![]()
الغردقة: وجهة البحر الأحمر لعشاق الشمس والمغامرات
الغردقة مدينة سياحية رائعة على البحر الأحمر، تقدم شواطئ ذهبية، مياه فيروزية، وشعاب مرجانية خلابة، مع فرص للغوص، مغامرات الصحراء، حياة ليلية نابضة، وأنشطة عائلية، مما يجعلها وجهة مثالية لقضاء عطلة لا تُنسى.
ياسر السايح
![]()
نواكشوط: تجربة ساحرة في قلب موريتانيا
نواكشوط، عاصمة موريتانيا، تجمع بين الثقافة البدوية الأصيلة والطبيعة الصحراوية الخلابة مع ضيافة حارة. تقدم المدينة تجارب فريدة مثل زيارة سوق السمك، مسجد ابن عباس، والمتاحف، بالإضافة إلى استكشاف الشواطئ والكثبان الرملية.
ياسر السايح
![]()
موروني: جولة في قلب جزر القمر بين الطبيعة والثقافة
موروني، عاصمة جزر القمر، مدينة تجمع بين جمال الطبيعة وثقافة فريدة، تشتهر بتاريخها العريق وأسواقها النابضة بالحياة، ومسجد الجمعة الكبير، وبركان كارتالا، وشواطئها الخلابة، ومطبخها الفريد، بالإضافة إلى كرم أهلها وحفاظهم على تقاليدهم.
ياسر السايح
![]()
طفرة في النباتات يمكن أن تقلل بشكل كبير من الحاجة إلى الأسمدة: استكشاف شامل
تسلط المقالة الضوء على أهمية الزراعة في الأمن الغذائي والتنمية الاقتصادية، مع التركيز على تحديات الأسمدة الكيميائية والحلول الوراثية المستدامة، خصوصًا الطفرة الجديدة التي تحسن امتصاص النيتروجين وتقلل الحاجة للأسمدة الاصطناعية.
جمال المصري
![]()
ساوث داكوتا: حيث تتجسد الأساطير في جبل راشمور
ساوث داكوتا الأمريكية تجمع بين التاريخ العميق والطبيعة الخلابة، بدءًا من معجزة جبل راشمور ونصب كريزي هورس حتى متنزهات باد لاندز ونهر ميزوري، بالإضافة إلى ثقافة السكان الأصليين والمدن الصغيرة ذات الطابع التاريخي.
ياسر السايح
![]()
5 وجهات غريبة تبدو مذهلة على الإنترنت ولكنها في الواقع عادية: إنستغرام كذب عليك، لا عجب!
الوجهات السياحية المشهورة تعاني من مشاكل كالازدحام، البناء، وارتفاع الأسعار، مما يقلل من متعة الرحلات. من البندقية إلى هاواي، السياحة غير المُنظمة تؤثر سلبًا، وينصح بتعديل التوقعات أو اختيار بدائل أقل شهرة.
عبد الله المقدسي
![]()
10 عادات للقطط تختفي عندما تشعر بالأمان العاطفي
تختفي بعض العادات الغريبة لدى القطط عندما تشعر بالأمان العاطفي، مثل الاختباء المستمر والإفراط في العناية بالشعر والأرق الليلي. هذه التغيرات تعكس ثقة القطط ورضاها، مما يعزز العلاقة بين القط وأصحابه.
عبد الله المقدسي
![]()
أوريغون: سحر الغابات والشلالات في شمال غرب المحيط الهادئ
ولاية أوريغون الأمريكية تجمع بين الغابات المطرية والشلالات الرائعة لتقدم لعشاق الطبيعة مغامرات فريدة وجمال هادئ. توفر تجربة استكشافية متنوعة بين الطبيعة البرية والمدن النابضة بالحياة، مع نشاطات مثل التنزه والتجديف والتمتع بالمناظر الخلابة.
ياسر السايح
![]()
كولورادو: جنة المتنزهات الجبلية والأنشطة الشتوية
كولورادو الأمريكية وجهة طبيعية خلابة تشتهر بجبالها الشاهقة، منتزهاتها الوطنية، والأنشطة الشتوية المتنوعة التي تجذب عشاق المغامرات والاسترخاء في أحضان الطبيعة.
