![]()
حقبة جديدة من التعاون الاقتصادي بين أفريقيا والشرق الأوسط
يستكشف هذا المقال الأسس الجغرافية والديموغرافية والاقتصادية لكلتا المنطقتين، ويستعرض السياق التاريخي لعلاقاتهما، ويحدّد المنافع المتبادلة والعوامل الدافعة لتعاونهما الاقتصادي، كما يستعرض المنظمات الرئيسية المعنية، ويتنبأ بالمسارات المستقبلية بناءً على المبادرات الحالية والاتجاهات العالمية
جمال المصري
![]()
النعناع: الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية والمزيد
النعناع، وهو عشب عطري من عائلة الشفويات، ليس مجرد إضافة لذيذة للطعام فحسب، بل هو كنز نباتي غني بفوائد صحية واسعة النطاق تشمل الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والجهاز العصبي والجهاز المناعي
عبد الله المقدسي
![]()
هيئة الأزياء السعودية تعرض علامات تجارية محلية في لندن
في لحظة فارقة لصناعة الأزياء المزدهرة في المملكة العربية السعودية، استحوذت هيئة الأزياء السعودية على مركز الصدارة في واحدة من أرقى وجهات البيع بالتجزئة في العالم: سيلفريدجز في لندن. نقدم في هذه المقالة لمحة عن هذا المعرض وأهدافه، وعن بعض أبرز المشاركين فيه.
شيماء محمود
![]()
كم كيلومترًا يجب أن نمشي في اليوم لإنقاص الوزن؟
المشي لمسافات قصيرة يوميًا، حتى من 2000 إلى 8000 خطوة، يمكن أن يحسن صحتك ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض. لا تحتاج للوصول إلى 10000 خطوة يوميًا؛ ما يهم هو الانتظام والتكرار. ابدأ بما يمكنك تحمله وزد عدد خطواتك تدريجيًا حسب قدرتك.
لينا عشماوي
![]()
إذا مشيت 10000 خطوة يوميًا، فإن هذه الحيلة البسيطة تزيد من الفوائد الصحية، وفقًا لعالم التمارين الرياضية
المشي السريع لبضع دقائق يوميًا يمكن أن يحسّن صحتك بشكل كبير، مثل خفض ضغط الدم والسكر. لا تحتاج للتمارين الشاقة، فقط زد من وتيرة المشي، ولو قليلًا. المفتاح هو الجمع بين كمية التمرين وجودته، ولو بخطوات أسرع خلال يومك العادي.
لينا عشماوي
![]()
أشهر 7 عبارات يستخدمها من يتلاعب بك
هل يوجد في حياتك شخص دائما ما يشعرك بأنك مذنب في حقه؟ هل يشعرك بأنك مديون له طوال الوقت؟ التلاعب هو وسيلة يستخدمها البعض لطلب أحتياجاتهم منك دون طلبها بشكل مباشر وهى طريقة غير صحية وغالبا ما تتحول معها لضحية التلاعب والأستغلال. سنقوم بطرح أشهر العبارات التي يستخدمها الأشخاص الذين يتلاعبون بك.
نهى موسى
![]()
لماذا لا يكتسب الآسيويون وزناً؟
الآسيويون نحيفون ليس لأنهم يعدّون السعرات، بل بسبب نمط حياتهم الطبيعي: وجبات صغيرة، خضروات كثيرة، مشي يومي، وأطعمة قليلة السكر ومخمّرة. كل هذا يساعد دون الحاجة لحميات قاسية.
عبد الله المقدسي
![]()
10 عادات للقطط تختفي عندما تشعر بالأمان العاطفي
بعض تصرفات القطط الغريبة، مثل الاختباء أو المواء الزائد، قد تختفي عندما تشعر بالأمان العاطفي، مما يُظهر ثقتها وراحتها في بيئتها ومحبتها لمن حولها.
