![]()
إحدى عشر سلوكًا تجعل الناس يحبونك على الفور
تتناول السلوكيات التي تُحدث انطباعات أولى إيجابية تساعد على بناء علاقات دافئة من خلال الابتسامة الصادقة، التواصل البصري، لغة الجسد، الاستماع الفعال، استخدام الأسماء، المجاملات الصادقة، التعاطف، التعبير الاستراتيجي عن المشاعر، المحاكاة، اللطف المستمر، والتفاؤل.
لينا عشماوي
![]()
عادات الصباح التي تجعلك لا يمكن إيقافك بهدوء
إن طريقة استيقاظك تُحدد مسار كل شيء سيلي بعد ذلك. قبل أن يغمر العالم بالضجيج والمطالب والمشتتات، ثمة نافذة قصيرة من السكون - لحظة خاصة بك تمامًا، تتيح لك إعادة الاتصال بذاتك قبل أن تبدأ التفاعل مع الخارج
عبد الله المقدسي
![]()
نصائح للحفاظ على البشرة أثناء اتباع الحمية الغذائية
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يدعم صحة البشرة ويمنع جفافها وبهتانها خلال الرجيم، من خلال الاهتمام بالترطيب الداخلي والخارجي، تناول الفيتامينات والمعادن، وتجنب الأنظمة القاسية.
جولين عادل
![]()
٥ نصائح لتفتيح البشرة بأمان مع ماسكات طبيعية
تعرض البشرة لتلوث وإرهاق الشمس يؤدي لمشاكل تصبغات، والابتعاد عن المواد الكيميائية والاعتماد على الماسكات الطبيعية آمن وفعال لتفتيح البشرة تدريجيًا. نصائح هامة تشمل اختيار المكونات بعناية، الانتظام، الترطيب، اختبار الحساسية، وحماية البشرة من الشمس.
جولين عادل
![]()
10 علامات تفضح نظافة المنزل أما الضيوف
النظافة والترتيب قبل زيارة الضيوف تختلف باختلاف الأفراد، وهناك تفاصيل صغيرة كالنظافة في الريموت والأبواب قد يلاحظها الضيوف وتترك انطباعًا قويًا. البهجة والترحاب أهم من مجرد التنظيف، ويُستحب الاهتمام بنظافة الزوايا والأدوات التي قد تُغفل.
نهى موسى
![]()
6 فواكه فوائد لم تعرفها من قبل
الفواكه غنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وتساعد في الوقاية من الأمراض. تحتوي على تنوع كبير وأنواع متعددة مثل التفاحية والاستوائية والحمضية. ينصح بتناول كمية معتدلة يومياً لتحقيق فوائد صحية متعددة تشمل دعم المناعة والهضم وصحة العظام.
نهى موسى
![]()
السعودية وسلطنة عمان تتعاونان في تطوير تقنيات زراعة الحمضيات
عمّقت السعودية وسلطنة عمان تعاونهما الزراعي في أيلول 2025 عبر برنامج مشترك لتحسين تقنيات زراعة الحمضيات، مع التركيز على التكاثر الدقيق والمكافحة الحيوية لتحقيق إنتاج مستدام ومرن.
شيماء محمود
![]()
تجاوز أكبر عقبة في فقدان الوزن: خطوات عملية للتغيير الحقيقي
فقدان الوزن رحلة معقدة تتطلب تغييراً جذرياً في العادات النفسية والجسدية والاجتماعية. النجاح فيها يعتمد على التغلب على العادات القديمة، الدعم الاجتماعي، وضع أهداف واقعية، وإعادة برمجة السلوك الغذائي.
حكيم مرعشلي
![]()
ثماني عادات للأثرياء لا يفهمها أبناء الطبقة المتوسطة
يناقش المقال الفجوة في الفهم بين الأثرياء وأبناء الطبقة المتوسطة، مع استعراض لتعريفات الثروة والطبقة المتوسطة، وأسباب اختلاف نظرتهم للعالم وتأثير ذلك على السلوك الاجتماعي والاقتصادي.
