![]()
البنجر: فوائده و 5 وصفات عصائر يمكن أن تحضرها منه
البنجر هو نبات جذري غني بالفيتامينات والمعادن، وله فوائد صحية وتجمالية عديدة، منها مضادات الالتهاب، دعم الهضم، خفض ضغط الدم، تحسين الأداء الرياضي، وتعزيز صحة البشرة والشعر. كما يقدم المقال خمس وصفات لعصائر البنجر الصحية.
نهى موسى
![]()
دليلك للتخطيط لرحلة بميزانية محدودة
السفر تجربة فريدة تتيح اكتشاف ثقافات وأماكن جديدة، ويمكن التخطيط لرحلة ميسورة التكلفة عبر تنظيم الميزانية، اختيار الوجهة بعناية، حجز المواصلات بذكاء، واختيار إقامة اقتصادية مع تخطيط للطعام والأنشطة باستغلال التطبيقات والتكنولوجيا.
جولين عادل
![]()
7 استخدامات للذكاء الإصطناعي في حياتك اليومية
الذكاء الاصطناعي أصبح جزءًا من حياتنا اليومية، حيث يساعد في تسهيل المهام اليومية مثل المساعدات الصوتية، الترفيه، الأمان، الترجمة، التسوق، البريد الإلكتروني، واللياقة البدنية.
جولين عادل
![]()
سد أسوان، أحد أكبر السدود الترابية في العالم على نهر النيل في مصر: التاريخ والبنية والأهمية
سد أسوان العالي إنجاز هندسي وتاريخي بارز في مصر، شُيّد لتنظيم نهر النيل، وحماية البلاد من الفيضانات، وتأمين الطاقة والمياه. يُعد رمزًا للتقدم والاعتماد على الذات، وأثر بشكل إيجابي على الزراعة والاقتصاد، مع بعض التأثيرات البيئية السلبية التي تم التعامل معها.
لينا عشماوي
![]()
الشلف: أطول نهر في الجزائر ولماذا يجب زيارته
نهر الشليف هو أطول نهر في الجزائر، يمتد عبر تضاريس متنوعة ويصب في البحر الأبيض المتوسط. له دور تاريخي وثقافي واقتصادي هام، ويدعم الزراعة ويزخر بتنوع بيولوجي وتراث ثقافي غني.
لينا عشماوي
![]()
"أكثر هدوءًا بنسبة 96% بسرعة 373 ميلًا في الساعة": الصين تكشف عن حاجز نفق مغناطيسي مغناطيسي قادر على استبدال الرحلات الجوية القصيرة دون تكاليف بناء إضافية
طورت الصين نظامًا عازلًا لصوت دوي الأنفاق يقلل الضوضاء بنسبة 96% في قطارات الماجليف فائقة السرعة، مما يجعلها قابلة للتشغيل في البيئات الحضرية دون الحاجة لتغييرات بنية تحتية كبيرة، ويُعد بديلاً عمليًا ونظيفًا للرحلات القصيرة الجوية.
عبد الله المقدسي
![]()
الحمض النووي يُظهر السبب الحقيقي وراء مقتل قوات نابليون
كشفت الأبحاث الحديثة باستخدام تحليل الحمض النووي أن التيفوس الوبائي كان السبب الرئيسي وراء انهيار جيش نابليون خلال غزوه لروسيا عام 1812، متجاوزًا المعتقدات السابقة التي عزت الكارثة إلى البرد والجوع والمقاومة.
عبد الله المقدسي
![]()
إرث أحمد زويل، الحائز على جائزة نوبل، يُعيد إحياء البرمجة العلمية في مصر
أحمد زويل كان عالماً مصرياً مبدعاً وحائزاً على جائزة نوبل للكيمياء عام 1999، له إسهامات كبيرة في تطوير العلم وتعزيز الثقافة العلمية في مصر والعالم العربي من خلال تأسيس مدينة زويل للعلوم والتكنولوجيا وإحياء البرمجة العلمية.
