![]()
الأشخاص الذين ينجحون في السبعينيات من عمرهم يتخلون عادةً عن هذه الأشياء السبعة في الخمسينيات من عمرهم
من يزدهرون في السبعينيات تخلّوا مبكرًا عن العادات المُضيعة للحياة، مثل الأكل السيء، نمط العيش الخامل، والحديث السلبي مع النفس. أدركوا أن التغيير يبدأ من الخمسينيات، واختاروا الوعي، الراحة، وتقبّل التغيير طريقًا لحياة أعمق وأفضل. كل قرار يصنع الفرق.
لينا عشماوي
![]()
3 مدن تركية لا يجب أن تفوت زيارتها
أنطاليا مدينة ساحرة تشرق فيها الشمس 300 يوم، تجمع بين الشواطئ والجبال والمغامرات المثيرة مثل الرافتينج والتلفريك، بينما بودروم تبهر بجمالها الطبيعي وحيويتها الليلية، وطرابزون تخطف الأنفاس بطبيعتها الخضراء وبحيراتها ومواقعها التاريخية الفريدة كدير سوميلا ومغارة تشال.
نهى موسى
![]()
الثروة كمؤشر قوي للسلوك الاجتماعي: استكشاف شامل
يستكشف هذا المقال هذه القضية متعددة الأوجه من خلال دراسة أنواع الثروة، وأشكال مختلفة من السلوك الاجتماعي، والعلاقة بين الثروة والالتزام الاجتماعي، ومعايير المشاركة الاجتماعية الفعالة. نستكشف أيضًا ما إذا كان السلوك الإيجابي هو مسعى شخصي أو مؤسسي، ويحلل الأمثلة التاريخية والحديثة، ويقدم نظرة ثاقبة على مستقبل السلوك الاجتماعي بين الأثرياء. طوال الوقت، ندمج البيانات الاقتصادية والدراسات العلمية والاعتبارات العملية
جمال المصري
![]()
حقبة جديدة من التعاون الاقتصادي بين أفريقيا والشرق الأوسط
يستكشف هذا المقال الأسس الجغرافية والديموغرافية والاقتصادية لكلتا المنطقتين، ويستعرض السياق التاريخي لعلاقاتهما، ويحدّد المنافع المتبادلة والعوامل الدافعة لتعاونهما الاقتصادي، كما يستعرض المنظمات الرئيسية المعنية، ويتنبأ بالمسارات المستقبلية بناءً على المبادرات الحالية والاتجاهات العالمية
جمال المصري
![]()
النعناع: الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية والمزيد
النعناع، وهو عشب عطري من عائلة الشفويات، ليس مجرد إضافة لذيذة للطعام فحسب، بل هو كنز نباتي غني بفوائد صحية واسعة النطاق تشمل الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والجهاز العصبي والجهاز المناعي
عبد الله المقدسي
![]()
هيئة الأزياء السعودية تعرض علامات تجارية محلية في لندن
في لحظة فارقة لصناعة الأزياء المزدهرة في المملكة العربية السعودية، استحوذت هيئة الأزياء السعودية على مركز الصدارة في واحدة من أرقى وجهات البيع بالتجزئة في العالم: سيلفريدجز في لندن. نقدم في هذه المقالة لمحة عن هذا المعرض وأهدافه، وعن بعض أبرز المشاركين فيه.
شيماء محمود
![]()
كم كيلومترًا يجب أن نمشي في اليوم لإنقاص الوزن؟
المشي لمسافات قصيرة يوميًا، حتى من 2000 إلى 8000 خطوة، يمكن أن يحسن صحتك ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض. لا تحتاج للوصول إلى 10000 خطوة يوميًا؛ ما يهم هو الانتظام والتكرار. ابدأ بما يمكنك تحمله وزد عدد خطواتك تدريجيًا حسب قدرتك.
لينا عشماوي
![]()
إذا مشيت 10000 خطوة يوميًا، فإن هذه الحيلة البسيطة تزيد من الفوائد الصحية، وفقًا لعالم التمارين الرياضية
المشي السريع لبضع دقائق يوميًا يمكن أن يحسّن صحتك بشكل كبير، مثل خفض ضغط الدم والسكر. لا تحتاج للتمارين الشاقة، فقط زد من وتيرة المشي، ولو قليلًا. المفتاح هو الجمع بين كمية التمرين وجودته، ولو بخطوات أسرع خلال يومك العادي.
