![]()
وادي عبقر في اليمن بين الحقيقة والخيال
لطالما شكّل وادي عبقر مادة خصبة للخيال العربي والأساطير، حيث ارتبط اسمه بالشعراء والجنّ والإلهام الغامض. يُقال إن من يدخل هذا الوادي يعود شاعراً
إسلام المنشاوي
![]()
النعناع: الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية والمزيد
النعناع، وهو عشب عطري من عائلة الشفويات، ليس مجرد إضافة لذيذة للطعام فحسب، بل هو كنز نباتي غني بفوائد صحية واسعة النطاق تشمل الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والجهاز العصبي والجهاز المناعي
عبد الله المقدسي
![]()
البيت الثقافي يستعرض التراث في مهرجان صيف نجران
ينظم جناح ”البيت الثقافي“ بلدية نجران، ويقع على خلفية مذهلة في ساحة قصر الإمارة التاريخية في حي أبا السعود، وهو بمثابة معرض وتجربة في آن واحد. إنه مساحة لا يتم فيها عرض التراث فحسب، بل يتم الشعور به من خلال الملمس والموسيقى والفنون والمجتمع. إحياء فنون الحرف اليدوية.
شيماء محمود
![]()
أكبر كنوز حطام السفن التي تم العثور عليها على الإطلاق
تحت أعماق البحار، تخبئ السفن الغارقة كنوزًا من الذهب والخزف والأسلحة، فضلًا عن أسرار تاريخية مدهشة، مثل سفينة سان خوسيه "أغنى حطام بالعالم"، وبوم جيسوس المليئة بالنفائس. هذه الآثار تثير شغف المغامرين، لكنها تُعد تراثًا هشًا يسعى العلماء لحمايته من التدمير والنهب.
عبد الله المقدسي
![]()
ماذا يحتاج طفلي المراهق أثناء التعليم الثانوي
عندما يبدأ طفلك في مرحلة التعليم الثانوي تشعر بالارتباك والحيرة. تأتي العديد من الأسئلة إلى ذهنك، نتمني ان تساعدكم السطور التالية في الأجابة عليها. هذا المقال يقدم لكم فكرة مبسطة عن احتياجات أطفالكم في هذه المرحلة سواء فيما يخص احتياجاتهم الأكاديمية أو احتياجاتهم الشخصية والاجتماعية التي تهدف لبناء شخصياتهم.
نهى موسى
![]()
نوفاك دجوكوفيتش: لماذا يعتبره البعض أعظم لاعب تنس على الإطلاق؟
إنجازات نوفاك ديوكوفيتش ليست أقل من تاريخية. اعتبارًا من اليوم، يحمل الرقم القياسي لأكبر عدد من ألقاب البطولات الأربع الكبرى في تاريخ تنس الرجال، مع 24 فوزًا رئيسيًا باسمه. وهذا يشمل عشر بطولات أستراليا المفتوحة، وسبع بطولات ويمبلدون، وثلاث بطولات أمريكا المفتوحة، وأربع بطولات فرنسا المفتوحة
عبد الله المقدسي
![]()
كورّو وجزر لوس روكيس: جمال بحري لا مثيل له
رحلة ساحرة إلى كورّو وجزر لوس روكيس في فنزويلا تكشف عن عالم من الشواطئ البيضاء، المياه الفيروزية، والغوص وسط الشعاب المرجانية، لمحبي البحر والمغامرات الطبيعية.
ياسر السايح
![]()
هيئة الأزياء السعودية تعرض علامات تجارية محلية في لندن
في لحظة فارقة لصناعة الأزياء المزدهرة في المملكة العربية السعودية، استحوذت هيئة الأزياء السعودية على مركز الصدارة في واحدة من أرقى وجهات البيع بالتجزئة في العالم: سيلفريدجز في لندن. نقدم في هذه المقالة لمحة عن هذا المعرض وأهدافه، وعن بعض أبرز المشاركين فيه.