جمال المصري
![]()
أشهر 7 عبارات يستخدمها من يتلاعب بك
يشرح المقال كيفية التعرف على أساليب التلاعب النفسي في العلاقات التي تؤدي إلى استغلال الشخص وإيذائه نفسياً، ويقدم أشهر العبارات التي يستخدمها المتلاعبون لتحذير القارئ وحمايته من الأذى النفسي.
نهى موسى
![]()
كيف يمكنني تحقيق التوازن بين الحزم والحنان فى تربية طفلي؟
تربية الأطفال مهمة معقدة تتطلب توازناً بين الحزم والحنان، مع مراعاة الجوانب الجسدية والنفسية والروحية والأخلاقية. يناقش المقال أنماط التربية المختلفة: السلطوية الديمقراطية، المتسلطة، المهملة، والمتساهلة، ويوجه للوصول إلى أفضل أسلوب متوازن.
نهى موسى
![]()
الاستثمار في أعظم الأصول - الأطفال: إحياء تراث الكُتّاب في مصر وإعادة التواصل مع الجذور التعليمية
الكتّاب في مصر كانت مدارس تقليدية صغيرة تركز على تعليم القرآن والقيم الأخلاقية، وقد تراجعت مع التعليم الحديث. إحياء هذا النظام يمكنه تعزيز الهوية الثقافية، التعلم المجتمعي، والبساطة، مع دمج التعليم الحديث للمساهمة في مستقبل أفضل للأطفال المصريين.
شيماء محمود
![]()
هل تأجيل المنبه (زرّ الغفوة) مفيد أم ضار لصحتك؟
تسلط المقالة الضوء على آثار زر الغفوة في المنبه، حيث يناقش العلم فوائده ومضاره، وتأثيره على نومنا وإيقاعنا البيولوجي، مع تقديم بدائل تحسن جودة الاستيقاظ وترشد إلى أهمية النوم الكافي والمتسق.
شيماء محمود
![]()
١٠ نصائح هامة للعناية بالأظافر و تغذيتها
العناية بالأظافر ليست فقط جمالية بل تعكس صحة الجسم ونمط الحياة، وتحتاج إلى روتين يشمل الترطيب، التغذية، والنظافة. المقال يقدم 10 خطوات فعالة لتحسين صحة الأظافر من الترطيب إلى الاستشارة الطبية، مع التأكيد على الأثر النفسي للعناية بالأظافر.
جولين عادل
![]()
هل يشهد جيل زد تراجع عن الزواج والإنجاب ولماذا؟
جيل زد يعيد ترتيب أولويات الزواج بتأجيله لتحقيق الاستقلال المادي والنفسي، مع ارتفاع نسب العزوبية والزواج المتأخر في الدول العربية. رغم التحديات الاقتصادية والاجتماعية، يحتفظ الشباب العربي بحلم تكوين الأسرة والتوافق الفكري في الشريك.
نهى موسى
![]()
مصفّفو الشعر وخبراء التجميل اللبنانيون يتركون بصماتهم على الساحة العالمية
لبنان يُعد منبعًا للفنون والموضة، حيث برع مصففو الشعر وخبراء التجميل اللبنانيون عالميًا، محدثين ثورة في معايير الجمال بأعمالهم التي زينت السجادة الحمراء والمجلات. يجمعون بين الإبداع والاحترافية، مع تأثير دائم يمتد للأجيال القادمة.
شيماء محمود
![]()
خمس عادات "صحية" تُسرّع شيخوخة الإنسان بهدوء: تبدو ذكية، وتشعر أنها صحيحة. لكن العلم، وقصص المرضى، تروي قصة مختلفة
الشيخوخة عملية معقدة تشمل تغيرات جسدية وخلوية واجتماعية، والعادات الصحية المفرطة قد تسرع التدهور الخلوي. المقالة تبرز خمس عادات ضارة وتقدم استراتيجيات لتأخير الشيخوخة وتحسين الصحة من خلال توازن التغذية، التمارين، النوم، والتواصل الاجتماعي.