لينا عشماوي
![]()
أشهر 7 عبارات يستخدمها من يتلاعب بك
هل يوجد في حياتك شخص دائما ما يشعرك بأنك مذنب في حقه؟ هل يشعرك بأنك مديون له طوال الوقت؟ التلاعب هو وسيلة يستخدمها البعض لطلب أحتياجاتهم منك دون طلبها بشكل مباشر وهى طريقة غير صحية وغالبا ما تتحول معها لضحية التلاعب والأستغلال. سنقوم بطرح أشهر العبارات التي يستخدمها الأشخاص الذين يتلاعبون بك.
نهى موسى
![]()
لماذا لا يكتسب الآسيويون وزناً؟
الآسيويون نحيفون ليس لأنهم يعدّون السعرات، بل بسبب نمط حياتهم الطبيعي: وجبات صغيرة، خضروات كثيرة، مشي يومي، وأطعمة قليلة السكر ومخمّرة. كل هذا يساعد دون الحاجة لحميات قاسية.
عبد الله المقدسي
![]()
10 عادات للقطط تختفي عندما تشعر بالأمان العاطفي
بعض تصرفات القطط الغريبة، مثل الاختباء أو المواء الزائد، قد تختفي عندما تشعر بالأمان العاطفي، مما يُظهر ثقتها وراحتها في بيئتها ومحبتها لمن حولها.
عبد الله المقدسي
![]()
فرشاة أسنانك مليئة بالبكتيريا. هل حان وقت تغييرها؟
قد تبدو فرشاة أسنانك بريئة وهي موضوعة في حاملها لكن تحت شعيراتها، تكمن بيئة نابضة بالحياة من البكتيريا. ففي كل مرة تنظف فيها أسنانك، فأنت لا تزيل البلاك وبقايا الطعام فحسب، بل تُدخل أيضًا فرشاة أسنانك إلى بيئة فمك الدافئة والرطبة، وهي بيئة مثالية لنمو الميكروبات
لينا عشماوي
![]()
صحة الفم أثناء الحمل: الوقاية والعناية للحفاظ على صحة الأم والجنين
العناية بصحة الفم أثناء الحمل مهمة لحمايتكِ وحماية جنينكِ، حيث قد ترتبط مشاكل اللثة بولادة مبكرة أو انخفاض وزن الطفل. تفادي تنظيف الأسنان مباشرة بعد القيء، واستشيري طبيب الأسنان بانتظام.
لينا عشماوي
![]()
الفوائد الصحية للرقص
الرقص تمرينٌ شاملٌ للجسم يُحسّن القوة والقدرة على التحمل والمرونة والتنسيق. إنه بديلٌ ممتعٌ للتمارين الرياضية التقليدية، ويمكن تعديله ليناسب جميع مستويات اللياقة البدنية.
لينا عشماوي
![]()
هل يشهد جيل زد تراجع عن الزواج والإنجاب ولماذا؟
هل حدث تراجع حقيقي في نسب الزواج والإنجاب بين جيل زد بالمقارنة بالأجيال السابقة؟ هل فقد جيل زد الرغبة في الزواج وتكوين أسرة أم أن الأمر يختلف عن ذلك. هل أنت من بين هؤلاء الذين يشعرون بالقلق من مستقبل جيل زد أم أنك تظن أن هذه فقط مبالغة؟ سطور هذا المقال ربما تجيب عن بعض أسئلتك.
نهى موسى
![]()
العادات الصحية تستغرق وقتًا أطول مما نتصور
الاعتقاد بأن العادات الصحية تتكون في 21 يومًا مجرد خرافة؛ أبحاث جديدة تشير إلى أن ذلك قد يستغرق حتى 335 يومًا، ما يُبرز أهمية الصبر والاستمرارية لتغيير السلوكيات غير الصحية وتحقيق نتائج طويلة الأمد.
لينا عشماوي
![]()
أريزونا وتكساس: أرض الكاو بوي والثقافات المتنوعة
من أريزونا إلى تكساس، تنتظرك تجربة أمريكية أصيلة تجمع بين روح الكاو بوي، جمال الطبيعة، وتنوع الثقافات. سواء تسلقت غراند كانيون أو حضرت مهرجان الروديو في هيوستن، كل لحظة هناك مغامرة لا تُنسى.