عبد الله المقدسي
![]()
استيراد السيارات من الخارج: هل ما زال خيارًا مربحًا للعرب في 2025؟
تغيرت قواعد استيراد السيارات في السوق العربي عام 2025 بسبب عوامل مثل الجمارك وتغيرات سعر الصرف، مما أثر على ربحية الاستيراد وجعل البدائل المحلية أكثر جدوى.
ياسر السايح
![]()
صيانة السيارات في المنازل: متى يمكنك الاعتماد على نفسك ومتى تحتاج للورش؟
الصيانة المنزلية للسيارات توفر المال وتمنح مهارات جديدة، لكنها مناسبة فقط للأعمال البسيطة. الإصلاحات المعقدة والأنظمة الكهربائية تتطلب ورش متخصصة لضمان السلامة والجودة.
ياسر السايح
![]()
كيف تختار الإطارات المناسبة لطرق الخليج الحارة؟
اختيار الإطارات المناسبة للقيادة في دول الخليج ضروري لمواجهة درجات الحرارة العالية والطرق القاسية، حيث تؤثر الحرارة والرمال على أداء الإطارات واستدامتها. يتضمن ذلك فهم المواصفات، اختيار إطارات مقاومة للحرارة، وصيانتها بشكل دوري للحفاظ على السلامة والأداء.
ياسر السايح
![]()
التضخم وأسعار السلع: كيف تحافظ على قوتك الشرائية؟
التضخم ظاهرة اقتصادية تؤثر على القوة الشرائية والمدخرات في العالم العربي، ويجب فهم أسبابه وتأثيراته، مع اعتماد استراتيجيات متنوعة مثل تنويع الدخل والاستثمار في الأصول الحقيقية للحفاظ على المدخرات.
ياسر السايح
![]()
الادخار قبل وبعد التقاعد: استراتيجيات مناسبة للواقع العربي
الادخار للتقاعد ضرورة في الواقع العربي بسبب غياب نظم تقاعد قوية وتحديات اقتصادية متعددة. التخطيط المالي المبكر والاستراتيجيات المناسبة قبل وبعد التقاعد يضمنان الاستقلال المالي وتحسين جودة الحياة في المرحلة التقاعدية.
ياسر السايح
![]()
إدارة المال بين الزوجين: كيف تتجنب النزاعات المالية في العائلة العربية؟
إدارة المال بين الزوجين في العائلات العربية تتطلب شفافية وتفاهمًا لتجنب النزاعات، مع احترام القيم الثقافية والدينية التي تؤثر على الاستقرار المالي والعائلي.
ياسر السايح
![]()
من الدخل المحدود إلى الاستثمار الذكي: خطوات صغيرة تصنع فرقًا كبيرًا
توضح المقالة كيف يمكن لأصحاب الدخل المحدود بناء ثروة من خلال التخطيط، الالتزام، واتخاذ قرارات مالية حكيمة، مع التركيز على نصائح مالية عربية تناسب وضعهم الحالي.
ياسر السايح
![]()
منصات بيع السيارات أونلاين: هل الشراء الرقمي أكثر أمانًا أم مخاطرة؟
في السنوات الأخيرة، تحول شراء السيارات في العالم العربي إلى التجارة الإلكترونية، حيث توفر منصات البيع عبر الإنترنت سهولة، تنوع، وشفافية، لكن تواجه تحديات مثل الثقة الرقمية وخدمات ما بعد البيع المحدودة.
ياسر السايح
![]()
٥ خطوات لتحسين نمط يومك
تحسين يومك لا يتطلب تغييرات كبيرة، بل خطوات بسيطة مثل بدء روتين صباحي، تنظيم المهام، أخذ فترات راحة، ممارسة نشاط تحبه، وإنهاء اليوم بهدوء. الاستمرارية والمرونة في التطبيق هما سر النجاح والراحة النفسية والطاقة الإيجابية.