ياسر السايح
![]()
أشهر وجهات السياحة العلاجية العالمية في مصر
السياحة العلاجية تحظى بشعبية كبيرة عالميًا، وتمثل نحو 10% من حركة السياحة العالمية، مع نمو كبير في مصر التي تقدم رعاية صحية عالية الجودة وباقات طبية مخصصة ضمن برنامج "نرعاك في مصر" لتعزيز مكانتها كوجهة علاجية رائدة.
إسلام المنشاوي
![]()
أريزونا وتكساس: أرض الكاو بوي والثقافات المتنوعة
أريزونا وتكساس تجمعان بين إرث الكاو بوي، المناظر الطبيعية الخلابة، والتراث الثقافي الغني، مما يوفران تجربة سفر أمريكية أصيلة مليئة بالمغامرات والتقاليد والفلكلور الغربي.
ياسر السايح
![]()
أريزونا: مغامرة في قلب الكانيونات والصحاري
أريزونا لوحة طبيعية ساحرة تجمع بين الكانيونات الضخمة، الصحارى الشاسعة، والتكوينات الصخرية الفريدة، مع فرص لا متناهية للمغامرات والاكتشافات. من جراند كانيون إلى صحراء سونورا، تقدم الولاية تجارب فريدة للطبيعة والثقافة وروح المغامرة.
ياسر السايح
![]()
نيويورك: أكثر من مجرد مدينة – استكشاف الولاية بكل تنوعها
نيويورك ليست مجرد مدينة مانهاتن، بل ولاية شاسعة تجمع بين الطبيعة الخلابة، التراث الثقافي، وسحر المدن الصغيرة، مما يوفر تجارب سفر متنوعة تناسب جميع الأذواق.
ياسر السايح
![]()
طبيب قلب يقول إن هناك طعامًا واحدًا يقلل من الكوليسترول والالتهابات
النصائح الجديدة لخفض الكوليسترول تؤكد أهمية تناول الدهون الصحية بتوازن، مع تقليل الدهون المشبعة والمتحولة للحفاظ على صحة القلب وتقليل مخاطر الأمراض القلبية والسكتة. توقيت الوجبات يؤثر على صحة القلب، ويوصى بأطعمة مثل السلمون، الشوفان، الخضراوات الورقية، زيت الزيتون، الطماطم، ومنتجات الألبان المخمرة.
لينا عشماوي
![]()
الأشخاص الذين ينجحون في السبعينيات من عمرهم يتخلون عادةً عن هذه الأشياء السبعة في الخمسينيات من عمرهم
التقدم الحقيقي في العمر يعتمد على القرارات التي نتخذها في الخمسينيات لتغيير العادات السيئة وتبني نمط حياة صحي وقائمة ذهنية إيجابية تؤهلنا للعيش مزدهرِينَ في السبعينيات.
لينا عشماوي
![]()
كم كيلومترًا يجب أن نمشي في اليوم لإنقاص الوزن؟
المشي له فوائد صحية مهمة مثل تحسين صحة القلب والمزاج والنوم. بينما يُعتقد أن 10,000 خطوة يوميًا هو الهدف المثالي، إلا أن الأدلة تشير إلى أن الفوائد تبدأ مع حوالي 2000 إلى 8000 خطوة يوميًا، مع أهمية التكرار والمدة الزمنية للمشي.
لينا عشماوي
![]()
هل يمكن لكوب من الحليب يومياً أن يمنع سرطان القولون؟
الحليب مصدر جيد للبروتين وقد يساعد في تقليل خطر هشاشة العظام وسرطان الأمعاء. يجب تخزينه في الثلاجة. دراسة بريطانية كشفت أن كوب الحليب اليومي يقلل خطر سرطان الأمعاء بنسبة 17%، بفضل الكالسيوم وفيتامين د واللاكتيز وحمض اللينوليك. مناسب للبعض فقط.
لينا عشماوي
![]()
9 علامات تشير إلى أنك تتعامل مع شخص جيد حقًا (وليس مجرد شخص يبدو لطيفًا).
تسع علامات تكشف أن الشخص طيب القلب حقًا وليس متظاهرًا، منها اللطف الدائم، الاعتراف بالأخطاء، التعاطف، التخلي عن الغرور، التسامح، مواجهة الصعوبات بإيجابية، التقدير، احترام الحدود، والسعي للنمو الشخصي.
