وعاداته ونظرته للعالم، ويصبح في جوهره مختلفاً تماماً عن ذاته السابقة. لكن هذا التحول يعتمد على سياق واسع: تاريخ القراءة، وكيف ولماذا ينخرط البشر في القراءة، والبنية التحتية العالمية للكتب، وفوائد القراءة، وكيف تتغير طبيعة القراءة في عصرنا الرقمي. بعد استكشاف هذا السياق، يجري استعراض الكتب العشرة المختارة لقدرتها على إحداث تغيير جذري، وشرح سبب قدرتها على ذلك، والتأمل في الدروس المستفادة، والتفرد، ومستقبل القراءة في عصر الإنترنت
جمال المصري
![]()
كيفية الدخول إلى قلب شخص ما بلطف: المفتاح الهادئ الذي نتجاهله غالبًا
في عالمٍ غالبًا ما يُقارن الحب بالإيماءات الكبيرة والتصريحات الصاخبة، ننسى أن أعمق الروابط تُبنى في الصمت. إن الوصول إلى قلب شخص ما بلطف يبدأ بالحضور - ذلك النوع الذي لا يطلب الاهتمام، بل يُقدمه بحرية
لينا عشماوي
![]()
أمورٌ عليك القيام بها في حياتك بعد الأربعين: الأمر لا يقتصر على الثراء، بل يتعلق أيضًا بالوضوح.
بحلول الوقت الذي تبلغ فيه الأربعين، من المحتمل أنك قضيت عقودًا في مطاردة أهداف شكلتها توقعات الآخرين - معالم مهنية، ومعايير مالية، وأعراف اجتماعية. ولكن شيئًا ما يتغير في الأربعينيات من عمرك. تتلاشى الحاجة الملحة لإثارة الإعجاب، وتزداد الرغبة في الشعور بالانسجام
عبد الله المقدسي
![]()
عادة الإنفاق الوحيدة التي تدمر سعادتك بهدوء
في عالمٍ مُشبعٍ بأنماط حياةٍ مُختارة بعناية ونجاحٍ مُضخّمٍ خوارزميًا، إن واحدة من أكثر العادات غدرًا التي نقع فيها. هي الإنفاق ليس لتلبية احتياجاتنا بل للتأكيد على قيمتنا الأمر لا يتعلق بالتساهل أو الترف، بل بالمقارنة. نشتري الأشياء لنُثبت شيئًا، غالبًا لأشخاصٍ بالكاد نعرفهم أو حتى لا نُحبّهم
عبد الله المقدسي
![]()
عادات صغيرة تُهدئ عقلك - لا تأمل، لا تراجع، مجرد علم
عندما يشعر الناس بإرهاق ذهني، غالبًا ما يحاولون علاجه بمزيد من التفكير - كتابة اليوميات، أو التحليل، أو التأمل. لكن علم الأعصاب يشير إلى أن أسرع طريقة لتهدئة العقل هي من خلال الجسد
عبد الله المقدسي
![]()
المقدمة التي تستغرق دقيقة واحدة والتي تجعل الناس يتذكرونك إلى الأبد: كيف يمكن للمديرين التنفيذيين ذوي الأداء العالي بناء الاتصال والسلطة والثقة في 60 ثانية أو أقل
في البيئات التنفيذية حيث يكون الوقت محدودًا والانتباه مُشتتًا، تُعدّ القدرة على ترك انطباع دائم خلال الدقيقة الأولى من التفاعل مهارةً بالغة الأهمية. تُظهر دراسات علم النفس السلوكي والتواصل باستمرار أن الناس يُكوّنون أحكامهم في ثوانٍ، لكن الدقيقة الأولى الكاملة هي التي تُتيح ترسيخ الصدى العاطفي والمصداقية والقدرة على التذكر
عبد الله المقدسي
![]()
٥ خطوات لتحسين نمط يومك
كل يوم يحمل لنا فرصة جديدة لنكون أفضل، لكن في زحمة الحياة ننسى أحيانًا كيف نعتني بأنفسنا. تحسين يومك لا يحتاج إلى تغييرات جذرية، بل يبدأ بخطوات صغيرة وواعية. في هذه التدوينة، سنشاركك ٥ خطوات بسيطة تساعدك على عيش يوم أكثر هدوءًا، إنتاجية، وتوازنًا.