عبد الله المقدسي
![]()
فرشاة أسنانك مليئة بالبكتيريا. هل حان وقت تغييرها؟
قد تبدو فرشاة أسنانك بريئة وهي موضوعة في حاملها لكن تحت شعيراتها، تكمن بيئة نابضة بالحياة من البكتيريا. ففي كل مرة تنظف فيها أسنانك، فأنت لا تزيل البلاك وبقايا الطعام فحسب، بل تُدخل أيضًا فرشاة أسنانك إلى بيئة فمك الدافئة والرطبة، وهي بيئة مثالية لنمو الميكروبات
لينا عشماوي
![]()
صحة الفم أثناء الحمل: الوقاية والعناية للحفاظ على صحة الأم والجنين
العناية بصحة الفم أثناء الحمل مهمة لحمايتكِ وحماية جنينكِ، حيث قد ترتبط مشاكل اللثة بولادة مبكرة أو انخفاض وزن الطفل. تفادي تنظيف الأسنان مباشرة بعد القيء، واستشيري طبيب الأسنان بانتظام.
لينا عشماوي
![]()
الفوائد الصحية للرقص
الرقص تمرينٌ شاملٌ للجسم يُحسّن القوة والقدرة على التحمل والمرونة والتنسيق. إنه بديلٌ ممتعٌ للتمارين الرياضية التقليدية، ويمكن تعديله ليناسب جميع مستويات اللياقة البدنية.
لينا عشماوي
![]()
هل يشهد جيل زد تراجع عن الزواج والإنجاب ولماذا؟
هل حدث تراجع حقيقي في نسب الزواج والإنجاب بين جيل زد بالمقارنة بالأجيال السابقة؟ هل فقد جيل زد الرغبة في الزواج وتكوين أسرة أم أن الأمر يختلف عن ذلك. هل أنت من بين هؤلاء الذين يشعرون بالقلق من مستقبل جيل زد أم أنك تظن أن هذه فقط مبالغة؟ سطور هذا المقال ربما تجيب عن بعض أسئلتك.
نهى موسى
![]()
العادات الصحية تستغرق وقتًا أطول مما نتصور
الاعتقاد بأن العادات الصحية تتكون في 21 يومًا مجرد خرافة؛ أبحاث جديدة تشير إلى أن ذلك قد يستغرق حتى 335 يومًا، ما يُبرز أهمية الصبر والاستمرارية لتغيير السلوكيات غير الصحية وتحقيق نتائج طويلة الأمد.
لينا عشماوي
![]()
أريزونا وتكساس: أرض الكاو بوي والثقافات المتنوعة
من أريزونا إلى تكساس، تنتظرك تجربة أمريكية أصيلة تجمع بين روح الكاو بوي، جمال الطبيعة، وتنوع الثقافات. سواء تسلقت غراند كانيون أو حضرت مهرجان الروديو في هيوستن، كل لحظة هناك مغامرة لا تُنسى.
ياسر السايح
![]()
الاستثمار في أعظم الأصول - الأطفال: إحياء تراث الكُتّاب في مصر وإعادة التواصل مع الجذور التعليمية
لقرون عديدة، لم يكن أساس التعليم في مصر في المؤسسات الفخمة ولا قاعات المحاضرات، بل في الكتّاب، حيث يجتمع الأطفال لتعلم القرآن الكريم، والقراءة والكتابة، والسلوك الأخلاقي، والحساب الأساسي...
شيماء محمود
![]()
10 عادات صغيرة تدرب عقلك على البقاء هادئًا: الحيلة المدعومة علميًا للقلق المتعمد، وتسع طرق أخرى غير عادية لتهدئة عقلك المضطرب.