شيماء محمود
![]()
كم كيلومترًا يجب أن نمشي في اليوم لإنقاص الوزن؟
المشي لمسافات قصيرة يوميًا، حتى من 2000 إلى 8000 خطوة، يمكن أن يحسن صحتك ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض. لا تحتاج للوصول إلى 10000 خطوة يوميًا؛ ما يهم هو الانتظام والتكرار. ابدأ بما يمكنك تحمله وزد عدد خطواتك تدريجيًا حسب قدرتك.
لينا عشماوي
![]()
البازين: أيقونة المائدة الليبية بين التاريخ والوصفة الأصيلة
يُعدّ البازين من أبرز الأطباق التقليدية في المطبخ الليبي، حتى بات يُعرف باعتباره الطبق الوطني لليبيا. ليس مجرد وجبة غذائية، بل هو رمز للهوية الثقافية والاجتماعية التي تجمع الليبيين على اختلاف مناطقهم. يُحضر البازين أساسًا من دقيق الشعير أو القمح، ويُطهى بطريقة فريدة تمنحه قوامًا كثيفًا يُشكل باليد ليأخذ هيئة كتلة مستديرة في منتصف الوعاء. ما يميزه أنه يُقدم غالبًا مع مرق غني بالطماطم واللحم، مضافًا إليه البهارات المحلية التي تُبرز مذاق المطبخ الليبي المتفرد.
حكيم مرعشلي
![]()
للشباب العربي: كيف تدير أول راتب لك بذكاء؟ دليل عملي لبداية مالية قوية
دليلك لإدارة الراتب الأول بذكاء، مع نصائح مالية للمبتدئين تعزز تمويل الشباب وثقافتهم المالية وتساعدهم على الادخار المبكر بوعي واستقرار.
ياسر السايح
![]()
نظرة على البارثينون كما كان عام ٤٣٢ قبل الميلاد: تحليل تاريخي ومعماري وثقافي شامل
البارثينون ليس مجرد معبد قديم، بل رمز لعظمة أثينا في ذروتها، يمزج بين الفن والديمقراطية والعبقرية المعمارية. تصميمه المثالي وألوانه الأصلية، إلى جانب التماثيل الأسطورية، يعكس روح اليونان الكلاسيكية التي ما زالت تُدهش العالم حتى اليوم.
جمال المصري
![]()
إنجاز رائد في علاج صمامات القلب في مصر
في تطور طبي مميز، نجح أطباء مصريون في تطوير صمام قلبي جديد يُزرع دون جراحة مفتوحة، باستخدام تقنية TAVI المتقدمة. الإجراء آمن، سريع، وفعال، مع نتائج واعدة، ويمنح الأمل لمرضى القلب، خاصةً من يصعب عليهم الخضوع للجراحات التقليدية.
شيماء محمود
![]()
في ظل الوظائف الرقمية كيف أختار الوظيفة المناسبة ؟
في عصر أصبحت فيه التكنولوجيا جزءًا من حياتنا اليومية، برزت الوظائف الرقمية كخيار أساسي للكثيرين. ومع تنوّع هذه الوظائف بين التصميم، التسويق، البرمجة، وإدارة المحتوى، قد يحتار البعض في اختيار الطريق المناسب. في هذه التدوينة سنرشدك لكيفية تحديد الوظيفة الرقمية الأنسب لشخصيتك وأهدافك المستقبلية.
جولين عادل
![]()
السيارات ذاتية القيادة في الخليج: هل نحن مستعدون فعلاً؟
تعرّف على مستقبل السيارات ذاتية القيادة في الخليج وتحديات جاهزية البنية التحتية والتقنية لاستقبال ثورة القيادة الذكية.
ياسر السايح
![]()
4 عادات تدمر حياة طفلك وتسلبه مستقبل أفضل
نتبنى معظم عاداتنا في سن الطفولة والمراهقة وتستمر معنا للبلوغ. يصبح الأمر خطيرا عندما تؤثر تلك العادات التي تبنيناها علي مستقبلنا وتشكله بشكل مؤذي لأنفسنا أو للأخرين. سطور المقال تعرفك ببعض تلك العادات و كيف يمكننا مساعدة الطفل على التخلص منها.