ياسر السايح
![]()
الاستثمار في أعظم الأصول - الأطفال: إحياء تراث الكُتّاب في مصر وإعادة التواصل مع الجذور التعليمية
لقرون عديدة، لم يكن أساس التعليم في مصر في المؤسسات الفخمة ولا قاعات المحاضرات، بل في الكتّاب، حيث يجتمع الأطفال لتعلم القرآن الكريم، والقراءة والكتابة، والسلوك الأخلاقي، والحساب الأساسي...
شيماء محمود
![]()
10 عادات صغيرة تدرب عقلك على البقاء هادئًا: الحيلة المدعومة علميًا للقلق المتعمد، وتسع طرق أخرى غير عادية لتهدئة عقلك المضطرب.
في عالمٍ يتطلب الاهتمام باستمرار، لم يعد اكتساب الهدوء ترفًا، بل مهارة للبقاء. والخبر السار؟ لستَ بحاجةٍ إلى اللجوء إلى ديرٍ أو قضاء ساعاتٍ في التأمل لتدريب عقلك على الهدوء
لينا عشماوي
![]()
كم يحتاج جسمي لهضم الطعام بأنواعه المختلفة؟
رحلة الطعام داخل الجسم قد تستغرق من يومين إلى 5 أيام حسب عوامل مثل نوع الطعام وحالة الجسم الصحية. الدهون تحتاج وقت أطول للهضم، بينما السكريات تُهضم سريعًا. الألياف والشوربة والبروبيوتك تدعم الهضم، وتناول وجبات صغيرة بانتظام يُسهّل المهمة على الجهاز الهضمي.
نهى موسى
![]()
عسر الحساب: كل ما تحتاج أن تعرفه عنه
عسر الحساب هو صعوبة في فهم الأرقام والعمليات الحسابية، وقد يصيب الأطفال والبالغين على حد سواء. تتنوع أعراضه حسب المرحلة العمرية، ويؤثر على القدرة على العد، وإجراء العمليات الحسابية البسيطة، وحتى حساب الأسعار. الخبر الجيد؟ يمكن التكيف معه بدعم متخصص واستراتيجيات تعليم مناسبة.
نهى موسى
![]()
10 عادات صباحية تكشف أن شخصًا ما نرجسي
يكشف النرجسيون عن أنفسهم في كثير من الأحيان. وأفضل الأوقات لرؤية هذه الحقيقة هي في الصباح، لأن النرجسيين مهووسون بروتينهم الصباحي، ويحبون أن يكون كل شيء متوقعًا...
شيماء محمود
![]()
الزعتر: فوائده وأشهر وصفاته
الزعتر نبات عطري بري قوي يتحمل الظروف القاسية وله فوائد طبية وتجميلية عديدة، منها تقوية المناعة وتحسين الهضم والعناية بالبشرة والشعر، كما يدخل في وصفات مثل شوربة الزعتر والدجاج المشوي، ويُستخدم أيضًا كغسول للبشرة والشعر لعلاج الالتهابات والتساقط.
نهى موسى
![]()
الطعام الذي لا يفسد أبدا: العسل انواعه وفوائده
العسل طعام طبيعي 100% لا يفسد أبداً، ويتميز بخصائص تجعله مضاداً للبكتيريا والفيروسات. أنواعه كثيرة مثل عسل الأكاسيا ومانوكا واللافندر، ولكل نوع فوائده، من تعزيز المناعة وحتى علاج الجروح ومشاكل البشرة.
نهى موسى
![]()
صعوبات التعلم: عسر القراءة هل يمكن علاجه؟
عسر القراءة مش اضطراب عقلي، لكنه صعوبة في ربط شكل الحرف بصوته، وبيأثر على القراءة والكتابة. ممكن يظهر من بدري، والأطفال المصابين بيحتاجوا طرق تدريس مختلفة ودعم نفسي وعائلي كبير، علشان يتعلموا بشكل أفضل ويكملوا دراستهم بثقة.
نهى موسى
![]()
مكملات غذائية : أرز الخميرة الحمراء
أرز الخميرة الحمراء يُعد من المكملات المفيدة لخفض الكوليسترول ودعم صحة القلب والهضم، لكنه لا يُغني عن العلاج ولا يناسب الجميع، خصوصاً الحوامل ومرضى الكبد. احرص على استشارة الطبيب قبل استخدامه لضمان سلامتك وتحقيق أقصى فائدة.