في عالمٍ يتطلب الاهتمام باستمرار، لم يعد اكتساب الهدوء ترفًا، بل مهارة للبقاء. والخبر السار؟ لستَ بحاجةٍ إلى اللجوء إلى ديرٍ أو قضاء ساعاتٍ في التأمل لتدريب عقلك على الهدوء
لينا عشماوي
![]()
كم يحتاج جسمي لهضم الطعام بأنواعه المختلفة؟
رحلة الطعام داخل الجسم قد تستغرق من يومين إلى 5 أيام حسب عوامل مثل نوع الطعام وحالة الجسم الصحية. الدهون تحتاج وقت أطول للهضم، بينما السكريات تُهضم سريعًا. الألياف والشوربة والبروبيوتك تدعم الهضم، وتناول وجبات صغيرة بانتظام يُسهّل المهمة على الجهاز الهضمي.
نهى موسى
![]()
عسر الحساب: كل ما تحتاج أن تعرفه عنه
عسر الحساب هو صعوبة في فهم الأرقام والعمليات الحسابية، وقد يصيب الأطفال والبالغين على حد سواء. تتنوع أعراضه حسب المرحلة العمرية، ويؤثر على القدرة على العد، وإجراء العمليات الحسابية البسيطة، وحتى حساب الأسعار. الخبر الجيد؟ يمكن التكيف معه بدعم متخصص واستراتيجيات تعليم مناسبة.
نهى موسى
![]()
النعناع الأخضر: فوائده وأستخداماته المختلفة
النعناع الأخضر عشبة متعددة الأستخدامات حيث يدخل فى تصنيع المنتجات الغذائية وتحضير الوجبات في العديد من مطابخ العالم. لا يقتصر الأمر علي ذلك يدخل النعناع الأخضر أيضا في تحضير منتجات العناية الشخصية المختلفة و المنظفات، كما يدخل في تصنيع الوصفات الطبية وبعض العقاقير. سطور هذا المقال تهدف لتعريفك بفوائد النعناع المتعددة التي ربما لم تعرف بعضها من قبل.
نهى موسى
![]()
لماذا يتشتّت انتباهك بسهولة - وما يحاول عقلك إخبارك به
في عصر لا نهاية فيه للرسائل الصوتية والمنشورات والإشعارات، أصبح التشتت رد فعل لا إراديًا تقريبًا. ولكن في حين أن التكنولوجيا تضخمه، فإن جذور التشتت أعمق من ذلك — فهي تمتد إلى علم الأحياء وعلم النفس وحتى العواطف...
شيماء محمود
![]()
10 عادات صباحية تكشف أن شخصًا ما نرجسي
يكشف النرجسيون عن أنفسهم في كثير من الأحيان. وأفضل الأوقات لرؤية هذه الحقيقة هي في الصباح، لأن النرجسيين مهووسون بروتينهم الصباحي، ويحبون أن يكون كل شيء متوقعًا...
شيماء محمود
![]()
لماذا تدفع الأرقام 6 و7 معلمي الرياضيات إلى أعلى الحائط؟
يكشف هذا المقال تاريخ اللغة العامية "6-7" وظهورها، ويتتبع كيفية انتشارها ولماذا يتردد صداها لدى الأجيال الشابة، ويفحص التأثير القابل للقياس في الفصول الدراسية والطرق الخاصة التي يشتكي بها معلمو الرياضيات من أنها تتعارض مع التعلّم، ويقدم توصيات وتنبؤات عملية لمستقبلها
جمال المصري
![]()
الياقوت والصدأ والقرمزي: لماذا بعض الأشياء في الطبيعة حمراء؟
هناك ألوان تهمس وألوان تغني — ثم هناك اللون الأحمر الذي يحترق. في المرج، هو وميض زهرة الخشخاش على الخضرة. في الغابة، يتوهج في التوت الذي يَعد بالحلاوة أو السم. في السماء، يشعل الأفق. الأحمر هو الحياة، والتحذير، والدفء، والنبض. إنه تعبير الطبيعة الأكثر تعمداً...