نهى موسى
![]()
إذا مشيت 10000 خطوة يوميًا، فإن هذه الحيلة البسيطة تزيد من الفوائد الصحية، وفقًا لعالم التمارين الرياضية
المشي السريع لبضع دقائق يوميًا يمكن أن يحسّن صحتك بشكل كبير، مثل خفض ضغط الدم والسكر. لا تحتاج للتمارين الشاقة، فقط زد من وتيرة المشي، ولو قليلًا. المفتاح هو الجمع بين كمية التمرين وجودته، ولو بخطوات أسرع خلال يومك العادي.
لينا عشماوي
![]()
حلول دائرية لمواجهة تحديات المياه العالمية
يستكشف هذا المقال الأهمية التاريخية للمياه، وتطور مصادرها واستهلاكها، وظهور تهديدات مائية عالمية، وإمكانية الحلول الدائرية لضمان الأمن المائي في المستقبل
جمال المصري
![]()
أشهر 7 عبارات يستخدمها من يتلاعب بك
هل يوجد في حياتك شخص دائما ما يشعرك بأنك مذنب في حقه؟ هل يشعرك بأنك مديون له طوال الوقت؟ التلاعب هو وسيلة يستخدمها البعض لطلب أحتياجاتهم منك دون طلبها بشكل مباشر وهى طريقة غير صحية وغالبا ما تتحول معها لضحية التلاعب والأستغلال. سنقوم بطرح أشهر العبارات التي يستخدمها الأشخاص الذين يتلاعبون بك.
نهى موسى
![]()
فن ضبط النفس
الانضباط الذاتي مسؤوليتك، لا أحد سيفعله عنك. حدّد أولوياتك، التزم بها، وتعرف على أعذارك المفضلة. طوّر روتينًا، واحتفل بإنجازاتك مهما كانت بسيطة. افعل كل شيء بوعي، وركّز على المكافآت الداخلية لا الخوف من الفشل—التغيير يبدأ من هنا.
عبد الله المقدسي
![]()
أسرار الآثار والنقوش الصخرية في جبل البركل في السودان
جبل البركل هو أكثر من مجرد جبل في السودان؛ إنه كتاب تاريخ محفور في الصخر يحكي بفن ونقش قصص الملوك والآلهة والطقوس. معبد آمون ومعبد موت بجواره يرمزان لعقيدة روحية عميقة، تجعل من زيارته رحلة عبر الزمن.
إسلام المنشاوي
![]()
مقدمة قصيرة (45 ثانية) تجعلك لا تُنسى
في العديد من البيئات الاجتماعية والمهنية والرقمية، نادراً ما تتاح لك أكثر من دقيقة - أو غالباً ثوانٍ فقط - لترك انطباع أولي. يُعدّ مفهوم "مقدمة قصيرة (45 ثانية)" صيغة عملية لكيفية بناء مقدمة ذاتية موجزة لا تُنسى. فالمقدمة المُحكمة والصادقة تُرسخ انطباعاً ذهنياً يدوم في أذهان المستمعين. فيما يلي، يجري تتبُّع تاريخ تقديم الذات الشخصي ونظريته، وتشخيص الأخطاء الشائعة، واقتراح صيغة وطريقة لإنشاء مقدمة قصيرة (45 ثانية) لا تُنسى، وعرض أمثلة وأمثلة مضادة، ومناقشة كيف تُساهم هذه المقدمات في النجاح الاجتماعي والمهني والرقمي
جمال المصري
![]()
لماذا لا يكتسب الآسيويون وزناً؟
الآسيويون نحيفون ليس لأنهم يعدّون السعرات، بل بسبب نمط حياتهم الطبيعي: وجبات صغيرة، خضروات كثيرة، مشي يومي، وأطعمة قليلة السكر ومخمّرة. كل هذا يساعد دون الحاجة لحميات قاسية.