جمال المصري
![]()
تسعة أنواع من الأشخاص الخطرين يجب عليك تجنبهم
المقالة تقدم دليلاً لأنواع الأشخاص السامين التي يجب تجنبها واستراتيجيات للحفاظ على الصحة النفسية والسلامة العقلية من خلال تجنبهم.
شيماء محمود
![]()
كيف تختار عطرا يناسب شخصيتك؟
اختيار العطر المثالي يعتمد على تناسبه مع كيمياء الجسم ونوع البشرة وشخصية المستخدم، مع مراعاة العوامل العمرية والفصول. تجربة العطر على البشرة وخيارات العائلات العطرية تساعد في الاختيار الصحيح، ونصائح للثبات تشمل الترطيب والتخزين السليم.
نهى موسى
![]()
"ضوضاء الطعام" قد تكون مفتاحًا لفقدان الوزن
ضجيج الطعام هو الثرثرة الذهنية المستمرة عن تناول الطعام التي تؤثر على السلوك أكثر من الجوع الحقيقي، ناجمة عن تفاعلات نفسية وعصبية، ويمكن تهدئتها عبر الوعي الغذائي وتنظيم الوجبات وتحسين جودة النوم وإدارة التوتر.
لينا عشماوي
![]()
هل النشاط البدني لا فائدة منه لحرق السعرات الحرارية؟
تشير نظرية هيرمان بونتزر إلى أن استهلاك الطاقة اليومي لدى الإنسان يبقى ثابتًا حتى مع زيادة النشاط البدني، لكن التمارين الرياضية تظل ضرورية للصحة العامة ولزيادة استهلاك الطاقة بدرجة معتدلة.
عبد الله المقدسي
![]()
العافية بجانب الماء: استكشاف اليوغا في جزر المالديف
جزر المالديف ليست فقط مكانًا للجمال الطبيعي، بل ملاذ للصحة والروحانيات حيث تلتقي اليوغا بالماء لتعزيز التوازن بين الجسد والعقل والطبيعة.
لينا عشماوي
![]()
لا تتخلص من بقايا القهوة وإليك الأسباب
تفل القهوة العربية له استخدامات متعددة مثل سماد طبيعي، التخلص من الحشرات، إزالة الروائح الكريهة، مستحضرات تجميلية، تنظيف الأسطح، وحتى إشعال الفحم.
نهى موسى
![]()
الزعتر: فوائده وأشهر وصفاته
الزعتر نبات برّي مشهور يستخدم كتوابل ودواء. يتحمل ظروف قاسية وله فوائد صحية متعددة مثل تقوية المناعة، تحسين الهضم، صحة القلب والعين، والعناية بالبشرة والشعر. يحتوي على وصفات طبية وطعام شهية تعتمد عليه.
نهى موسى
![]()
الطعام الذي لا يفسد أبدا: العسل انواعه وفوائده
العسل غذاء طبيعي له فوائد صحية وعلاجية متعددة، لا يتعفن بسبب انخفاض رطوبته وارتفاع حموضته، وأنواعه المختلفة تعالج مشاكل صحية وجمالية متنوعة مثل الالتهابات والجروح وتنظيم سكر الدم.
نهى موسى
![]()
صعوبات التعلم: عسر القراءة هل يمكن علاجه؟
صعوبات التعلم هي مشكلات تؤثر على قدرة الطفل في التعلم مثل القراءة والكتابة. عسر القراءة هو عدم قدرة ربط صوت الحرف بشكله ويؤثر على القراءة والتهجئة والكتابة. لا يوجد علاج لعسر القراءة لكن يمكن تحسين أداء الطفل بإتباع أساليب تعليمية خاصة ودعم نفسي.