لينا عشماوي
![]()
المؤشر النهائي للوفاة المبكرة
أظهرت دراسة شاملة أن اللياقة البدنية الهوائية مهمة أكثر من الوزن لمخاطر الوفاة المبكرة، حيث يقلل النشاط البدني من المخاطر حتى لدى المصابين بالسمنة. تمثل الدراسة أهمية كبيرة لتشجيع ممارسة الرياضة والمشي السريع للحفاظ على الصحة وطول العمر.
عبد الله المقدسي
![]()
طرق معتمدة من الطبيب البيطري لتهدئة قطتك
القطط مثل الكلاب تمامًا، تصاب بالقلق لأسباب متعددة. تهيئة بيئة مريحة مزودة بألعاب، أماكن تسلق، وأنشطة تحفز سلوكها الطبيعي، يمكن أن تُخفف من توترها كثيرًا. كما أن الروائح مثل النعناع البري، والموسيقى الهادئة، والتفاعل اليومي تساعد على تهدئتها وتشجيعها على الاسترخاء.
عبد الله المقدسي
![]()
ما تحتاج معرفته عن العطور النسائية وأشهر علامتها التجارية
العطر هو أكثر من رائحة، إنه بصمتك الخاصة وأناقتك اليومية. اختاريه بحسب شخصيتك، الموسم، والمناسبة، وتمتعي بروائح من علامات مثل Lancôme وChanel وYSL. لا تترددي بتجربة المزج، فكل رشة قد تكشف جانبًا جديدًا من ذاتك وتزيدك ثقة وحضورًا.
جولين عادل
![]()
تدهور الذاكرة قبل الشيخوخة: دراسة شاملة للشيخوخة البشرية والتدهور المعرفي
تبدأ ذاكرة الإنسان في التدهور مبكراً في العقد الثالث من العمر، نتيجة عوامل بيولوجية وبيئية متعددة، وتشمل الشيخوخة تغيرات في الأعضاء والقدرات المعرفية. يمكن للأفراد تبني عادات صحية وتأجيل التدهور من خلال نمط حياة سليم ورعاية طبية مناسبة.
جمال المصري
![]()
لماذا يعتبر البعض 90% من البحث العلمي "هراءً": تحليل شامل
رغم الانتقادات حول أن "٩٠٪ من البحث العلمي هراء"، يظل البحث العلمي حجر الأساس في التقدم البشري، محرّكاً الابتكار والتطور. التحدي الحقيقي هو تطوير آليات تضمن الجودة، لا إيقاف التمويل، لأن العلم يظل أداتنا الأهم لفهم العالم وتحسين حياتنا.
جمال المصري
![]()
أريد أن أفقد 13 كيلوغراماً وأحسّن صحة قلبي. نصحني أخصائي تغذية بتناول المزيد من الطعام، بما في ذلك وجبة الإفطار
السمنة ما عادت نادرة، بل أصبحت أزمة صحية عالمية، خصوصاً في الدول العربية. التغيير في نمط الحياة والغذاء زاد من الوزن ومشاكل القلب. لكن بخطوات بسيطة مثل وجبة إفطار أكبر، نشاط منتظم، وأكل صحي، يمكن لأي شخص يسعى لخسارة 13 كيلو أن يحقق هدفه بثبات.
جمال المصري
![]()
5 نصائح للتحكم في العصبية
العصبية مش بس غضب، أحيانا تكون توتر وقلق في مواقف نخاف نواجهها. أفضل طريقة نواجه فيها العصبية هي الاستعداد المسبق، دعم النفس، وأخذ وقت للاسترخاء. لا تهرب من شعورك، تقبله وحاول تتحكم فيه بأسلوب يناسبك، ودايما اعتني بنفسك وقت الضغط.
نهى موسى
![]()
مضادات الأكتئاب: ما هو تأثيرها على الأطفال والمراهقين؟
الأطفال والمراهقون يمكن أن يصابوا بالاكتئاب، وليس الأمر مقتصرًا على الكبار فقط. الأعراض قد تشمل الحزن، الانعزال، والغضب، وغالبًا ما يُفضل العلاج النفسي أولاً. مضادات الاكتئاب تُستخدم فقط في الحالات الشديدة وتحت إشراف طبيب مختص، لتفادي أي آثار جانبية قد تكون خطيرة.