شيماء محمود
![]()
5طرق لتنمية الذكاء الاجتماعي لطفلك
الذكاء الاجتماعي لا يتوقف فقط على القدرة على التواصل مع الأخرين بل هو مفتاح بناء علاقات ناجحة مع الآخرين. يبدأ الذكاء الأجتماعي بفهمك لنفسك وعواطفك ثم قدرتك علي التحكم في تلك المشاعر أو العواطف. تحتاج للعديد من المهارات ليكون لديك ذكاء إجتماعي منها مثلا القدرة على التعبير والقدرة على إدارة الحوار و الاستمتاع والشعور بالآخرين وغيرها من المهارات. يهدف هذا المقال لتقديم بعض الطرق لمساعدتكم على تنمية ذكاء أطفالكم الاجتماعي منذ الصغر.
نهى موسى
![]()
بذور الكتان والشيا: تعرف على فوائدها المختلفة
تركز سطور هذا المقال على كلا من بذور الكتان وبذور الشيا بصفة خاصة بعدما تحول كلاهما لبديل صحي ونافع في العديد من الوصفات الصحية. إذا كنتم تتبعون نظام غذاء صحي أو تتبعون حميات غذائية مثل حمية الكيتو وغيرها من الحميات منخفضة السعرات فإن هذا المقال يهمكم. دعونا نتعرف بشكل أكبر على بذور الكتان والشيا وفوائدهم.
نهى موسى
![]()
5 تجارب علمية بسيطة يمكنك القيام بها مع طفلك في المنزل
من الرائع أن يتحول البيت من مكان يصيب الطفل بالملل لمكان يشعل حماس الطفل ويغذي فضوله. إجراء التجارب العلمية البسيطة في المنزل من الأمور المحببة للكثير من الأطفال ومن خلالها تقوم بضرب عصفورين بحجر واحد. تقديم متعة مزدوجة للطفل ومساعدته على تبسيط العلوم من خلال أنشطة سهلة وعملية. السطور التالية سوف تساعدك على القيام بتجارب علمية بسيطة في المنزل مع طفلك.
نهى موسى
![]()
قد يكون التنظيم والنشاط مؤشرًا على طول العمر
إن طول العمر ليس مجرد حظ أو جينات، بل هو متأثر بشكل كبير بكيفية عيشنا لحياتنا اليومية. ففي حين أن النظام الغذائي والنوم والرعاية الطبية ضرورية، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن صفتين سلوكيتين - التنظيم والنشاط البدني
لينا عشماوي
![]()
إحدى عشر سلوكًا تجعل الناس يحبونك على الفور
تتشكل الانطباعات الأولى في ثوانٍ معدودة، وطريقة تقديمك لنفسك يمكن أن تؤثر فورًا على نظرة الآخرين إليك
لينا عشماوي
![]()
عادات الصباح التي تجعلك لا يمكن إيقافك بهدوء
إن طريقة استيقاظك تُحدد مسار كل شيء سيلي بعد ذلك. قبل أن يغمر العالم بالضجيج والمطالب والمشتتات، ثمة نافذة قصيرة من السكون - لحظة خاصة بك تمامًا، تتيح لك إعادة الاتصال بذاتك قبل أن تبدأ التفاعل مع الخارج
عبد الله المقدسي
![]()
نصائح للحفاظ على البشرة أثناء اتباع الحمية الغذائية
في رحلة اتباع الحميات الغذائية، نركّز كثيرًا على الوزن وننسى أن البشرة أول من يتأثر بأي تغيير داخلي. فقد يؤدي نقص العناصر أو قلة الترطيب إلى فقدان النضارة وظهور علامات التعب. في هذا المقال، سنقدّم لك دليلًا متكاملًا للحفاظ على إشراقة بشرتك أثناء الحمية، بخطوات بسيطة ونصائح فعالة من الداخل والخارج.