عبد الله المقدسي
![]()
اكتشف عمّان: العاصمة الأردنية النابضة بالحياة والتاريخ
عمّان مدينة تنبض بالحياة، تجمع بين عراقة التاريخ وحداثة الحاضر. مدرجها الروماني وقلعتها الشاهقة يأسران القلوب، وأسواقها ومطاعمها تشبع الحواس. تجربة الطعام فيها لا تفوّت، والمنسف سيد المائدة. عمّان ليست محطة مرور، بل وجهة تستحق أن تُعاش بكل تفاصيلها.
إسلام المنشاوي
![]()
التقاعد المبكر: كيف تخطط لترك الوظيفة والعيش بحرية مالية؟
تعرف على أسرار التقاعد المبكر وكيف تحقق الحرية المالية عبر استراتيجيات الادخار والتخطيط للمستقبل بذكاء يضمن لك الاستقلال المالي.
ياسر السايح
![]()
خلال بعض الأحلام، يبدو الدماغ في حالة "استيقاظ جزئي".
كشفت الأبحاث الحديثة أن الدماغ، خلال بعض الأحلام، وخاصة تلك التي تحدث في مرحلة النوم غير الريمي (NREM)، يُظهر أنماطًا من النشاط تشبه اليقظة أكثر من النوم العميق. وهذا يتحدى الافتراضات الراسخة منذ فترة طويلة بأن الأحلام تقتصر على مرحلة النوم الريمي (REM)، وهي المرحلة المرتبطة تقليديًا بالأحلام الحية والمشحونة عاطفيًا
عبد الله المقدسي
![]()
على عمق 6500 قدم تحت مستوى سطح البحر، تقوم الصين ببناء محطة تحت الماء معقدة مثل ثلاث وحدات من محطة الفضاء الدولية للبحث عن الكنوز المدفونة.
الصين تطلق مشروعًا ثوريًا لمحطة أعماق البحار بعمق 6500 قدم، تتيح للعلماء الإقامة شهرًا كاملًا تحت الماء، لاستكشاف تسربات باردة وموارد ضخمة من هيدرات الميثان والمعادن النادرة، مع الحفاظ على النظم البيئية الهشة، ما يجعلها خطوة جريئة في سباق استكشاف أعماق المحيطات.
عبد الله المقدسي
![]()
عادل إمام: الزعيم المصري العملاق بأكثر من 150 عملًا فنيًا من الكوميديا إلى الدراما
عادل إمام، "الزعيم"، أسطورة فنية مصرية تجاوزت مسيرته 50 عامًا، جمع بين الكوميديا والدراما بجرأة مؤثرة. تألق في أفلام مثل "الإرهابي" و"عمارة يعقوبيان"، وترك بصمة قوية في المسرح بأعمال خالدة مثل "الواد سيد الشغال"، ما جعله محبوبًا من ملايين في الوطن العربي.
حكيم مرعشلي
![]()
السيارات في النقل الطبي الطارئ: ابتكارات حديثة في سرعة الاستجابة
ابتكارات حديثة في السيارات الطبية تعزز سرعة الاستجابة في النقل الطبي الطارئ باستخدام الذكاء الاصطناعي وحلول الإسعاف الذكية.
ياسر السايح
![]()
أفضليّة مصر الفريدة... العمالة الماهرة تلبي الطلب الهائل من المستهلكين
مصر تتحول إلى مركز اقتصادي صاعد بفضل شبابها الماهر وسوقها الاستهلاكي الكبير. بمزيج فريد من طاقة العمل والدعم الحكومي والتكنولوجيا، تُصبح وجهة مغرية للاستثمار والصناعة، خاصة مع انخفاض تكلفة العمالة وتنوع القطاعات المستقبلية مثل الطاقة المتجددة والتجارة الإلكترونية.