نهى موسى
![]()
معلومات يجب أن تعرفها عن جسمك
جسمك يضيء ولو قليلاً، وقلبك يضخ بلا ملل، أما رئتك فتطفو على الماء! دماغك يستهلك 20% من الأكسجين اليومي، وأسنانك بقوة أسنان القرش. كل عضو في جسدك يحمل سرا مدهشاً يجعلك أكثر اندهاشاً كلما تعرفت عليه.
نهى موسى
![]()
٥ نصائح لوضع المكياج للمبتدئين
إذا كنتِ مبتدئة في عالم المكياج، فأبدي بالبسيط وتعلمي الأساسيات بهدوء. نظافة البشرة هي المفتاح، واختاري منتجات خفيفة وسهلة الاستخدام. جرّبي، تدرّبي، واستمتعي باكتشاف أسلوبك الخاص دون تعقيد. المكياج متعة، مش قواعد.
جولين عادل
![]()
عالما رياضيات يكتبان برهانًا لمسألة عمرها 100 عام - وربما يكونان قد غيّرا علم الهندسة
عالمي رياضيات أعادا صياغة واحدة من أعقد المسائل الهندسية القديمة - مجموعة كاكيّا - ليحققا تقدمًا مذهلًا باستخدام تقنيات جديدة مثل الاستقراء على المقياس. عالم الرياضيات تيرينس تاو وصف عملهم بـ"تقدم مذهل"، بعد عقود من المحاولات المعقدة لفك لغز هذه المساحات المثيرة.
شيماء محمود
![]()
الخيام والعالم الإسلامي
الخيمة أكثر من مجرد مأوى مؤقت، فهي رمز للهوية البدوية والدفء العائلي تحت السماء. رغم الحداثة، ما زال سحرها حاضرًا، سواء في صحراء الخليج أو قلب المدينة، تجمع بين البساطة والتقاليد والحنين لأيام يملؤها دفء الرمال وصفاء النجوم.
شيماء محمود
المزيد من المقالات
![]()
الغردقة: وجهة البحر الأحمر لعشاق الشمس والمغامرات
الغردقة مدينة سياحية رائعة على البحر الأحمر، تقدم شواطئ ذهبية، مياه فيروزية، وشعاب مرجانية خلابة، مع فرص للغوص، مغامرات الصحراء، حياة ليلية نابضة، وأنشطة عائلية، مما يجعلها وجهة مثالية لقضاء عطلة لا تُنسى.
ياسر السايح
![]()
نواكشوط: تجربة ساحرة في قلب موريتانيا
نواكشوط، عاصمة موريتانيا، تجمع بين الثقافة البدوية الأصيلة والطبيعة الصحراوية الخلابة مع ضيافة حارة. تقدم المدينة تجارب فريدة مثل زيارة سوق السمك، مسجد ابن عباس، والمتاحف، بالإضافة إلى استكشاف الشواطئ والكثبان الرملية.
ياسر السايح
![]()
موروني: جولة في قلب جزر القمر بين الطبيعة والثقافة
موروني، عاصمة جزر القمر، مدينة تجمع بين جمال الطبيعة وثقافة فريدة، تشتهر بتاريخها العريق وأسواقها النابضة بالحياة، ومسجد الجمعة الكبير، وبركان كارتالا، وشواطئها الخلابة، ومطبخها الفريد، بالإضافة إلى كرم أهلها وحفاظهم على تقاليدهم.
ياسر السايح
![]()
طفرة في النباتات يمكن أن تقلل بشكل كبير من الحاجة إلى الأسمدة: استكشاف شامل
تسلط المقالة الضوء على أهمية الزراعة في الأمن الغذائي والتنمية الاقتصادية، مع التركيز على تحديات الأسمدة الكيميائية والحلول الوراثية المستدامة، خصوصًا الطفرة الجديدة التي تحسن امتصاص النيتروجين وتقلل الحاجة للأسمدة الاصطناعية.
جمال المصري
- ADVERTISEMENT
![]()
ساوث داكوتا: حيث تتجسد الأساطير في جبل راشمور
ساوث داكوتا الأمريكية تجمع بين التاريخ العميق والطبيعة الخلابة، بدءًا من معجزة جبل راشمور ونصب كريزي هورس حتى متنزهات باد لاندز ونهر ميزوري، بالإضافة إلى ثقافة السكان الأصليين والمدن الصغيرة ذات الطابع التاريخي.