جولين عادل
![]()
7 فنادق صديقة للبيئة في الدول العربية
الفنادق الصديقة للبيئة تجمع بين الاستدامة البيئية والاجتماعية وتوفر بيئة صحية ونظيفة للنزلاء مع أنشطة ممتعة ووجبات صحية. تعرف على أبرز الفنادق المستدامة في الدول العربية التي تبنت مبادرات تقلل الأثر البيئي وتقدم خدمات فريدة.
نهى موسى
![]()
أول مسرحية سعودية بعنوان "طوق" تُعرض لأول مرة في مهرجان إدنبرة فرينج
مسرحية "طوق" السعودية تُعرض لأول مرة في مهرجان إدنبرة فرينج 2025، وتلفت الأنظار عالميًا بجودة أدائها وقصتها عن التكرار والبيروقراطية، مسلطة الضوء على التجربة السعودية بقالب عالمي، ومثيرة اهتمام النقاد والجمهور.
شيماء محمود
![]()
الرياض تستضيف مزادًا دوليًا لمربي الصقور بمشاركة مربين عالميين رائدين
مزاد مربي الصقور الدولي في الرياض يعكس تراث وتقاليد الصقارة العريقة في المملكة. يجمع المزاد خبراء ومربين من مختلف دول العالم لعرض وبيع صقور نادرة، مع التركيز على الحفظ والتنمية المستدامة. يشكل المزاد جسرًا بين التراث والحداثة ويعزز مكانة السعودية ثقافياً واقتصادياً.
شيماء محمود
![]()
زنجبار: لؤلؤة العرب على شواطئ إفريقيا وملتقى طرق التجارة التاريخية
زنجبار، جزيرة في المحيط الهندي قرب سواحل تنزانيا، كانت مركزًا استراتيجيًا للتجارة العربية والإفريقية يمتد لقرون، حيث شهدت دورًا هامًا في التبادل التجاري والثقافي بين الشرق والغرب، وتحت حكم العرب ازدهرت زراعة القرنفل وأصبحت مركزًا تجاريًا عالميًا.
حكيم مرعشلي
![]()
التظليل العالمي (إدارة الإشعاع الشمسي) كطريقة مقترحة لعكس ظاهرة الاحتباس الحراري
الاحتباس الحراري ارتفاع مستمر في متوسط درجة حرارة الأرض يهدد المناخ، وتقنية التظليل العالمي تقلل أشعة الشمس لخفض الاحترار مؤقتًا مع تحديات ومخاطر بيئية واقتصادية وحوكمة معقدة.
جمال المصري
![]()
عثر العلماء على مادة لزجة داخل جرة عمرها 2500 عام. بعد سبعين عاماً، يعرفون أخيراً ماهيتها
اكتشاف عسل عمره 2500 عام في جرة برونزية في بايستوم، جنوب إيطاليا، يحل لغزاً أثرياً استمر 70 عاماً، ويفتح نافذة على الطقوس القديمة، التجارة، والحفظ في الحضارة اليونانية.
جمال المصري
![]()
كيف تختار عطرا يناسب شخصيتك؟
اختيار العطر المثالي يعتمد على تناسبه مع كيمياء الجسم ونوع البشرة وشخصية المستخدم، مع مراعاة العوامل العمرية والفصول. تجربة العطر على البشرة وخيارات العائلات العطرية تساعد في الاختيار الصحيح، ونصائح للثبات تشمل الترطيب والتخزين السليم.
نهى موسى
![]()
يرغب السوريون في هونغ كونغ بإظهار الفنون والثقافة في منطقة المشرق العربي.
نهضة ثقافية يقودها السوريون في هونغ كونغ تجمع بين التعبير الفني والموسيقي والطهي لبناء هوية وتعزيز الحوار بين الثقافات.
لينا عشماوي
![]()
"ضوضاء الطعام" قد تكون مفتاحًا لفقدان الوزن
ضجيج الطعام هو الثرثرة الذهنية المستمرة عن تناول الطعام التي تؤثر على السلوك أكثر من الجوع الحقيقي، ناجمة عن تفاعلات نفسية وعصبية، ويمكن تهدئتها عبر الوعي الغذائي وتنظيم الوجبات وتحسين جودة النوم وإدارة التوتر.