شيماء محمود
المزيد من المقالات
![]()
وادي عبقر في اليمن بين الحقيقة والخيال
لطالما شكّل وادي عبقر مادة خصبة للخيال العربي والأساطير، حيث ارتبط اسمه بالشعراء والجنّ والإلهام الغامض. يُقال إن من يدخل هذا الوادي يعود شاعراً
إسلام المنشاوي
![]()
النعناع: الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية والمزيد
النعناع، وهو عشب عطري من عائلة الشفويات، ليس مجرد إضافة لذيذة للطعام فحسب، بل هو كنز نباتي غني بفوائد صحية واسعة النطاق تشمل الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والجهاز العصبي والجهاز المناعي
عبد الله المقدسي
![]()
البيت الثقافي يستعرض التراث في مهرجان صيف نجران
ينظم جناح ”البيت الثقافي“ بلدية نجران، ويقع على خلفية مذهلة في ساحة قصر الإمارة التاريخية في حي أبا السعود، وهو بمثابة معرض وتجربة في آن واحد. إنه مساحة لا يتم فيها عرض التراث فحسب، بل يتم الشعور به من خلال الملمس والموسيقى والفنون والمجتمع. إحياء فنون الحرف اليدوية.
شيماء محمود
![]()
أكبر كنوز حطام السفن التي تم العثور عليها على الإطلاق
تحت أعماق البحار، تخبئ السفن الغارقة كنوزًا من الذهب والخزف والأسلحة، فضلًا عن أسرار تاريخية مدهشة، مثل سفينة سان خوسيه "أغنى حطام بالعالم"، وبوم جيسوس المليئة بالنفائس. هذه الآثار تثير شغف المغامرين، لكنها تُعد تراثًا هشًا يسعى العلماء لحمايته من التدمير والنهب.
عبد الله المقدسي
- ADVERTISEMENT
![]()
ماذا يحتاج طفلي المراهق أثناء التعليم الثانوي
عندما يبدأ طفلك في مرحلة التعليم الثانوي تشعر بالارتباك والحيرة. تأتي العديد من الأسئلة إلى ذهنك، نتمني ان تساعدكم السطور التالية في الأجابة عليها. هذا المقال يقدم لكم فكرة مبسطة عن احتياجات أطفالكم في هذه المرحلة سواء فيما يخص احتياجاتهم الأكاديمية أو احتياجاتهم الشخصية والاجتماعية التي تهدف لبناء شخصياتهم.
نهى موسى
![]()
نوفاك دجوكوفيتش: لماذا يعتبره البعض أعظم لاعب تنس على الإطلاق؟
إنجازات نوفاك ديوكوفيتش ليست أقل من تاريخية. اعتبارًا من اليوم، يحمل الرقم القياسي لأكبر عدد من ألقاب البطولات الأربع الكبرى في تاريخ تنس الرجال، مع 24 فوزًا رئيسيًا باسمه. وهذا يشمل عشر بطولات أستراليا المفتوحة، وسبع بطولات ويمبلدون، وثلاث بطولات أمريكا المفتوحة، وأربع بطولات فرنسا المفتوحة
عبد الله المقدسي
![]()
كورّو وجزر لوس روكيس: جمال بحري لا مثيل له
رحلة ساحرة إلى كورّو وجزر لوس روكيس في فنزويلا تكشف عن عالم من الشواطئ البيضاء، المياه الفيروزية، والغوص وسط الشعاب المرجانية، لمحبي البحر والمغامرات الطبيعية.
ياسر السايح
![]()
هيئة الأزياء السعودية تعرض علامات تجارية محلية في لندن
في لحظة فارقة لصناعة الأزياء المزدهرة في المملكة العربية السعودية، استحوذت هيئة الأزياء السعودية على مركز الصدارة في واحدة من أرقى وجهات البيع بالتجزئة في العالم: سيلفريدجز في لندن. نقدم في هذه المقالة لمحة عن هذا المعرض وأهدافه، وعن بعض أبرز المشاركين فيه.