نهى موسى
![]()
مكملات غذائية : أرز الخميرة الحمراء
المكملات الغذائية تدعم الصحة وتعوض نقص العناصر الغذائية، وأرز الخميرة الحمراء فعال في خفض الكوليسترول والدهون، ويستخدم تقليديًا في آسيا. يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام، خاصة مع أدوية خافضة للدهون، ويوجد بدائل غذائية مثل الأسماك الدهنية والشوفان.
نهى موسى
![]()
هل تعاني من جرثومة المعدة؟ ما يجب ولا يجب أن تأكله
جرثومة المعدة هي بكتيريا تعيش في بطانة المعدة وتصيب أكثر من نصف سكان العالم، لكنها تسبب أعراض التهابات ومشاكل صحية في 20% من الحالات فقط. تنتقل العدوى عبر الطعام الملوث والاتصال المباشر. العلاج الدوائي فعال بنسبة 90%، والوقاية تعتمد على النظافة والطهي الجيد.
نهى موسى
![]()
الخشب والألومنيوم: أيهما؟ الأفضل لأبواب منزلك
شرح مفصل عن اختيار أبواب المنزل بين الخشبية والألمنيوم مع مزايا وعيوب كل نوع وكيفية الاختيار حسب الاستخدام والاحتياجات، مع ذكر أنواع الأخشاب المناسبة للأبواب الخارجية والداخلية ومميزات الأبواب الألومنيوم في العزل والمتانة والتصاميم المتنوعة.
نهى موسى
![]()
زيت شجرة الشاي : فوائد لم تعرفها من قبل
زيت شجرة الشاي هو زيت عطري طبيعي يستخدم لعلاج مشاكل الأظافر، التهابات الفم، قشرة الشعر، حب الشباب والعرق بفعالية وأمان، مع ضرورة تخفيفه واختبار التحسس قبل الاستخدام.
نهى موسى
المزيد من المقالات
![]()
إحدى عشر سلوكًا تجعل الناس يحبونك على الفور
تتناول السلوكيات التي تُحدث انطباعات أولى إيجابية تساعد على بناء علاقات دافئة من خلال الابتسامة الصادقة، التواصل البصري، لغة الجسد، الاستماع الفعال، استخدام الأسماء، المجاملات الصادقة، التعاطف، التعبير الاستراتيجي عن المشاعر، المحاكاة، اللطف المستمر، والتفاؤل.
لينا عشماوي
![]()
عادات الصباح التي تجعلك لا يمكن إيقافك بهدوء
إن طريقة استيقاظك تُحدد مسار كل شيء سيلي بعد ذلك. قبل أن يغمر العالم بالضجيج والمطالب والمشتتات، ثمة نافذة قصيرة من السكون - لحظة خاصة بك تمامًا، تتيح لك إعادة الاتصال بذاتك قبل أن تبدأ التفاعل مع الخارج
عبد الله المقدسي
![]()
نصائح للحفاظ على البشرة أثناء اتباع الحمية الغذائية
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يدعم صحة البشرة ويمنع جفافها وبهتانها خلال الرجيم، من خلال الاهتمام بالترطيب الداخلي والخارجي، تناول الفيتامينات والمعادن، وتجنب الأنظمة القاسية.
جولين عادل
![]()
٥ نصائح لتفتيح البشرة بأمان مع ماسكات طبيعية
تعرض البشرة لتلوث وإرهاق الشمس يؤدي لمشاكل تصبغات، والابتعاد عن المواد الكيميائية والاعتماد على الماسكات الطبيعية آمن وفعال لتفتيح البشرة تدريجيًا. نصائح هامة تشمل اختيار المكونات بعناية، الانتظام، الترطيب، اختبار الحساسية، وحماية البشرة من الشمس.