لينا عشماوي
![]()
استخدام البرودة بعد التمرين يعيق اكتساب العضلات - الآن نعرف السبب: سلبيات هذه الطريقة الشائعة للتعافي
العلاج بالتبريد يُستخدم للتعافي وتقليل الألم، ولكنه قد يبطئ نمو العضلات عند استخدامه مباشرة بعد تمارين المقاومة بسبب تثبيطه للالتهاب الضروري للتكيف العضلي.
عبد الله المقدسي
![]()
سيسيطر الذكاء الاصطناعي على هذه الصناعات بشكل كامل بحلول عام 2026
الذكاء الاصطناعي يعيد تشكيل الصناعات بدءًا من خدمة العملاء والرعاية الصحية إلى الإعلام واللوجستيات، من خلال الأتمتة المتقدمة والتفاعل الذكي وتحسين التشخيص والتخصيص الإبداعي بحلول 2026.
عبد الله المقدسي
![]()
أسعار السيارات في 2025: هل تتجه الأسواق العربية نحو الاستقرار أم المزيد من الارتفاع؟
يتناول المقال التحديات والفرص في سوق السيارات العربي لعام 2025، متحدثًا عن ارتفاع الأسعار، تحسن طفيف في العرض، وتأثير التضخم، مع توصيات للمستهلكين والحكومات لتحقيق استقرار نسبي.
ياسر السايح
![]()
ما الفرق الحقيقي بين السيارة الأوروبية والآسيوية في ظروف القيادة العربية؟
مقارنة بين السيارات الأوروبية والآسيوية للبيئة العربية، توضح الفروق في الهندسة، الأداء، الصيانة، والتكلفة، مع التركيز على ملاءمة كل نوع للظروف المناخية والطرق المحلية.
ياسر السايح
المزيد من المقالات
![]()
البنجر: فوائده و 5 وصفات عصائر يمكن أن تحضرها منه
البنجر هو نبات جذري غني بالفيتامينات والمعادن، وله فوائد صحية وتجمالية عديدة، منها مضادات الالتهاب، دعم الهضم، خفض ضغط الدم، تحسين الأداء الرياضي، وتعزيز صحة البشرة والشعر. كما يقدم المقال خمس وصفات لعصائر البنجر الصحية.
نهى موسى
![]()
دليلك للتخطيط لرحلة بميزانية محدودة
السفر تجربة فريدة تتيح اكتشاف ثقافات وأماكن جديدة، ويمكن التخطيط لرحلة ميسورة التكلفة عبر تنظيم الميزانية، اختيار الوجهة بعناية، حجز المواصلات بذكاء، واختيار إقامة اقتصادية مع تخطيط للطعام والأنشطة باستغلال التطبيقات والتكنولوجيا.
جولين عادل
![]()
7 استخدامات للذكاء الإصطناعي في حياتك اليومية
الذكاء الاصطناعي أصبح جزءًا من حياتنا اليومية، حيث يساعد في تسهيل المهام اليومية مثل المساعدات الصوتية، الترفيه، الأمان، الترجمة، التسوق، البريد الإلكتروني، واللياقة البدنية.
جولين عادل
![]()
سد أسوان، أحد أكبر السدود الترابية في العالم على نهر النيل في مصر: التاريخ والبنية والأهمية
سد أسوان العالي إنجاز هندسي وتاريخي بارز في مصر، شُيّد لتنظيم نهر النيل، وحماية البلاد من الفيضانات، وتأمين الطاقة والمياه. يُعد رمزًا للتقدم والاعتماد على الذات، وأثر بشكل إيجابي على الزراعة والاقتصاد، مع بعض التأثيرات البيئية السلبية التي تم التعامل معها.