نهى موسى
![]()
هل تعاني من جرثومة المعدة؟ ما يجب ولا يجب أن تأكله
أكثر من نصف سكان العالم مصابون بجرثومة المعدة، لكنها لا تظهر على الجميع. قد تنتقل عبر الطعام الملوث أو التقبيل، وتسبب التهابات وقرح عند البعض. علاجها يعتمد على مضادين حيويين ودواء للمعدة. النظافة والطعام المطهو جيدًا أهم وسائل الوقاية.
نهى موسى
![]()
الخشب والألومنيوم: أيهما؟ الأفضل لأبواب منزلك
الأبواب الخشبية تظل دوماً عنواناً للأناقة والدفء بطابعها الكلاسيكي والجذاب، بينما الأبواب الألومنيوم خيار عصري وعملي، يقاوم العوامل الجوية ويوفر العزل والخصوصية بجودة عالية ولمسة جمالية. اختر ما يناسب حاجتك... أو امزج بين الاثنين بذكاء!
نهى موسى
![]()
زيت شجرة الشاي : فوائد لم تعرفها من قبل
زيت شجرة الشاي كنز طبيعي له فوائد مدهشة، من معالجة فطريات الأظافر وقشرة الشعر إلى تهدئة حب الشباب وقتل رائحة العرق. تركيزه العالي يتطلب تخفيفه دائمًا قبل الاستخدام، ولا يُنصح بابتلاعه أو استخدامه دون اختبار تحسس، خاصة للحساسين والحوامل.
نهى موسى
![]()
إسطنبول ودبي: ضمن قائمة أفضل مدن التسوق حول العالم
سواء كنت تبحث عن هدايا تذكارية أو أحدث صيحات الموضة، فإن إسطنبول ودبي هما وجهتان رائعتان لعشاق التسوق، بفضل أسواقهما التقليدية ومولاتهما الضخمة التي تضم أبرز الماركات العالمية وتجارب ترفيهية ممتعة تناسب الجميع.
نهى موسى
المزيد من المقالات
![]()
الأشخاص الذين ينجحون في السبعينيات من عمرهم يتخلون عادةً عن هذه الأشياء السبعة في الخمسينيات من عمرهم
من يزدهرون في السبعينيات تخلّوا مبكرًا عن العادات المُضيعة للحياة، مثل الأكل السيء، نمط العيش الخامل، والحديث السلبي مع النفس. أدركوا أن التغيير يبدأ من الخمسينيات، واختاروا الوعي، الراحة، وتقبّل التغيير طريقًا لحياة أعمق وأفضل. كل قرار يصنع الفرق.
لينا عشماوي
![]()
3 مدن تركية لا يجب أن تفوت زيارتها
أنطاليا مدينة ساحرة تشرق فيها الشمس 300 يوم، تجمع بين الشواطئ والجبال والمغامرات المثيرة مثل الرافتينج والتلفريك، بينما بودروم تبهر بجمالها الطبيعي وحيويتها الليلية، وطرابزون تخطف الأنفاس بطبيعتها الخضراء وبحيراتها ومواقعها التاريخية الفريدة كدير سوميلا ومغارة تشال.
نهى موسى
![]()
الثروة كمؤشر قوي للسلوك الاجتماعي: استكشاف شامل
يستكشف هذا المقال هذه القضية متعددة الأوجه من خلال دراسة أنواع الثروة، وأشكال مختلفة من السلوك الاجتماعي، والعلاقة بين الثروة والالتزام الاجتماعي، ومعايير المشاركة الاجتماعية الفعالة. نستكشف أيضًا ما إذا كان السلوك الإيجابي هو مسعى شخصي أو مؤسسي، ويحلل الأمثلة التاريخية والحديثة، ويقدم نظرة ثاقبة على مستقبل السلوك الاجتماعي بين الأثرياء. طوال الوقت، ندمج البيانات الاقتصادية والدراسات العلمية والاعتبارات العملية
جمال المصري
![]()
حقبة جديدة من التعاون الاقتصادي بين أفريقيا والشرق الأوسط
يستكشف هذا المقال الأسس الجغرافية والديموغرافية والاقتصادية لكلتا المنطقتين، ويستعرض السياق التاريخي لعلاقاتهما، ويحدّد المنافع المتبادلة والعوامل الدافعة لتعاونهما الاقتصادي، كما يستعرض المنظمات الرئيسية المعنية، ويتنبأ بالمسارات المستقبلية بناءً على المبادرات الحالية والاتجاهات العالمية
جمال المصري
- ADVERTISEMENT
![]()
النعناع: الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية والمزيد
النعناع، وهو عشب عطري من عائلة الشفويات، ليس مجرد إضافة لذيذة للطعام فحسب، بل هو كنز نباتي غني بفوائد صحية واسعة النطاق تشمل الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والجهاز العصبي والجهاز المناعي
عبد الله المقدسي
![]()
هيئة الأزياء السعودية تعرض علامات تجارية محلية في لندن
في لحظة فارقة لصناعة الأزياء المزدهرة في المملكة العربية السعودية، استحوذت هيئة الأزياء السعودية على مركز الصدارة في واحدة من أرقى وجهات البيع بالتجزئة في العالم: سيلفريدجز في لندن. نقدم في هذه المقالة لمحة عن هذا المعرض وأهدافه، وعن بعض أبرز المشاركين فيه.