شيماء محمود
- ADVERTISEMENT
![]()
كم كيلومترًا يجب أن نمشي في اليوم لإنقاص الوزن؟
المشي لمسافات قصيرة يوميًا، حتى من 2000 إلى 8000 خطوة، يمكن أن يحسن صحتك ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض. لا تحتاج للوصول إلى 10000 خطوة يوميًا؛ ما يهم هو الانتظام والتكرار. ابدأ بما يمكنك تحمله وزد عدد خطواتك تدريجيًا حسب قدرتك.
لينا عشماوي
![]()
البازين: أيقونة المائدة الليبية بين التاريخ والوصفة الأصيلة
يُعدّ البازين من أبرز الأطباق التقليدية في المطبخ الليبي، حتى بات يُعرف باعتباره الطبق الوطني لليبيا. ليس مجرد وجبة غذائية، بل هو رمز للهوية الثقافية والاجتماعية التي تجمع الليبيين على اختلاف مناطقهم. يُحضر البازين أساسًا من دقيق الشعير أو القمح، ويُطهى بطريقة فريدة تمنحه قوامًا كثيفًا يُشكل باليد ليأخذ هيئة كتلة مستديرة في منتصف الوعاء. ما يميزه أنه يُقدم غالبًا مع مرق غني بالطماطم واللحم، مضافًا إليه البهارات المحلية التي تُبرز مذاق المطبخ الليبي المتفرد.
حكيم مرعشلي
![]()
للشباب العربي: كيف تدير أول راتب لك بذكاء؟ دليل عملي لبداية مالية قوية
دليلك لإدارة الراتب الأول بذكاء، مع نصائح مالية للمبتدئين تعزز تمويل الشباب وثقافتهم المالية وتساعدهم على الادخار المبكر بوعي واستقرار.
ياسر السايح
![]()
نظرة على البارثينون كما كان عام ٤٣٢ قبل الميلاد: تحليل تاريخي ومعماري وثقافي شامل
البارثينون ليس مجرد معبد قديم، بل رمز لعظمة أثينا في ذروتها، يمزج بين الفن والديمقراطية والعبقرية المعمارية. تصميمه المثالي وألوانه الأصلية، إلى جانب التماثيل الأسطورية، يعكس روح اليونان الكلاسيكية التي ما زالت تُدهش العالم حتى اليوم.
جمال المصري
- ADVERTISEMENT
![]()
إنجاز رائد في علاج صمامات القلب في مصر
في تطور طبي مميز، نجح أطباء مصريون في تطوير صمام قلبي جديد يُزرع دون جراحة مفتوحة، باستخدام تقنية TAVI المتقدمة. الإجراء آمن، سريع، وفعال، مع نتائج واعدة، ويمنح الأمل لمرضى القلب، خاصةً من يصعب عليهم الخضوع للجراحات التقليدية.
شيماء محمود
![]()
في ظل الوظائف الرقمية كيف أختار الوظيفة المناسبة ؟
في عصر أصبحت فيه التكنولوجيا جزءًا من حياتنا اليومية، برزت الوظائف الرقمية كخيار أساسي للكثيرين. ومع تنوّع هذه الوظائف بين التصميم، التسويق، البرمجة، وإدارة المحتوى، قد يحتار البعض في اختيار الطريق المناسب. في هذه التدوينة سنرشدك لكيفية تحديد الوظيفة الرقمية الأنسب لشخصيتك وأهدافك المستقبلية.
جولين عادل
![]()
السيارات ذاتية القيادة في الخليج: هل نحن مستعدون فعلاً؟
تعرّف على مستقبل السيارات ذاتية القيادة في الخليج وتحديات جاهزية البنية التحتية والتقنية لاستقبال ثورة القيادة الذكية.
ياسر السايح
![]()
4 عادات تدمر حياة طفلك وتسلبه مستقبل أفضل
نتبنى معظم عاداتنا في سن الطفولة والمراهقة وتستمر معنا للبلوغ. يصبح الأمر خطيرا عندما تؤثر تلك العادات التي تبنيناها علي مستقبلنا وتشكله بشكل مؤذي لأنفسنا أو للأخرين. سطور المقال تعرفك ببعض تلك العادات و كيف يمكننا مساعدة الطفل على التخلص منها.