ياسر السايح
![]()
5 وجهات غريبة تبدو مذهلة على الإنترنت ولكنها في الواقع عادية: إنستغرام كذب عليك، لا عجب!
الوجهات السياحية المشهورة تعاني من مشاكل كالازدحام، البناء، وارتفاع الأسعار، مما يقلل من متعة الرحلات. من البندقية إلى هاواي، السياحة غير المُنظمة تؤثر سلبًا، وينصح بتعديل التوقعات أو اختيار بدائل أقل شهرة.
عبد الله المقدسي
![]()
10 عادات للقطط تختفي عندما تشعر بالأمان العاطفي
تختفي بعض العادات الغريبة لدى القطط عندما تشعر بالأمان العاطفي، مثل الاختباء المستمر والإفراط في العناية بالشعر والأرق الليلي. هذه التغيرات تعكس ثقة القطط ورضاها، مما يعزز العلاقة بين القط وأصحابه.
عبد الله المقدسي
![]()
أوريغون: سحر الغابات والشلالات في شمال غرب المحيط الهادئ
ولاية أوريغون الأمريكية تجمع بين الغابات المطرية والشلالات الرائعة لتقدم لعشاق الطبيعة مغامرات فريدة وجمال هادئ. توفر تجربة استكشافية متنوعة بين الطبيعة البرية والمدن النابضة بالحياة، مع نشاطات مثل التنزه والتجديف والتمتع بالمناظر الخلابة.
ياسر السايح
- ADVERTISEMENT
![]()
كولورادو: جنة المتنزهات الجبلية والأنشطة الشتوية
كولورادو الأمريكية وجهة طبيعية خلابة تشتهر بجبالها الشاهقة، منتزهاتها الوطنية، والأنشطة الشتوية المتنوعة التي تجذب عشاق المغامرات والاسترخاء في أحضان الطبيعة.
ياسر السايح
![]()
أشهر وجهات السياحة العلاجية العالمية في مصر
السياحة العلاجية تحظى بشعبية كبيرة عالميًا، وتمثل نحو 10% من حركة السياحة العالمية، مع نمو كبير في مصر التي تقدم رعاية صحية عالية الجودة وباقات طبية مخصصة ضمن برنامج "نرعاك في مصر" لتعزيز مكانتها كوجهة علاجية رائدة.
إسلام المنشاوي
![]()
أريزونا وتكساس: أرض الكاو بوي والثقافات المتنوعة
أريزونا وتكساس تجمعان بين إرث الكاو بوي، المناظر الطبيعية الخلابة، والتراث الثقافي الغني، مما يوفران تجربة سفر أمريكية أصيلة مليئة بالمغامرات والتقاليد والفلكلور الغربي.
ياسر السايح
![]()
أريزونا: مغامرة في قلب الكانيونات والصحاري
أريزونا لوحة طبيعية ساحرة تجمع بين الكانيونات الضخمة، الصحارى الشاسعة، والتكوينات الصخرية الفريدة، مع فرص لا متناهية للمغامرات والاكتشافات. من جراند كانيون إلى صحراء سونورا، تقدم الولاية تجارب فريدة للطبيعة والثقافة وروح المغامرة.
ياسر السايح
- ADVERTISEMENT
![]()
نيويورك: أكثر من مجرد مدينة – استكشاف الولاية بكل تنوعها
نيويورك ليست مجرد مدينة مانهاتن، بل ولاية شاسعة تجمع بين الطبيعة الخلابة، التراث الثقافي، وسحر المدن الصغيرة، مما يوفر تجارب سفر متنوعة تناسب جميع الأذواق.
ياسر السايح
![]()
طبيب قلب يقول إن هناك طعامًا واحدًا يقلل من الكوليسترول والالتهابات
النصائح الجديدة لخفض الكوليسترول تؤكد أهمية تناول الدهون الصحية بتوازن، مع تقليل الدهون المشبعة والمتحولة للحفاظ على صحة القلب وتقليل مخاطر الأمراض القلبية والسكتة. توقيت الوجبات يؤثر على صحة القلب، ويوصى بأطعمة مثل السلمون، الشوفان، الخضراوات الورقية، زيت الزيتون، الطماطم، ومنتجات الألبان المخمرة.