شيماء محمود
![]()
كم كيلومترًا يجب أن نمشي في اليوم لإنقاص الوزن؟
المشي لمسافات قصيرة يوميًا، حتى من 2000 إلى 8000 خطوة، يمكن أن يحسن صحتك ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض. لا تحتاج للوصول إلى 10000 خطوة يوميًا؛ ما يهم هو الانتظام والتكرار. ابدأ بما يمكنك تحمله وزد عدد خطواتك تدريجيًا حسب قدرتك.
لينا عشماوي
![]()
إذا مشيت 10000 خطوة يوميًا، فإن هذه الحيلة البسيطة تزيد من الفوائد الصحية، وفقًا لعالم التمارين الرياضية
المشي السريع لبضع دقائق يوميًا يمكن أن يحسّن صحتك بشكل كبير، مثل خفض ضغط الدم والسكر. لا تحتاج للتمارين الشاقة، فقط زد من وتيرة المشي، ولو قليلًا. المفتاح هو الجمع بين كمية التمرين وجودته، ولو بخطوات أسرع خلال يومك العادي.
لينا عشماوي
- ADVERTISEMENT
![]()
أشهر 7 عبارات يستخدمها من يتلاعب بك
هل يوجد في حياتك شخص دائما ما يشعرك بأنك مذنب في حقه؟ هل يشعرك بأنك مديون له طوال الوقت؟ التلاعب هو وسيلة يستخدمها البعض لطلب أحتياجاتهم منك دون طلبها بشكل مباشر وهى طريقة غير صحية وغالبا ما تتحول معها لضحية التلاعب والأستغلال. سنقوم بطرح أشهر العبارات التي يستخدمها الأشخاص الذين يتلاعبون بك.
نهى موسى
![]()
لماذا لا يكتسب الآسيويون وزناً؟
الآسيويون نحيفون ليس لأنهم يعدّون السعرات، بل بسبب نمط حياتهم الطبيعي: وجبات صغيرة، خضروات كثيرة، مشي يومي، وأطعمة قليلة السكر ومخمّرة. كل هذا يساعد دون الحاجة لحميات قاسية.
عبد الله المقدسي
![]()
10 عادات للقطط تختفي عندما تشعر بالأمان العاطفي
بعض تصرفات القطط الغريبة، مثل الاختباء أو المواء الزائد، قد تختفي عندما تشعر بالأمان العاطفي، مما يُظهر ثقتها وراحتها في بيئتها ومحبتها لمن حولها.
عبد الله المقدسي
![]()
فرشاة أسنانك مليئة بالبكتيريا. هل حان وقت تغييرها؟
قد تبدو فرشاة أسنانك بريئة وهي موضوعة في حاملها لكن تحت شعيراتها، تكمن بيئة نابضة بالحياة من البكتيريا. ففي كل مرة تنظف فيها أسنانك، فأنت لا تزيل البلاك وبقايا الطعام فحسب، بل تُدخل أيضًا فرشاة أسنانك إلى بيئة فمك الدافئة والرطبة، وهي بيئة مثالية لنمو الميكروبات
لينا عشماوي
- ADVERTISEMENT
![]()
صحة الفم أثناء الحمل: الوقاية والعناية للحفاظ على صحة الأم والجنين
العناية بصحة الفم أثناء الحمل مهمة لحمايتكِ وحماية جنينكِ، حيث قد ترتبط مشاكل اللثة بولادة مبكرة أو انخفاض وزن الطفل. تفادي تنظيف الأسنان مباشرة بعد القيء، واستشيري طبيب الأسنان بانتظام.