جولين عادل
![]()
5 نصائح ذهبية إذا كنت في سن الثلاثين
هل أنت مقبل علي سن الثلاثين أو أنت في عمر الثلاثينات؟ هذا المقال قد يهمك. تعتبر مرحلة الثلاثينات البداية الحقيقية لعمر البلوغ، لقد تركت حماقات المراهقة وراء ظهرك وبداية مرحلة الشباب حيث الخيارات الغير مضمونة والشكوك. أن الأوان أن تلتفت لبعض الأمور وتعاملها بجدية أكبر.
نهى موسى
المزيد من المقالات
![]()
في ظل تغير المناخ والتلوث: هل سيكون الكوكب قابلًا للعيش بعد ٢٠ سنة
في عالم يزداد سخونة يومًا بعد يوم، أصبح سؤال بقاء كوكبنا قابلًا للحياة قضية ملحّة. التغير المناخي والتلوث لم يعودا مجرد أخبار في نشرات المساء، بل واقع نعيشه في تفاصيل حياتنا. فهل يا ترى سيبقى كوكب الأرض قادرًا على احتضاننا بعد عشرين عامًا؟
جولين عادل
![]()
القرارات اليومية التي تعيد برمجة دماغك بهدوء لتحقيق النجاح.
نادراً ما يكون النجاح نتيجة حدث درامي واحد. ففي أغلب الأحيان، يكون نتاج التراكم الهادئ للقرارات اليومية - تلك الخيارات التي تبدو بسيطة والتي تشكل طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفاتنا. يكشف علم الأعصاب أن الدماغ يعيد تشكيل نفسه باستمرار من خلال عملية تسمى المرونة العصبية، ويتكيف مع الأنماط التي نعززها
عبد الله المقدسي
![]()
افعل الأشياء الصعبة إذا كنت تريد حياة سهلة: المهارة الوحيدة التي تغير كل شيء
منذ بداية تطور الإنسان العاقل، درّبنا أدمغتنا على اتخاذ الطريق الأسهل لأن ذلك كان ضروريًا للبقاء على قيد الحياة. اليوم، أصبح العالم أكثر أمانًا، لكن الدماغ البشري لا يزال عالقًا في العصر الحجري...
شيماء محمود
![]()
لماذا يبدو أن الوقت يمر أسرع مع التقدم في السن؟
يستكشف هذا المقال هذا السؤال على مستويات متعددة. يبدأ بتعريف "الوقت" و"إدراك الوقت"، ثم يستعرض تاريخ تصور المجتمعات البشرية للوقت وتسجيله، ثم يدرس كيف تؤثر العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية على الإحساس بمرور الوقت، وخاصةً لماذا غالباً ما يظهر الشعور بتسارع الوقت مع التقدم في السن. ويختتم بأفكار حول العصر الرقمي/الإنترنت، والبيانات الاقتصادية، والآفاق المستقبلية للتفاعل بين الإنسان والوقت
جمال المصري
- ADVERTISEMENT
![]()
في ظل الوظائف الرقمية كيف أختار الوظيفة المناسبة ؟
في عصر أصبحت فيه التكنولوجيا جزءًا من حياتنا اليومية، برزت الوظائف الرقمية كخيار أساسي للكثيرين. ومع تنوّع هذه الوظائف بين التصميم، التسويق، البرمجة، وإدارة المحتوى، قد يحتار البعض في اختيار الطريق المناسب. في هذه التدوينة سنرشدك لكيفية تحديد الوظيفة الرقمية الأنسب لشخصيتك وأهدافك المستقبلية.
جولين عادل
![]()
الكتب العشرة التي ستجعلك مختلفًا تماماً في 3 أشهر
غالباً ما تُصوَّر القراءة كعادة هادئة وخاصة، إلا أن قوتها كنشاط إنساني تحويلي عميقة. من خلال التعمق في الكتب المناسبة على مدى فترة مكثفة - لنقل ثلاثة أشهر - يمكن للمرء أن يغير عقليته وعاداته ونظرته للعالم، ويصبح في جوهره مختلفاً تماماً عن ذاته السابقة. لكن هذا التحول يعتمد على سياق واسع: تاريخ القراءة، وكيف ولماذا ينخرط البشر في القراءة، والبنية التحتية العالمية للكتب، وفوائد القراءة، وكيف تتغير طبيعة القراءة في عصرنا الرقمي. بعد استكشاف هذا السياق، يجري استعراض الكتب العشرة المختارة لقدرتها على إحداث تغيير جذري، وشرح سبب قدرتها على ذلك، والتأمل في الدروس المستفادة، والتفرد، ومستقبل القراءة في عصر الإنترنت
جمال المصري
![]()
كيفية الدخول إلى قلب شخص ما بلطف: المفتاح الهادئ الذي نتجاهله غالبًا
في عالمٍ غالبًا ما يُقارن الحب بالإيماءات الكبيرة والتصريحات الصاخبة، ننسى أن أعمق الروابط تُبنى في الصمت. إن الوصول إلى قلب شخص ما بلطف يبدأ بالحضور - ذلك النوع الذي لا يطلب الاهتمام، بل يُقدمه بحرية
لينا عشماوي
![]()
أمورٌ عليك القيام بها في حياتك بعد الأربعين: الأمر لا يقتصر على الثراء، بل يتعلق أيضًا بالوضوح.