لينا عشماوي
- ADVERTISEMENT
![]()
الشلف: أطول نهر في الجزائر ولماذا يجب زيارته
نهر الشليف هو أطول نهر في الجزائر، يمتد عبر تضاريس متنوعة ويصب في البحر الأبيض المتوسط. له دور تاريخي وثقافي واقتصادي هام، ويدعم الزراعة ويزخر بتنوع بيولوجي وتراث ثقافي غني.
لينا عشماوي
![]()
"أكثر هدوءًا بنسبة 96% بسرعة 373 ميلًا في الساعة": الصين تكشف عن حاجز نفق مغناطيسي مغناطيسي قادر على استبدال الرحلات الجوية القصيرة دون تكاليف بناء إضافية
طورت الصين نظامًا عازلًا لصوت دوي الأنفاق يقلل الضوضاء بنسبة 96% في قطارات الماجليف فائقة السرعة، مما يجعلها قابلة للتشغيل في البيئات الحضرية دون الحاجة لتغييرات بنية تحتية كبيرة، ويُعد بديلاً عمليًا ونظيفًا للرحلات القصيرة الجوية.
عبد الله المقدسي
![]()
الحمض النووي يُظهر السبب الحقيقي وراء مقتل قوات نابليون
كشفت الأبحاث الحديثة باستخدام تحليل الحمض النووي أن التيفوس الوبائي كان السبب الرئيسي وراء انهيار جيش نابليون خلال غزوه لروسيا عام 1812، متجاوزًا المعتقدات السابقة التي عزت الكارثة إلى البرد والجوع والمقاومة.
عبد الله المقدسي
![]()
إرث أحمد زويل، الحائز على جائزة نوبل، يُعيد إحياء البرمجة العلمية في مصر
أحمد زويل كان عالماً مصرياً مبدعاً وحائزاً على جائزة نوبل للكيمياء عام 1999، له إسهامات كبيرة في تطوير العلم وتعزيز الثقافة العلمية في مصر والعالم العربي من خلال تأسيس مدينة زويل للعلوم والتكنولوجيا وإحياء البرمجة العلمية.
عبد الله المقدسي
- ADVERTISEMENT
![]()
استيراد السيارات من الخارج: هل ما زال خيارًا مربحًا للعرب في 2025؟
تغيرت قواعد استيراد السيارات في السوق العربي عام 2025 بسبب عوامل مثل الجمارك وتغيرات سعر الصرف، مما أثر على ربحية الاستيراد وجعل البدائل المحلية أكثر جدوى.
ياسر السايح
![]()
صيانة السيارات في المنازل: متى يمكنك الاعتماد على نفسك ومتى تحتاج للورش؟
الصيانة المنزلية للسيارات توفر المال وتمنح مهارات جديدة، لكنها مناسبة فقط للأعمال البسيطة. الإصلاحات المعقدة والأنظمة الكهربائية تتطلب ورش متخصصة لضمان السلامة والجودة.
ياسر السايح
![]()
كيف تختار الإطارات المناسبة لطرق الخليج الحارة؟
اختيار الإطارات المناسبة للقيادة في دول الخليج ضروري لمواجهة درجات الحرارة العالية والطرق القاسية، حيث تؤثر الحرارة والرمال على أداء الإطارات واستدامتها. يتضمن ذلك فهم المواصفات، اختيار إطارات مقاومة للحرارة، وصيانتها بشكل دوري للحفاظ على السلامة والأداء.
ياسر السايح
![]()
التضخم وأسعار السلع: كيف تحافظ على قوتك الشرائية؟
التضخم ظاهرة اقتصادية تؤثر على القوة الشرائية والمدخرات في العالم العربي، ويجب فهم أسبابه وتأثيراته، مع اعتماد استراتيجيات متنوعة مثل تنويع الدخل والاستثمار في الأصول الحقيقية للحفاظ على المدخرات.
ياسر السايح
- ADVERTISEMENT
![]()
الادخار قبل وبعد التقاعد: استراتيجيات مناسبة للواقع العربي
الادخار للتقاعد ضرورة في الواقع العربي بسبب غياب نظم تقاعد قوية وتحديات اقتصادية متعددة. التخطيط المالي المبكر والاستراتيجيات المناسبة قبل وبعد التقاعد يضمنان الاستقلال المالي وتحسين جودة الحياة في المرحلة التقاعدية.