جولين عادل
- ADVERTISEMENT
![]()
10 علامات تفضح نظافة المنزل أما الضيوف
النظافة والترتيب قبل زيارة الضيوف تختلف باختلاف الأفراد، وهناك تفاصيل صغيرة كالنظافة في الريموت والأبواب قد يلاحظها الضيوف وتترك انطباعًا قويًا. البهجة والترحاب أهم من مجرد التنظيف، ويُستحب الاهتمام بنظافة الزوايا والأدوات التي قد تُغفل.
نهى موسى
![]()
6 فواكه فوائد لم تعرفها من قبل
الفواكه غنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وتساعد في الوقاية من الأمراض. تحتوي على تنوع كبير وأنواع متعددة مثل التفاحية والاستوائية والحمضية. ينصح بتناول كمية معتدلة يومياً لتحقيق فوائد صحية متعددة تشمل دعم المناعة والهضم وصحة العظام.
نهى موسى
![]()
السعودية وسلطنة عمان تتعاونان في تطوير تقنيات زراعة الحمضيات
عمّقت السعودية وسلطنة عمان تعاونهما الزراعي في أيلول 2025 عبر برنامج مشترك لتحسين تقنيات زراعة الحمضيات، مع التركيز على التكاثر الدقيق والمكافحة الحيوية لتحقيق إنتاج مستدام ومرن.
شيماء محمود
![]()
تجاوز أكبر عقبة في فقدان الوزن: خطوات عملية للتغيير الحقيقي
فقدان الوزن رحلة معقدة تتطلب تغييراً جذرياً في العادات النفسية والجسدية والاجتماعية. النجاح فيها يعتمد على التغلب على العادات القديمة، الدعم الاجتماعي، وضع أهداف واقعية، وإعادة برمجة السلوك الغذائي.
حكيم مرعشلي
- ADVERTISEMENT
![]()
ثماني عادات للأثرياء لا يفهمها أبناء الطبقة المتوسطة
يناقش المقال الفجوة في الفهم بين الأثرياء وأبناء الطبقة المتوسطة، مع استعراض لتعريفات الثروة والطبقة المتوسطة، وأسباب اختلاف نظرتهم للعالم وتأثير ذلك على السلوك الاجتماعي والاقتصادي.
جمال المصري
![]()
أشهر 7 عبارات يستخدمها من يتلاعب بك
يشرح المقال كيفية التعرف على أساليب التلاعب النفسي في العلاقات التي تؤدي إلى استغلال الشخص وإيذائه نفسياً، ويقدم أشهر العبارات التي يستخدمها المتلاعبون لتحذير القارئ وحمايته من الأذى النفسي.
نهى موسى
![]()
كيف يمكنني تحقيق التوازن بين الحزم والحنان فى تربية طفلي؟
تربية الأطفال مهمة معقدة تتطلب توازناً بين الحزم والحنان، مع مراعاة الجوانب الجسدية والنفسية والروحية والأخلاقية. يناقش المقال أنماط التربية المختلفة: السلطوية الديمقراطية، المتسلطة، المهملة، والمتساهلة، ويوجه للوصول إلى أفضل أسلوب متوازن.
نهى موسى
![]()
الاستثمار في أعظم الأصول - الأطفال: إحياء تراث الكُتّاب في مصر وإعادة التواصل مع الجذور التعليمية
الكتّاب في مصر كانت مدارس تقليدية صغيرة تركز على تعليم القرآن والقيم الأخلاقية، وقد تراجعت مع التعليم الحديث. إحياء هذا النظام يمكنه تعزيز الهوية الثقافية، التعلم المجتمعي، والبساطة، مع دمج التعليم الحديث للمساهمة في مستقبل أفضل للأطفال المصريين.
شيماء محمود
- ADVERTISEMENT
![]()
هل تأجيل المنبه (زرّ الغفوة) مفيد أم ضار لصحتك؟
تسلط المقالة الضوء على آثار زر الغفوة في المنبه، حيث يناقش العلم فوائده ومضاره، وتأثيره على نومنا وإيقاعنا البيولوجي، مع تقديم بدائل تحسن جودة الاستيقاظ وترشد إلى أهمية النوم الكافي والمتسق.