لينا عشماوي
![]()
الفوائد الصحية للرقص
الرقص تمرينٌ شاملٌ للجسم يُحسّن القوة والقدرة على التحمل والمرونة والتنسيق. إنه بديلٌ ممتعٌ للتمارين الرياضية التقليدية، ويمكن تعديله ليناسب جميع مستويات اللياقة البدنية.
لينا عشماوي
![]()
هل يشهد جيل زد تراجع عن الزواج والإنجاب ولماذا؟
هل حدث تراجع حقيقي في نسب الزواج والإنجاب بين جيل زد بالمقارنة بالأجيال السابقة؟ هل فقد جيل زد الرغبة في الزواج وتكوين أسرة أم أن الأمر يختلف عن ذلك. هل أنت من بين هؤلاء الذين يشعرون بالقلق من مستقبل جيل زد أم أنك تظن أن هذه فقط مبالغة؟ سطور هذا المقال ربما تجيب عن بعض أسئلتك.
نهى موسى
![]()
العادات الصحية تستغرق وقتًا أطول مما نتصور
الاعتقاد بأن العادات الصحية تتكون في 21 يومًا مجرد خرافة؛ أبحاث جديدة تشير إلى أن ذلك قد يستغرق حتى 335 يومًا، ما يُبرز أهمية الصبر والاستمرارية لتغيير السلوكيات غير الصحية وتحقيق نتائج طويلة الأمد.
لينا عشماوي
- ADVERTISEMENT
![]()
أريزونا وتكساس: أرض الكاو بوي والثقافات المتنوعة
من أريزونا إلى تكساس، تنتظرك تجربة أمريكية أصيلة تجمع بين روح الكاو بوي، جمال الطبيعة، وتنوع الثقافات. سواء تسلقت غراند كانيون أو حضرت مهرجان الروديو في هيوستن، كل لحظة هناك مغامرة لا تُنسى.
ياسر السايح
![]()
الاستثمار في أعظم الأصول - الأطفال: إحياء تراث الكُتّاب في مصر وإعادة التواصل مع الجذور التعليمية
لقرون عديدة، لم يكن أساس التعليم في مصر في المؤسسات الفخمة ولا قاعات المحاضرات، بل في الكتّاب، حيث يجتمع الأطفال لتعلم القرآن الكريم، والقراءة والكتابة، والسلوك الأخلاقي، والحساب الأساسي...
شيماء محمود
![]()
10 عادات صغيرة تدرب عقلك على البقاء هادئًا: الحيلة المدعومة علميًا للقلق المتعمد، وتسع طرق أخرى غير عادية لتهدئة عقلك المضطرب.
في عالمٍ يتطلب الاهتمام باستمرار، لم يعد اكتساب الهدوء ترفًا، بل مهارة للبقاء. والخبر السار؟ لستَ بحاجةٍ إلى اللجوء إلى ديرٍ أو قضاء ساعاتٍ في التأمل لتدريب عقلك على الهدوء
لينا عشماوي
![]()
كم يحتاج جسمي لهضم الطعام بأنواعه المختلفة؟
رحلة الطعام داخل الجسم قد تستغرق من يومين إلى 5 أيام حسب عوامل مثل نوع الطعام وحالة الجسم الصحية. الدهون تحتاج وقت أطول للهضم، بينما السكريات تُهضم سريعًا. الألياف والشوربة والبروبيوتك تدعم الهضم، وتناول وجبات صغيرة بانتظام يُسهّل المهمة على الجهاز الهضمي.
نهى موسى
- ADVERTISEMENT
![]()
عسر الحساب: كل ما تحتاج أن تعرفه عنه
عسر الحساب هو صعوبة في فهم الأرقام والعمليات الحسابية، وقد يصيب الأطفال والبالغين على حد سواء. تتنوع أعراضه حسب المرحلة العمرية، ويؤثر على القدرة على العد، وإجراء العمليات الحسابية البسيطة، وحتى حساب الأسعار. الخبر الجيد؟ يمكن التكيف معه بدعم متخصص واستراتيجيات تعليم مناسبة.