بحلول الوقت الذي تبلغ فيه الأربعين، من المحتمل أنك قضيت عقودًا في مطاردة أهداف شكلتها توقعات الآخرين - معالم مهنية، ومعايير مالية، وأعراف اجتماعية. ولكن شيئًا ما يتغير في الأربعينيات من عمرك. تتلاشى الحاجة الملحة لإثارة الإعجاب، وتزداد الرغبة في الشعور بالانسجام
عبد الله المقدسي
- ADVERTISEMENT
![]()
عادة الإنفاق الوحيدة التي تدمر سعادتك بهدوء
في عالمٍ مُشبعٍ بأنماط حياةٍ مُختارة بعناية ونجاحٍ مُضخّمٍ خوارزميًا، إن واحدة من أكثر العادات غدرًا التي نقع فيها. هي الإنفاق ليس لتلبية احتياجاتنا بل للتأكيد على قيمتنا الأمر لا يتعلق بالتساهل أو الترف، بل بالمقارنة. نشتري الأشياء لنُثبت شيئًا، غالبًا لأشخاصٍ بالكاد نعرفهم أو حتى لا نُحبّهم
عبد الله المقدسي
![]()
عادات صغيرة تُهدئ عقلك - لا تأمل، لا تراجع، مجرد علم
عندما يشعر الناس بإرهاق ذهني، غالبًا ما يحاولون علاجه بمزيد من التفكير - كتابة اليوميات، أو التحليل، أو التأمل. لكن علم الأعصاب يشير إلى أن أسرع طريقة لتهدئة العقل هي من خلال الجسد
عبد الله المقدسي
![]()
المقدمة التي تستغرق دقيقة واحدة والتي تجعل الناس يتذكرونك إلى الأبد: كيف يمكن للمديرين التنفيذيين ذوي الأداء العالي بناء الاتصال والسلطة والثقة في 60 ثانية أو أقل
في البيئات التنفيذية حيث يكون الوقت محدودًا والانتباه مُشتتًا، تُعدّ القدرة على ترك انطباع دائم خلال الدقيقة الأولى من التفاعل مهارةً بالغة الأهمية. تُظهر دراسات علم النفس السلوكي والتواصل باستمرار أن الناس يُكوّنون أحكامهم في ثوانٍ، لكن الدقيقة الأولى الكاملة هي التي تُتيح ترسيخ الصدى العاطفي والمصداقية والقدرة على التذكر
عبد الله المقدسي
![]()
٥ خطوات لتحسين نمط يومك
كل يوم يحمل لنا فرصة جديدة لنكون أفضل، لكن في زحمة الحياة ننسى أحيانًا كيف نعتني بأنفسنا. تحسين يومك لا يحتاج إلى تغييرات جذرية، بل يبدأ بخطوات صغيرة وواعية. في هذه التدوينة، سنشاركك ٥ خطوات بسيطة تساعدك على عيش يوم أكثر هدوءًا، إنتاجية، وتوازنًا.
جولين عادل
- ADVERTISEMENT
![]()
5 نصائح ذهبية إذا كنت في سن الثلاثين
هل أنت مقبل علي سن الثلاثين أو أنت في عمر الثلاثينات؟ هذا المقال قد يهمك. تعتبر مرحلة الثلاثينات البداية الحقيقية لعمر البلوغ، لقد تركت حماقات المراهقة وراء ظهرك وبداية مرحلة الشباب حيث الخيارات الغير مضمونة والشكوك. أن الأوان أن تلتفت لبعض الأمور وتعاملها بجدية أكبر.
نهى موسى