لينا عشماوي
![]()
الأشخاص الذين ينجحون في السبعينيات من عمرهم يتخلون عادةً عن هذه الأشياء السبعة في الخمسينيات من عمرهم
التقدم الحقيقي في العمر يعتمد على القرارات التي نتخذها في الخمسينيات لتغيير العادات السيئة وتبني نمط حياة صحي وقائمة ذهنية إيجابية تؤهلنا للعيش مزدهرِينَ في السبعينيات.
لينا عشماوي
![]()
كم كيلومترًا يجب أن نمشي في اليوم لإنقاص الوزن؟
المشي له فوائد صحية مهمة مثل تحسين صحة القلب والمزاج والنوم. بينما يُعتقد أن 10,000 خطوة يوميًا هو الهدف المثالي، إلا أن الأدلة تشير إلى أن الفوائد تبدأ مع حوالي 2000 إلى 8000 خطوة يوميًا، مع أهمية التكرار والمدة الزمنية للمشي.
لينا عشماوي
- ADVERTISEMENT
![]()
هل يمكن لكوب من الحليب يومياً أن يمنع سرطان القولون؟
الحليب مصدر جيد للبروتين وقد يساعد في تقليل خطر هشاشة العظام وسرطان الأمعاء. يجب تخزينه في الثلاجة. دراسة بريطانية كشفت أن كوب الحليب اليومي يقلل خطر سرطان الأمعاء بنسبة 17%، بفضل الكالسيوم وفيتامين د واللاكتيز وحمض اللينوليك. مناسب للبعض فقط.
لينا عشماوي
![]()
9 علامات تشير إلى أنك تتعامل مع شخص جيد حقًا (وليس مجرد شخص يبدو لطيفًا).
تسع علامات تكشف أن الشخص طيب القلب حقًا وليس متظاهرًا، منها اللطف الدائم، الاعتراف بالأخطاء، التعاطف، التخلي عن الغرور، التسامح، مواجهة الصعوبات بإيجابية، التقدير، احترام الحدود، والسعي للنمو الشخصي.
لينا عشماوي
![]()
المؤشر النهائي للوفاة المبكرة
أظهرت دراسة شاملة أن اللياقة البدنية الهوائية مهمة أكثر من الوزن لمخاطر الوفاة المبكرة، حيث يقلل النشاط البدني من المخاطر حتى لدى المصابين بالسمنة. تمثل الدراسة أهمية كبيرة لتشجيع ممارسة الرياضة والمشي السريع للحفاظ على الصحة وطول العمر.
عبد الله المقدسي
![]()
طرق معتمدة من الطبيب البيطري لتهدئة قطتك
القطط مثل الكلاب تمامًا، تصاب بالقلق لأسباب متعددة. تهيئة بيئة مريحة مزودة بألعاب، أماكن تسلق، وأنشطة تحفز سلوكها الطبيعي، يمكن أن تُخفف من توترها كثيرًا. كما أن الروائح مثل النعناع البري، والموسيقى الهادئة، والتفاعل اليومي تساعد على تهدئتها وتشجيعها على الاسترخاء.
عبد الله المقدسي
- ADVERTISEMENT
![]()
ما تحتاج معرفته عن العطور النسائية وأشهر علامتها التجارية
العطر هو أكثر من رائحة، إنه بصمتك الخاصة وأناقتك اليومية. اختاريه بحسب شخصيتك، الموسم، والمناسبة، وتمتعي بروائح من علامات مثل Lancôme وChanel وYSL. لا تترددي بتجربة المزج، فكل رشة قد تكشف جانبًا جديدًا من ذاتك وتزيدك ثقة وحضورًا.
جولين عادل
![]()
تدهور الذاكرة قبل الشيخوخة: دراسة شاملة للشيخوخة البشرية والتدهور المعرفي
تبدأ ذاكرة الإنسان في التدهور مبكراً في العقد الثالث من العمر، نتيجة عوامل بيولوجية وبيئية متعددة، وتشمل الشيخوخة تغيرات في الأعضاء والقدرات المعرفية. يمكن للأفراد تبني عادات صحية وتأجيل التدهور من خلال نمط حياة سليم ورعاية طبية مناسبة.