شيماء محمود
![]()
١٠ نصائح هامة للعناية بالأظافر و تغذيتها
العناية بالأظافر ليست فقط جمالية بل تعكس صحة الجسم ونمط الحياة، وتحتاج إلى روتين يشمل الترطيب، التغذية، والنظافة. المقال يقدم 10 خطوات فعالة لتحسين صحة الأظافر من الترطيب إلى الاستشارة الطبية، مع التأكيد على الأثر النفسي للعناية بالأظافر.
جولين عادل
![]()
هل يشهد جيل زد تراجع عن الزواج والإنجاب ولماذا؟
جيل زد يعيد ترتيب أولويات الزواج بتأجيله لتحقيق الاستقلال المادي والنفسي، مع ارتفاع نسب العزوبية والزواج المتأخر في الدول العربية. رغم التحديات الاقتصادية والاجتماعية، يحتفظ الشباب العربي بحلم تكوين الأسرة والتوافق الفكري في الشريك.
نهى موسى
![]()
مصفّفو الشعر وخبراء التجميل اللبنانيون يتركون بصماتهم على الساحة العالمية
لبنان يُعد منبعًا للفنون والموضة، حيث برع مصففو الشعر وخبراء التجميل اللبنانيون عالميًا، محدثين ثورة في معايير الجمال بأعمالهم التي زينت السجادة الحمراء والمجلات. يجمعون بين الإبداع والاحترافية، مع تأثير دائم يمتد للأجيال القادمة.
شيماء محمود
- ADVERTISEMENT
![]()
خمس عادات "صحية" تُسرّع شيخوخة الإنسان بهدوء: تبدو ذكية، وتشعر أنها صحيحة. لكن العلم، وقصص المرضى، تروي قصة مختلفة
الشيخوخة عملية معقدة تشمل تغيرات جسدية وخلوية واجتماعية، والعادات الصحية المفرطة قد تسرع التدهور الخلوي. المقالة تبرز خمس عادات ضارة وتقدم استراتيجيات لتأخير الشيخوخة وتحسين الصحة من خلال توازن التغذية، التمارين، النوم، والتواصل الاجتماعي.
جمال المصري
![]()
تسعة أنواع من الأشخاص الخطرين يجب عليك تجنبهم
المقالة تقدم دليلاً لأنواع الأشخاص السامين التي يجب تجنبها واستراتيجيات للحفاظ على الصحة النفسية والسلامة العقلية من خلال تجنبهم.
شيماء محمود
![]()
كيف تختار عطرا يناسب شخصيتك؟
اختيار العطر المثالي يعتمد على تناسبه مع كيمياء الجسم ونوع البشرة وشخصية المستخدم، مع مراعاة العوامل العمرية والفصول. تجربة العطر على البشرة وخيارات العائلات العطرية تساعد في الاختيار الصحيح، ونصائح للثبات تشمل الترطيب والتخزين السليم.
نهى موسى
![]()
"ضوضاء الطعام" قد تكون مفتاحًا لفقدان الوزن
ضجيج الطعام هو الثرثرة الذهنية المستمرة عن تناول الطعام التي تؤثر على السلوك أكثر من الجوع الحقيقي، ناجمة عن تفاعلات نفسية وعصبية، ويمكن تهدئتها عبر الوعي الغذائي وتنظيم الوجبات وتحسين جودة النوم وإدارة التوتر.
لينا عشماوي
- ADVERTISEMENT
![]()
هل النشاط البدني لا فائدة منه لحرق السعرات الحرارية؟
تشير نظرية هيرمان بونتزر إلى أن استهلاك الطاقة اليومي لدى الإنسان يبقى ثابتًا حتى مع زيادة النشاط البدني، لكن التمارين الرياضية تظل ضرورية للصحة العامة ولزيادة استهلاك الطاقة بدرجة معتدلة.