ياسر السايح
![]()
إدارة المال بين الزوجين: كيف تتجنب النزاعات المالية في العائلة العربية؟
إدارة المال بين الزوجين في العائلات العربية تتطلب شفافية وتفاهمًا لتجنب النزاعات، مع احترام القيم الثقافية والدينية التي تؤثر على الاستقرار المالي والعائلي.
ياسر السايح
![]()
من الدخل المحدود إلى الاستثمار الذكي: خطوات صغيرة تصنع فرقًا كبيرًا
توضح المقالة كيف يمكن لأصحاب الدخل المحدود بناء ثروة من خلال التخطيط، الالتزام، واتخاذ قرارات مالية حكيمة، مع التركيز على نصائح مالية عربية تناسب وضعهم الحالي.
ياسر السايح
![]()
منصات بيع السيارات أونلاين: هل الشراء الرقمي أكثر أمانًا أم مخاطرة؟
في السنوات الأخيرة، تحول شراء السيارات في العالم العربي إلى التجارة الإلكترونية، حيث توفر منصات البيع عبر الإنترنت سهولة، تنوع، وشفافية، لكن تواجه تحديات مثل الثقة الرقمية وخدمات ما بعد البيع المحدودة.
ياسر السايح
- ADVERTISEMENT
![]()
٥ خطوات لتحسين نمط يومك
تحسين يومك لا يتطلب تغييرات كبيرة، بل خطوات بسيطة مثل بدء روتين صباحي، تنظيم المهام، أخذ فترات راحة، ممارسة نشاط تحبه، وإنهاء اليوم بهدوء. الاستمرارية والمرونة في التطبيق هما سر النجاح والراحة النفسية والطاقة الإيجابية.
جولين عادل
![]()
7 فنادق صديقة للبيئة في الدول العربية
الفنادق الصديقة للبيئة تجمع بين الاستدامة البيئية والاجتماعية وتوفر بيئة صحية ونظيفة للنزلاء مع أنشطة ممتعة ووجبات صحية. تعرف على أبرز الفنادق المستدامة في الدول العربية التي تبنت مبادرات تقلل الأثر البيئي وتقدم خدمات فريدة.
نهى موسى
![]()
أول مسرحية سعودية بعنوان "طوق" تُعرض لأول مرة في مهرجان إدنبرة فرينج
مسرحية "طوق" السعودية تُعرض لأول مرة في مهرجان إدنبرة فرينج 2025، وتلفت الأنظار عالميًا بجودة أدائها وقصتها عن التكرار والبيروقراطية، مسلطة الضوء على التجربة السعودية بقالب عالمي، ومثيرة اهتمام النقاد والجمهور.
شيماء محمود
![]()
الرياض تستضيف مزادًا دوليًا لمربي الصقور بمشاركة مربين عالميين رائدين
مزاد مربي الصقور الدولي في الرياض يعكس تراث وتقاليد الصقارة العريقة في المملكة. يجمع المزاد خبراء ومربين من مختلف دول العالم لعرض وبيع صقور نادرة، مع التركيز على الحفظ والتنمية المستدامة. يشكل المزاد جسرًا بين التراث والحداثة ويعزز مكانة السعودية ثقافياً واقتصادياً.
شيماء محمود
- ADVERTISEMENT
![]()
زنجبار: لؤلؤة العرب على شواطئ إفريقيا وملتقى طرق التجارة التاريخية
زنجبار، جزيرة في المحيط الهندي قرب سواحل تنزانيا، كانت مركزًا استراتيجيًا للتجارة العربية والإفريقية يمتد لقرون، حيث شهدت دورًا هامًا في التبادل التجاري والثقافي بين الشرق والغرب، وتحت حكم العرب ازدهرت زراعة القرنفل وأصبحت مركزًا تجاريًا عالميًا.
