لينا عشماوي
كاتبة، وطبيبة متمرّسة، لها خبرة واسعة في العمل في مؤسّسات صحيّة في العديد من البلدان العربيّة.
إذا مشيت 10000 خطوة يوميًا، فإن هذه الحيلة البسيطة تزيد من الفوائد الصحية، وفقًا لعالم التمارين الرياضية
لينا عشماوي
![]()
9 مواقف في الحياة حيث يكون أفضل شيء يمكنك فعله هو الصمت والابتعاد
لينا عشماوي
![]()
٢٥ عامًا من التقدم المذهل في علاج أمراض القلب. فلماذا لا تزال السبب الأول للوفاة؟
لينا عشماوي
![]()
أفضل 8 تمارين تساعدك على العيش لفترة أطول، بحسب الخبراء
لينا عشماوي
![]()
إذا طرح شخص ما هذه المواضيع الثمانية في محادثة، فمن المحتمل أن يكون مفكرًا رفيع المستوى
لينا عشماوي
![]()
فنجان قهوة: طعم وتقاليد القهوة السعودية
لينا عشماوي
![]()
الحمض النووي الريبوزي (RNA)، وليس الحمض النووي (DNA)، هو السبب وراء الألم والاحمرار الناتج عن حروق الشمس
لينا عشماوي
![]()
9 علامات تشير إلى أنك تتعامل مع شخص جيد حقًا (وليس مجرد شخص يبدو لطيفًا).
لينا عشماوي
![]()
لماذا يُشخَّص الرجال بأمراض القلب القاتلة أكثر من النساء؟
لينا عشماوي
![]()
للحصول على بطن مسطح، تخلص من هذه العادة الصباحية الآن: فهي تضيف سراً بوصات من دهون البطن إلى خصرك
لينا عشماوي
![]()
الركض إلى أقاصي الأرض: ماراثون أنتاركتيكا فردي
لينا عشماوي
![]()
8 أطعمة غنية بالبروتين تعزز نمو العضلات
لينا عشماوي
![]()
طبيب قلب يقول إن هناك طعامًا واحدًا يقلل من الكوليسترول والالتهابات
لينا عشماوي
![]()
الأشخاص الذين ينجحون في السبعينيات من عمرهم يتخلون عادةً عن هذه الأشياء السبعة في الخمسينيات من عمرهم
لينا عشماوي
![]()
8 سلوكيات للأشخاص الذين نشأوا في منزل نادرًا ما كان يسوده السلام
لينا عشماوي
![]()
كم كيلومترًا يجب أن نمشي في اليوم لإنقاص الوزن؟
لينا عشماوي
![]()
7 عادات تبدو كأنها انضباط ذاتي لكنها في الواقع متجذرة في الخجل
لينا عشماوي
![]()
هل يمكن لكوب من الحليب يومياً أن يمنع سرطان القولون؟
لينا عشماوي
![]()
محمد ملص: المخرج السوري البارز ذو الشهرة العالمية
لينا عشماوي
![]()
خمس طرق بسيطة لمعرفة عمرك البيولوجي على الفور
لينا عشماوي
![]()
عادات نمط الحياة اليومية التي تستنزف قوة إرادتك
لينا عشماوي
![]()
7 أشياء بسيطة تجعلك جذابًا بشكل لا يصدق
لينا عشماوي
![]()
سلوكيات غير عادية تجعل الناس يحترمونك أكثر
لينا عشماوي
![]()
نصائح للآباء والأمهات: عادات لا يعرف الآباء أن أطفالهم يراقبونها عن كثب (ويتبعونها سراً)
لينا عشماوي
![]()
اقتراحات علمية لتعزيز المناعة
لينا عشماوي
![]()
9 عادات صباحية لأشخاص لن يشعروا بالسعادة الحقيقية في سنوات تقاعدهم، وفقًا للخبراء
لينا عشماوي
![]()
8 علامات شخصية تدل على أنك شخص أنيق
لينا عشماوي
![]()
عادات شائعة تمنعك من أن تصبح من أوائل الطلاب في الفصل
لينا عشماوي
![]()
لماذا تعتبر مصر مركز السينما في العالم العربي؟
لينا عشماوي
![]()
6 سمات تميز المتقاعدين السعداء حقًا عن أولئك الذين يشعرون بخيبة أمل هادئة في الحياة
لينا عشماوي
![]()