عبد الله المقدسي
![]()
العافية بجانب الماء: استكشاف اليوغا في جزر المالديف
جزر المالديف ليست فقط مكانًا للجمال الطبيعي، بل ملاذ للصحة والروحانيات حيث تلتقي اليوغا بالماء لتعزيز التوازن بين الجسد والعقل والطبيعة.
لينا عشماوي
![]()
لا تتخلص من بقايا القهوة وإليك الأسباب
تفل القهوة العربية له استخدامات متعددة مثل سماد طبيعي، التخلص من الحشرات، إزالة الروائح الكريهة، مستحضرات تجميلية، تنظيف الأسطح، وحتى إشعال الفحم.
نهى موسى
![]()
الزعتر: فوائده وأشهر وصفاته
الزعتر نبات برّي مشهور يستخدم كتوابل ودواء. يتحمل ظروف قاسية وله فوائد صحية متعددة مثل تقوية المناعة، تحسين الهضم، صحة القلب والعين، والعناية بالبشرة والشعر. يحتوي على وصفات طبية وطعام شهية تعتمد عليه.
نهى موسى
- ADVERTISEMENT
![]()
الطعام الذي لا يفسد أبدا: العسل انواعه وفوائده
العسل غذاء طبيعي له فوائد صحية وعلاجية متعددة، لا يتعفن بسبب انخفاض رطوبته وارتفاع حموضته، وأنواعه المختلفة تعالج مشاكل صحية وجمالية متنوعة مثل الالتهابات والجروح وتنظيم سكر الدم.
نهى موسى
![]()
صعوبات التعلم: عسر القراءة هل يمكن علاجه؟
صعوبات التعلم هي مشكلات تؤثر على قدرة الطفل في التعلم مثل القراءة والكتابة. عسر القراءة هو عدم قدرة ربط صوت الحرف بشكله ويؤثر على القراءة والتهجئة والكتابة. لا يوجد علاج لعسر القراءة لكن يمكن تحسين أداء الطفل بإتباع أساليب تعليمية خاصة ودعم نفسي.
نهى موسى
![]()
مكملات غذائية : أرز الخميرة الحمراء
المكملات الغذائية تدعم الصحة وتعوض نقص العناصر الغذائية، وأرز الخميرة الحمراء فعال في خفض الكوليسترول والدهون، ويستخدم تقليديًا في آسيا. يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام، خاصة مع أدوية خافضة للدهون، ويوجد بدائل غذائية مثل الأسماك الدهنية والشوفان.
نهى موسى
![]()
هل تعاني من جرثومة المعدة؟ ما يجب ولا يجب أن تأكله
جرثومة المعدة هي بكتيريا تعيش في بطانة المعدة وتصيب أكثر من نصف سكان العالم، لكنها تسبب أعراض التهابات ومشاكل صحية في 20% من الحالات فقط. تنتقل العدوى عبر الطعام الملوث والاتصال المباشر. العلاج الدوائي فعال بنسبة 90%، والوقاية تعتمد على النظافة والطهي الجيد.
نهى موسى
- ADVERTISEMENT
![]()
الخشب والألومنيوم: أيهما؟ الأفضل لأبواب منزلك
شرح مفصل عن اختيار أبواب المنزل بين الخشبية والألمنيوم مع مزايا وعيوب كل نوع وكيفية الاختيار حسب الاستخدام والاحتياجات، مع ذكر أنواع الأخشاب المناسبة للأبواب الخارجية والداخلية ومميزات الأبواب الألومنيوم في العزل والمتانة والتصاميم المتنوعة.
نهى موسى
![]()
زيت شجرة الشاي : فوائد لم تعرفها من قبل
زيت شجرة الشاي هو زيت عطري طبيعي يستخدم لعلاج مشاكل الأظافر، التهابات الفم، قشرة الشعر، حب الشباب والعرق بفعالية وأمان، مع ضرورة تخفيفه واختبار التحسس قبل الاستخدام.
نهى موسى