حكيم مرعشلي
![]()
التظليل العالمي (إدارة الإشعاع الشمسي) كطريقة مقترحة لعكس ظاهرة الاحتباس الحراري
الاحتباس الحراري ارتفاع مستمر في متوسط درجة حرارة الأرض يهدد المناخ، وتقنية التظليل العالمي تقلل أشعة الشمس لخفض الاحترار مؤقتًا مع تحديات ومخاطر بيئية واقتصادية وحوكمة معقدة.
جمال المصري
![]()
عثر العلماء على مادة لزجة داخل جرة عمرها 2500 عام. بعد سبعين عاماً، يعرفون أخيراً ماهيتها
اكتشاف عسل عمره 2500 عام في جرة برونزية في بايستوم، جنوب إيطاليا، يحل لغزاً أثرياً استمر 70 عاماً، ويفتح نافذة على الطقوس القديمة، التجارة، والحفظ في الحضارة اليونانية.
جمال المصري
![]()
كيف تختار عطرا يناسب شخصيتك؟
اختيار العطر المثالي يعتمد على تناسبه مع كيمياء الجسم ونوع البشرة وشخصية المستخدم، مع مراعاة العوامل العمرية والفصول. تجربة العطر على البشرة وخيارات العائلات العطرية تساعد في الاختيار الصحيح، ونصائح للثبات تشمل الترطيب والتخزين السليم.
نهى موسى
- ADVERTISEMENT
![]()
يرغب السوريون في هونغ كونغ بإظهار الفنون والثقافة في منطقة المشرق العربي.
نهضة ثقافية يقودها السوريون في هونغ كونغ تجمع بين التعبير الفني والموسيقي والطهي لبناء هوية وتعزيز الحوار بين الثقافات.
لينا عشماوي
![]()
"ضوضاء الطعام" قد تكون مفتاحًا لفقدان الوزن
ضجيج الطعام هو الثرثرة الذهنية المستمرة عن تناول الطعام التي تؤثر على السلوك أكثر من الجوع الحقيقي، ناجمة عن تفاعلات نفسية وعصبية، ويمكن تهدئتها عبر الوعي الغذائي وتنظيم الوجبات وتحسين جودة النوم وإدارة التوتر.
لينا عشماوي
![]()
استخدام البرودة بعد التمرين يعيق اكتساب العضلات - الآن نعرف السبب: سلبيات هذه الطريقة الشائعة للتعافي
العلاج بالتبريد يُستخدم للتعافي وتقليل الألم، ولكنه قد يبطئ نمو العضلات عند استخدامه مباشرة بعد تمارين المقاومة بسبب تثبيطه للالتهاب الضروري للتكيف العضلي.
عبد الله المقدسي
![]()
سيسيطر الذكاء الاصطناعي على هذه الصناعات بشكل كامل بحلول عام 2026
الذكاء الاصطناعي يعيد تشكيل الصناعات بدءًا من خدمة العملاء والرعاية الصحية إلى الإعلام واللوجستيات، من خلال الأتمتة المتقدمة والتفاعل الذكي وتحسين التشخيص والتخصيص الإبداعي بحلول 2026.
عبد الله المقدسي
- ADVERTISEMENT
![]()
أسعار السيارات في 2025: هل تتجه الأسواق العربية نحو الاستقرار أم المزيد من الارتفاع؟
يتناول المقال التحديات والفرص في سوق السيارات العربي لعام 2025، متحدثًا عن ارتفاع الأسعار، تحسن طفيف في العرض، وتأثير التضخم، مع توصيات للمستهلكين والحكومات لتحقيق استقرار نسبي.
ياسر السايح
![]()
ما الفرق الحقيقي بين السيارة الأوروبية والآسيوية في ظروف القيادة العربية؟
مقارنة بين السيارات الأوروبية والآسيوية للبيئة العربية، توضح الفروق في الهندسة، الأداء، الصيانة، والتكلفة، مع التركيز على ملاءمة كل نوع للظروف المناخية والطرق المحلية.
ياسر السايح