نهى موسى
![]()
10 عادات صباحية تكشف أن شخصًا ما نرجسي
يكشف النرجسيون عن أنفسهم في كثير من الأحيان. وأفضل الأوقات لرؤية هذه الحقيقة هي في الصباح، لأن النرجسيين مهووسون بروتينهم الصباحي، ويحبون أن يكون كل شيء متوقعًا...
شيماء محمود
![]()
الزعتر: فوائده وأشهر وصفاته
الزعتر نبات عطري بري قوي يتحمل الظروف القاسية وله فوائد طبية وتجميلية عديدة، منها تقوية المناعة وتحسين الهضم والعناية بالبشرة والشعر، كما يدخل في وصفات مثل شوربة الزعتر والدجاج المشوي، ويُستخدم أيضًا كغسول للبشرة والشعر لعلاج الالتهابات والتساقط.
نهى موسى
![]()
الطعام الذي لا يفسد أبدا: العسل انواعه وفوائده
العسل طعام طبيعي 100% لا يفسد أبداً، ويتميز بخصائص تجعله مضاداً للبكتيريا والفيروسات. أنواعه كثيرة مثل عسل الأكاسيا ومانوكا واللافندر، ولكل نوع فوائده، من تعزيز المناعة وحتى علاج الجروح ومشاكل البشرة.
نهى موسى
- ADVERTISEMENT
![]()
صعوبات التعلم: عسر القراءة هل يمكن علاجه؟
عسر القراءة مش اضطراب عقلي، لكنه صعوبة في ربط شكل الحرف بصوته، وبيأثر على القراءة والكتابة. ممكن يظهر من بدري، والأطفال المصابين بيحتاجوا طرق تدريس مختلفة ودعم نفسي وعائلي كبير، علشان يتعلموا بشكل أفضل ويكملوا دراستهم بثقة.
نهى موسى
![]()
مكملات غذائية : أرز الخميرة الحمراء
أرز الخميرة الحمراء يُعد من المكملات المفيدة لخفض الكوليسترول ودعم صحة القلب والهضم، لكنه لا يُغني عن العلاج ولا يناسب الجميع، خصوصاً الحوامل ومرضى الكبد. احرص على استشارة الطبيب قبل استخدامه لضمان سلامتك وتحقيق أقصى فائدة.
نهى موسى
![]()
هل تعاني من جرثومة المعدة؟ ما يجب ولا يجب أن تأكله
أكثر من نصف سكان العالم مصابون بجرثومة المعدة، لكنها لا تظهر على الجميع. قد تنتقل عبر الطعام الملوث أو التقبيل، وتسبب التهابات وقرح عند البعض. علاجها يعتمد على مضادين حيويين ودواء للمعدة. النظافة والطعام المطهو جيدًا أهم وسائل الوقاية.
نهى موسى
![]()
الخشب والألومنيوم: أيهما؟ الأفضل لأبواب منزلك
الأبواب الخشبية تظل دوماً عنواناً للأناقة والدفء بطابعها الكلاسيكي والجذاب، بينما الأبواب الألومنيوم خيار عصري وعملي، يقاوم العوامل الجوية ويوفر العزل والخصوصية بجودة عالية ولمسة جمالية. اختر ما يناسب حاجتك... أو امزج بين الاثنين بذكاء!
نهى موسى
- ADVERTISEMENT
![]()
زيت شجرة الشاي : فوائد لم تعرفها من قبل
زيت شجرة الشاي كنز طبيعي له فوائد مدهشة، من معالجة فطريات الأظافر وقشرة الشعر إلى تهدئة حب الشباب وقتل رائحة العرق. تركيزه العالي يتطلب تخفيفه دائمًا قبل الاستخدام، ولا يُنصح بابتلاعه أو استخدامه دون اختبار تحسس، خاصة للحساسين والحوامل.
نهى موسى
![]()
إسطنبول ودبي: ضمن قائمة أفضل مدن التسوق حول العالم
سواء كنت تبحث عن هدايا تذكارية أو أحدث صيحات الموضة، فإن إسطنبول ودبي هما وجهتان رائعتان لعشاق التسوق، بفضل أسواقهما التقليدية ومولاتهما الضخمة التي تضم أبرز الماركات العالمية وتجارب ترفيهية ممتعة تناسب الجميع.
نهى موسى