نهى موسى
- ADVERTISEMENT
![]()
إذا مشيت 10000 خطوة يوميًا، فإن هذه الحيلة البسيطة تزيد من الفوائد الصحية، وفقًا لعالم التمارين الرياضية
المشي السريع لبضع دقائق يوميًا يمكن أن يحسّن صحتك بشكل كبير، مثل خفض ضغط الدم والسكر. لا تحتاج للتمارين الشاقة، فقط زد من وتيرة المشي، ولو قليلًا. المفتاح هو الجمع بين كمية التمرين وجودته، ولو بخطوات أسرع خلال يومك العادي.
لينا عشماوي
![]()
حلول دائرية لمواجهة تحديات المياه العالمية
يستكشف هذا المقال الأهمية التاريخية للمياه، وتطور مصادرها واستهلاكها، وظهور تهديدات مائية عالمية، وإمكانية الحلول الدائرية لضمان الأمن المائي في المستقبل
جمال المصري
![]()
أشهر 7 عبارات يستخدمها من يتلاعب بك
هل يوجد في حياتك شخص دائما ما يشعرك بأنك مذنب في حقه؟ هل يشعرك بأنك مديون له طوال الوقت؟ التلاعب هو وسيلة يستخدمها البعض لطلب أحتياجاتهم منك دون طلبها بشكل مباشر وهى طريقة غير صحية وغالبا ما تتحول معها لضحية التلاعب والأستغلال. سنقوم بطرح أشهر العبارات التي يستخدمها الأشخاص الذين يتلاعبون بك.
نهى موسى
![]()
فن ضبط النفس
الانضباط الذاتي مسؤوليتك، لا أحد سيفعله عنك. حدّد أولوياتك، التزم بها، وتعرف على أعذارك المفضلة. طوّر روتينًا، واحتفل بإنجازاتك مهما كانت بسيطة. افعل كل شيء بوعي، وركّز على المكافآت الداخلية لا الخوف من الفشل—التغيير يبدأ من هنا.
عبد الله المقدسي
- ADVERTISEMENT
![]()
أسرار الآثار والنقوش الصخرية في جبل البركل في السودان
جبل البركل هو أكثر من مجرد جبل في السودان؛ إنه كتاب تاريخ محفور في الصخر يحكي بفن ونقش قصص الملوك والآلهة والطقوس. معبد آمون ومعبد موت بجواره يرمزان لعقيدة روحية عميقة، تجعل من زيارته رحلة عبر الزمن.
إسلام المنشاوي
![]()
مقدمة قصيرة (45 ثانية) تجعلك لا تُنسى
في العديد من البيئات الاجتماعية والمهنية والرقمية، نادراً ما تتاح لك أكثر من دقيقة - أو غالباً ثوانٍ فقط - لترك انطباع أولي. يُعدّ مفهوم "مقدمة قصيرة (45 ثانية)" صيغة عملية لكيفية بناء مقدمة ذاتية موجزة لا تُنسى. فالمقدمة المُحكمة والصادقة تُرسخ انطباعاً ذهنياً يدوم في أذهان المستمعين. فيما يلي، يجري تتبُّع تاريخ تقديم الذات الشخصي ونظريته، وتشخيص الأخطاء الشائعة، واقتراح صيغة وطريقة لإنشاء مقدمة قصيرة (45 ثانية) لا تُنسى، وعرض أمثلة وأمثلة مضادة، ومناقشة كيف تُساهم هذه المقدمات في النجاح الاجتماعي والمهني والرقمي
جمال المصري
![]()
لماذا لا يكتسب الآسيويون وزناً؟
الآسيويون نحيفون ليس لأنهم يعدّون السعرات، بل بسبب نمط حياتهم الطبيعي: وجبات صغيرة، خضروات كثيرة، مشي يومي، وأطعمة قليلة السكر ومخمّرة. كل هذا يساعد دون الحاجة لحميات قاسية.