جولين عادل
المزيد من المقالات
![]()
حقبة جديدة من التعاون الاقتصادي بين أفريقيا والشرق الأوسط
يستكشف هذا المقال الأسس الجغرافية والديموغرافية والاقتصادية لكلتا المنطقتين، ويستعرض السياق التاريخي لعلاقاتهما، ويحدّد المنافع المتبادلة والعوامل الدافعة لتعاونهما الاقتصادي، كما يستعرض المنظمات الرئيسية المعنية، ويتنبأ بالمسارات المستقبلية بناءً على المبادرات الحالية والاتجاهات العالمية
جمال المصري
![]()
النعناع: الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية والمزيد
النعناع، وهو عشب عطري من عائلة الشفويات، ليس مجرد إضافة لذيذة للطعام فحسب، بل هو كنز نباتي غني بفوائد صحية واسعة النطاق تشمل الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والجهاز العصبي والجهاز المناعي
عبد الله المقدسي
![]()
هيئة الأزياء السعودية تعرض علامات تجارية محلية في لندن
في لحظة فارقة لصناعة الأزياء المزدهرة في المملكة العربية السعودية، استحوذت هيئة الأزياء السعودية على مركز الصدارة في واحدة من أرقى وجهات البيع بالتجزئة في العالم: سيلفريدجز في لندن. نقدم في هذه المقالة لمحة عن هذا المعرض وأهدافه، وعن بعض أبرز المشاركين فيه.
شيماء محمود
![]()
كم كيلومترًا يجب أن نمشي في اليوم لإنقاص الوزن؟
المشي لمسافات قصيرة يوميًا، حتى من 2000 إلى 8000 خطوة، يمكن أن يحسن صحتك ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض. لا تحتاج للوصول إلى 10000 خطوة يوميًا؛ ما يهم هو الانتظام والتكرار. ابدأ بما يمكنك تحمله وزد عدد خطواتك تدريجيًا حسب قدرتك.
لينا عشماوي
- ADVERTISEMENT
![]()
إذا مشيت 10000 خطوة يوميًا، فإن هذه الحيلة البسيطة تزيد من الفوائد الصحية، وفقًا لعالم التمارين الرياضية
المشي السريع لبضع دقائق يوميًا يمكن أن يحسّن صحتك بشكل كبير، مثل خفض ضغط الدم والسكر. لا تحتاج للتمارين الشاقة، فقط زد من وتيرة المشي، ولو قليلًا. المفتاح هو الجمع بين كمية التمرين وجودته، ولو بخطوات أسرع خلال يومك العادي.
لينا عشماوي
![]()
أشهر 7 عبارات يستخدمها من يتلاعب بك
هل يوجد في حياتك شخص دائما ما يشعرك بأنك مذنب في حقه؟ هل يشعرك بأنك مديون له طوال الوقت؟ التلاعب هو وسيلة يستخدمها البعض لطلب أحتياجاتهم منك دون طلبها بشكل مباشر وهى طريقة غير صحية وغالبا ما تتحول معها لضحية التلاعب والأستغلال. سنقوم بطرح أشهر العبارات التي يستخدمها الأشخاص الذين يتلاعبون بك.
نهى موسى
![]()
لماذا لا يكتسب الآسيويون وزناً؟
الآسيويون نحيفون ليس لأنهم يعدّون السعرات، بل بسبب نمط حياتهم الطبيعي: وجبات صغيرة، خضروات كثيرة، مشي يومي، وأطعمة قليلة السكر ومخمّرة. كل هذا يساعد دون الحاجة لحميات قاسية.
عبد الله المقدسي
![]()
10 عادات للقطط تختفي عندما تشعر بالأمان العاطفي
بعض تصرفات القطط الغريبة، مثل الاختباء أو المواء الزائد، قد تختفي عندما تشعر بالأمان العاطفي، مما يُظهر ثقتها وراحتها في بيئتها ومحبتها لمن حولها.