جمال المصري
![]()
لماذا يعتبر البعض 90% من البحث العلمي "هراءً": تحليل شامل
رغم الانتقادات حول أن "٩٠٪ من البحث العلمي هراء"، يظل البحث العلمي حجر الأساس في التقدم البشري، محرّكاً الابتكار والتطور. التحدي الحقيقي هو تطوير آليات تضمن الجودة، لا إيقاف التمويل، لأن العلم يظل أداتنا الأهم لفهم العالم وتحسين حياتنا.
جمال المصري
![]()
أريد أن أفقد 13 كيلوغراماً وأحسّن صحة قلبي. نصحني أخصائي تغذية بتناول المزيد من الطعام، بما في ذلك وجبة الإفطار
السمنة ما عادت نادرة، بل أصبحت أزمة صحية عالمية، خصوصاً في الدول العربية. التغيير في نمط الحياة والغذاء زاد من الوزن ومشاكل القلب. لكن بخطوات بسيطة مثل وجبة إفطار أكبر، نشاط منتظم، وأكل صحي، يمكن لأي شخص يسعى لخسارة 13 كيلو أن يحقق هدفه بثبات.
جمال المصري
- ADVERTISEMENT
![]()
5 نصائح للتحكم في العصبية
العصبية مش بس غضب، أحيانا تكون توتر وقلق في مواقف نخاف نواجهها. أفضل طريقة نواجه فيها العصبية هي الاستعداد المسبق، دعم النفس، وأخذ وقت للاسترخاء. لا تهرب من شعورك، تقبله وحاول تتحكم فيه بأسلوب يناسبك، ودايما اعتني بنفسك وقت الضغط.
نهى موسى
![]()
مضادات الأكتئاب: ما هو تأثيرها على الأطفال والمراهقين؟
الأطفال والمراهقون يمكن أن يصابوا بالاكتئاب، وليس الأمر مقتصرًا على الكبار فقط. الأعراض قد تشمل الحزن، الانعزال، والغضب، وغالبًا ما يُفضل العلاج النفسي أولاً. مضادات الاكتئاب تُستخدم فقط في الحالات الشديدة وتحت إشراف طبيب مختص، لتفادي أي آثار جانبية قد تكون خطيرة.
نهى موسى
![]()
معلومات يجب أن تعرفها عن جسمك
جسمك يضيء ولو قليلاً، وقلبك يضخ بلا ملل، أما رئتك فتطفو على الماء! دماغك يستهلك 20% من الأكسجين اليومي، وأسنانك بقوة أسنان القرش. كل عضو في جسدك يحمل سرا مدهشاً يجعلك أكثر اندهاشاً كلما تعرفت عليه.
نهى موسى
![]()
٥ نصائح لوضع المكياج للمبتدئين
إذا كنتِ مبتدئة في عالم المكياج، فأبدي بالبسيط وتعلمي الأساسيات بهدوء. نظافة البشرة هي المفتاح، واختاري منتجات خفيفة وسهلة الاستخدام. جرّبي، تدرّبي، واستمتعي باكتشاف أسلوبك الخاص دون تعقيد. المكياج متعة، مش قواعد.
جولين عادل
- ADVERTISEMENT
![]()
عالما رياضيات يكتبان برهانًا لمسألة عمرها 100 عام - وربما يكونان قد غيّرا علم الهندسة
عالمي رياضيات أعادا صياغة واحدة من أعقد المسائل الهندسية القديمة - مجموعة كاكيّا - ليحققا تقدمًا مذهلًا باستخدام تقنيات جديدة مثل الاستقراء على المقياس. عالم الرياضيات تيرينس تاو وصف عملهم بـ"تقدم مذهل"، بعد عقود من المحاولات المعقدة لفك لغز هذه المساحات المثيرة.
شيماء محمود
![]()
الخيام والعالم الإسلامي
الخيمة أكثر من مجرد مأوى مؤقت، فهي رمز للهوية البدوية والدفء العائلي تحت السماء. رغم الحداثة، ما زال سحرها حاضرًا، سواء في صحراء الخليج أو قلب المدينة، تجمع بين البساطة والتقاليد والحنين لأيام يملؤها دفء الرمال وصفاء النجوم.
شيماء محمود