عبد الله المقدسي
![]()
اكتشف عمّان: العاصمة الأردنية النابضة بالحياة والتاريخ
عمّان مدينة تنبض بالحياة، تجمع بين عراقة التاريخ وحداثة الحاضر. مدرجها الروماني وقلعتها الشاهقة يأسران القلوب، وأسواقها ومطاعمها تشبع الحواس. تجربة الطعام فيها لا تفوّت، والمنسف سيد المائدة. عمّان ليست محطة مرور، بل وجهة تستحق أن تُعاش بكل تفاصيلها.
إسلام المنشاوي
- ADVERTISEMENT
![]()
التقاعد المبكر: كيف تخطط لترك الوظيفة والعيش بحرية مالية؟
تعرف على أسرار التقاعد المبكر وكيف تحقق الحرية المالية عبر استراتيجيات الادخار والتخطيط للمستقبل بذكاء يضمن لك الاستقلال المالي.
ياسر السايح
![]()
خلال بعض الأحلام، يبدو الدماغ في حالة "استيقاظ جزئي".
كشفت الأبحاث الحديثة أن الدماغ، خلال بعض الأحلام، وخاصة تلك التي تحدث في مرحلة النوم غير الريمي (NREM)، يُظهر أنماطًا من النشاط تشبه اليقظة أكثر من النوم العميق. وهذا يتحدى الافتراضات الراسخة منذ فترة طويلة بأن الأحلام تقتصر على مرحلة النوم الريمي (REM)، وهي المرحلة المرتبطة تقليديًا بالأحلام الحية والمشحونة عاطفيًا
عبد الله المقدسي
![]()
على عمق 6500 قدم تحت مستوى سطح البحر، تقوم الصين ببناء محطة تحت الماء معقدة مثل ثلاث وحدات من محطة الفضاء الدولية للبحث عن الكنوز المدفونة.
الصين تطلق مشروعًا ثوريًا لمحطة أعماق البحار بعمق 6500 قدم، تتيح للعلماء الإقامة شهرًا كاملًا تحت الماء، لاستكشاف تسربات باردة وموارد ضخمة من هيدرات الميثان والمعادن النادرة، مع الحفاظ على النظم البيئية الهشة، ما يجعلها خطوة جريئة في سباق استكشاف أعماق المحيطات.
عبد الله المقدسي
![]()
عادل إمام: الزعيم المصري العملاق بأكثر من 150 عملًا فنيًا من الكوميديا إلى الدراما
عادل إمام، "الزعيم"، أسطورة فنية مصرية تجاوزت مسيرته 50 عامًا، جمع بين الكوميديا والدراما بجرأة مؤثرة. تألق في أفلام مثل "الإرهابي" و"عمارة يعقوبيان"، وترك بصمة قوية في المسرح بأعمال خالدة مثل "الواد سيد الشغال"، ما جعله محبوبًا من ملايين في الوطن العربي.
حكيم مرعشلي
- ADVERTISEMENT
![]()
السيارات في النقل الطبي الطارئ: ابتكارات حديثة في سرعة الاستجابة
ابتكارات حديثة في السيارات الطبية تعزز سرعة الاستجابة في النقل الطبي الطارئ باستخدام الذكاء الاصطناعي وحلول الإسعاف الذكية.
ياسر السايح
![]()
أفضليّة مصر الفريدة... العمالة الماهرة تلبي الطلب الهائل من المستهلكين
مصر تتحول إلى مركز اقتصادي صاعد بفضل شبابها الماهر وسوقها الاستهلاكي الكبير. بمزيج فريد من طاقة العمل والدعم الحكومي والتكنولوجيا، تُصبح وجهة مغرية للاستثمار والصناعة، خاصة مع انخفاض تكلفة العمالة وتنوع القطاعات المستقبلية مثل الطاقة المتجددة والتجارة الإلكترونية.
شيماء محمود