عبد الله المقدسي
- ADVERTISEMENT
![]()
فرشاة أسنانك مليئة بالبكتيريا. هل حان وقت تغييرها؟
قد تبدو فرشاة أسنانك بريئة وهي موضوعة في حاملها لكن تحت شعيراتها، تكمن بيئة نابضة بالحياة من البكتيريا. ففي كل مرة تنظف فيها أسنانك، فأنت لا تزيل البلاك وبقايا الطعام فحسب، بل تُدخل أيضًا فرشاة أسنانك إلى بيئة فمك الدافئة والرطبة، وهي بيئة مثالية لنمو الميكروبات
لينا عشماوي
![]()
صحة الفم أثناء الحمل: الوقاية والعناية للحفاظ على صحة الأم والجنين
العناية بصحة الفم أثناء الحمل مهمة لحمايتكِ وحماية جنينكِ، حيث قد ترتبط مشاكل اللثة بولادة مبكرة أو انخفاض وزن الطفل. تفادي تنظيف الأسنان مباشرة بعد القيء، واستشيري طبيب الأسنان بانتظام.
لينا عشماوي
![]()
الفوائد الصحية للرقص
الرقص تمرينٌ شاملٌ للجسم يُحسّن القوة والقدرة على التحمل والمرونة والتنسيق. إنه بديلٌ ممتعٌ للتمارين الرياضية التقليدية، ويمكن تعديله ليناسب جميع مستويات اللياقة البدنية.
لينا عشماوي
![]()
هل يشهد جيل زد تراجع عن الزواج والإنجاب ولماذا؟
هل حدث تراجع حقيقي في نسب الزواج والإنجاب بين جيل زد بالمقارنة بالأجيال السابقة؟ هل فقد جيل زد الرغبة في الزواج وتكوين أسرة أم أن الأمر يختلف عن ذلك. هل أنت من بين هؤلاء الذين يشعرون بالقلق من مستقبل جيل زد أم أنك تظن أن هذه فقط مبالغة؟ سطور هذا المقال ربما تجيب عن بعض أسئلتك.
نهى موسى
- ADVERTISEMENT
![]()
العادات الصحية تستغرق وقتًا أطول مما نتصور
الاعتقاد بأن العادات الصحية تتكون في 21 يومًا مجرد خرافة؛ أبحاث جديدة تشير إلى أن ذلك قد يستغرق حتى 335 يومًا، ما يُبرز أهمية الصبر والاستمرارية لتغيير السلوكيات غير الصحية وتحقيق نتائج طويلة الأمد.
لينا عشماوي
![]()
أريزونا وتكساس: أرض الكاو بوي والثقافات المتنوعة
من أريزونا إلى تكساس، تنتظرك تجربة أمريكية أصيلة تجمع بين روح الكاو بوي، جمال الطبيعة، وتنوع الثقافات. سواء تسلقت غراند كانيون أو حضرت مهرجان الروديو في هيوستن، كل لحظة هناك مغامرة لا تُنسى.
ياسر السايح
![]()
الاستثمار في أعظم الأصول - الأطفال: إحياء تراث الكُتّاب في مصر وإعادة التواصل مع الجذور التعليمية
لقرون عديدة، لم يكن أساس التعليم في مصر في المؤسسات الفخمة ولا قاعات المحاضرات، بل في الكتّاب، حيث يجتمع الأطفال لتعلم القرآن الكريم، والقراءة والكتابة، والسلوك الأخلاقي، والحساب الأساسي...
شيماء محمود
![]()
10 عادات صغيرة تدرب عقلك على البقاء هادئًا: الحيلة المدعومة علميًا للقلق المتعمد، وتسع طرق أخرى غير عادية لتهدئة عقلك المضطرب.
في عالمٍ يتطلب الاهتمام باستمرار، لم يعد اكتساب الهدوء ترفًا، بل مهارة للبقاء. والخبر السار؟ لستَ بحاجةٍ إلى اللجوء إلى ديرٍ أو قضاء ساعاتٍ في التأمل لتدريب عقلك على الهدوء
لينا عشماوي
- ADVERTISEMENT
![]()
كم يحتاج جسمي لهضم الطعام بأنواعه المختلفة؟
رحلة الطعام داخل الجسم قد تستغرق من يومين إلى 5 أيام حسب عوامل مثل نوع الطعام وحالة الجسم الصحية. الدهون تحتاج وقت أطول للهضم، بينما السكريات تُهضم سريعًا. الألياف والشوربة والبروبيوتك تدعم الهضم، وتناول وجبات صغيرة بانتظام يُسهّل المهمة على الجهاز الهضمي.
نهى موسى
![]()
عسر الحساب: كل ما تحتاج أن تعرفه عنه
عسر الحساب هو صعوبة في فهم الأرقام والعمليات الحسابية، وقد يصيب الأطفال والبالغين على حد سواء. تتنوع أعراضه حسب المرحلة العمرية، ويؤثر على القدرة على العد، وإجراء العمليات الحسابية البسيطة، وحتى حساب الأسعار. الخبر الجيد؟ يمكن التكيف معه بدعم متخصص واستراتيجيات تعليم مناسبة.
نهى موسى
![]()
النعناع الأخضر: فوائده وأستخداماته المختلفة
النعناع الأخضر عشبة متعددة الأستخدامات حيث يدخل فى تصنيع المنتجات الغذائية وتحضير الوجبات في العديد من مطابخ العالم. لا يقتصر الأمر علي ذلك يدخل النعناع الأخضر أيضا في تحضير منتجات العناية الشخصية المختلفة و المنظفات، كما يدخل في تصنيع الوصفات الطبية وبعض العقاقير. سطور هذا المقال تهدف لتعريفك بفوائد النعناع المتعددة التي ربما لم تعرف بعضها من قبل.
نهى موسى
![]()
لماذا يتشتّت انتباهك بسهولة - وما يحاول عقلك إخبارك به
في عصر لا نهاية فيه للرسائل الصوتية والمنشورات والإشعارات، أصبح التشتت رد فعل لا إراديًا تقريبًا. ولكن في حين أن التكنولوجيا تضخمه، فإن جذور التشتت أعمق من ذلك — فهي تمتد إلى علم الأحياء وعلم النفس وحتى العواطف...
شيماء محمود
- ADVERTISEMENT
![]()
10 عادات صباحية تكشف أن شخصًا ما نرجسي
يكشف النرجسيون عن أنفسهم في كثير من الأحيان. وأفضل الأوقات لرؤية هذه الحقيقة هي في الصباح، لأن النرجسيين مهووسون بروتينهم الصباحي، ويحبون أن يكون كل شيء متوقعًا...
شيماء محمود
![]()
لماذا تدفع الأرقام 6 و7 معلمي الرياضيات إلى أعلى الحائط؟
يكشف هذا المقال تاريخ اللغة العامية "6-7" وظهورها، ويتتبع كيفية انتشارها ولماذا يتردد صداها لدى الأجيال الشابة، ويفحص التأثير القابل للقياس في الفصول الدراسية والطرق الخاصة التي يشتكي بها معلمو الرياضيات من أنها تتعارض مع التعلّم، ويقدم توصيات وتنبؤات عملية لمستقبلها
جمال المصري
![]()
الياقوت والصدأ والقرمزي: لماذا بعض الأشياء في الطبيعة حمراء؟
هناك ألوان تهمس وألوان تغني — ثم هناك اللون الأحمر الذي يحترق. في المرج، هو وميض زهرة الخشخاش على الخضرة. في الغابة، يتوهج في التوت الذي يَعد بالحلاوة أو السم. في السماء، يشعل الأفق. الأحمر هو الحياة، والتحذير، والدفء، والنبض. إنه تعبير الطبيعة الأكثر تعمداً...
شيماء محمود
![]()
5طرق لتنمية الذكاء الاجتماعي لطفلك
الذكاء الاجتماعي لا يتوقف فقط على القدرة على التواصل مع الأخرين بل هو مفتاح بناء علاقات ناجحة مع الآخرين. يبدأ الذكاء الأجتماعي بفهمك لنفسك وعواطفك ثم قدرتك علي التحكم في تلك المشاعر أو العواطف. تحتاج للعديد من المهارات ليكون لديك ذكاء إجتماعي منها مثلا القدرة على التعبير والقدرة على إدارة الحوار و الاستمتاع والشعور بالآخرين وغيرها من المهارات. يهدف هذا المقال لتقديم بعض الطرق لمساعدتكم على تنمية ذكاء أطفالكم الاجتماعي منذ الصغر.
نهى موسى
- ADVERTISEMENT
![]()
بذور الكتان والشيا: تعرف على فوائدها المختلفة
تركز سطور هذا المقال على كلا من بذور الكتان وبذور الشيا بصفة خاصة بعدما تحول كلاهما لبديل صحي ونافع في العديد من الوصفات الصحية. إذا كنتم تتبعون نظام غذاء صحي أو تتبعون حميات غذائية مثل حمية الكيتو وغيرها من الحميات منخفضة السعرات فإن هذا المقال يهمكم. دعونا نتعرف بشكل أكبر على بذور الكتان والشيا وفوائدهم.
نهى موسى
![]()
5 تجارب علمية بسيطة يمكنك القيام بها مع طفلك في المنزل
من الرائع أن يتحول البيت من مكان يصيب الطفل بالملل لمكان يشعل حماس الطفل ويغذي فضوله. إجراء التجارب العلمية البسيطة في المنزل من الأمور المحببة للكثير من الأطفال ومن خلالها تقوم بضرب عصفورين بحجر واحد. تقديم متعة مزدوجة للطفل ومساعدته على تبسيط العلوم من خلال أنشطة سهلة وعملية. السطور التالية سوف تساعدك على القيام بتجارب علمية بسيطة في المنزل مع طفلك.
نهى موسى
![]()
قد يكون التنظيم والنشاط مؤشرًا على طول العمر
إن طول العمر ليس مجرد حظ أو جينات، بل هو متأثر بشكل كبير بكيفية عيشنا لحياتنا اليومية. ففي حين أن النظام الغذائي والنوم والرعاية الطبية ضرورية، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن صفتين سلوكيتين - التنظيم والنشاط البدني
لينا عشماوي
![]()
إحدى عشر سلوكًا تجعل الناس يحبونك على الفور
تتشكل الانطباعات الأولى في ثوانٍ معدودة، وطريقة تقديمك لنفسك يمكن أن تؤثر فورًا على نظرة الآخرين إليك
لينا عشماوي
- ADVERTISEMENT
![]()
عادات الصباح التي تجعلك لا يمكن إيقافك بهدوء
إن طريقة استيقاظك تُحدد مسار كل شيء سيلي بعد ذلك. قبل أن يغمر العالم بالضجيج والمطالب والمشتتات، ثمة نافذة قصيرة من السكون - لحظة خاصة بك تمامًا، تتيح لك إعادة الاتصال بذاتك قبل أن تبدأ التفاعل مع الخارج
عبد الله المقدسي
![]()
نصائح للحفاظ على البشرة أثناء اتباع الحمية الغذائية
في رحلة اتباع الحميات الغذائية، نركّز كثيرًا على الوزن وننسى أن البشرة أول من يتأثر بأي تغيير داخلي. فقد يؤدي نقص العناصر أو قلة الترطيب إلى فقدان النضارة وظهور علامات التعب. في هذا المقال، سنقدّم لك دليلًا متكاملًا للحفاظ على إشراقة بشرتك أثناء الحمية، بخطوات بسيطة ونصائح فعالة من الداخل والخارج.
جولين عادل